pedronovaes
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Suplemento Antes Ou Depois Do Aerobico?
pedronovaes respondeu ao tópico de pedronovaes em Dieta e suplementação
http://www.bodybuilding.com/store/un/isomass.html nota de 8.9 na bodybuilding.com e li varias reviews boas dele, comprei numa loja bem conceituada aqui da cidade aonde eu moro no Canada -
Entao tenho uma duvida, eu to tomando atualmente o ISO MASS XTREME GAINER que tem creatina, whey, malto e outras vitaminas. queria saber como tomar ele pois eu faco o treino de musculacao e faco aerobico de 15 a 20 minutos, devo toma ele logo apos terminar de puxa ferro ou depois do aerobico? desde ja agradeco