Moderador Nanny 48 Postado Outubro 21, 2008 às 14:04 Autor Moderador Compartilhar Postado Outubro 21, 2008 às 14:04 Gente, depois da uma olhada nesse link que fala da Creatina ... fiquei meio preocupada! http://www.santalucia.com.br/endocrinologi...res/default.htm Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Grasy Rastafada 1 Postado Outubro 21, 2008 às 16:59 Compartilhar Postado Outubro 21, 2008 às 16:59 Gente, depois da uma olhada nesse link que fala da Creatina ... fiquei meio preocupada! http://www.santalucia.com.br/endocrinologi...res/default.htm Por esse motivo q tomei por um mês (metade de uma colher de café misturada shake de whey) e vou ficar dois meses sem tomar......no início sentia um pouco de dores no estômago....creio q por causa da creatina.....tb eu tomava todos os dias ....msm os q não treinava (misturava com água ou iogurte antes de durmir)....depois passei a tomar somente nos dias de treino...... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Moderador Nanny 48 Postado Outubro 21, 2008 às 17:07 Autor Moderador Compartilhar Postado Outubro 21, 2008 às 17:07 Por esse motivo q tomei por um mês (metade de uma colher de café misturada shake de whey) e vou ficar dois meses sem tomar......no início sentia um pouco de dores no estômago....creio q por causa da creatina.....tb eu tomava todos os dias ....msm os q não treinava (misturava com água ou iogurte antes de durmir)....depois passei a tomar somente nos dias de treino...... Poizé ... li um monte de gente criticando, outros a favor! Acho que o pessoal tá esquecendo disso, de dar um descanço, de beber água, e por isso certas complicações. Vc não tomou nem uma colher, pelo que entendi ... e mesmo assim sentiu as dores? Tomou bastante água? Eu não tinha o hábito de beber muita água, e desde ontem to bebendo a bessa ... de 3l a 4l ... o chato é ter que ficar indo td hora no banheiro ... ... já não aguento mais!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Grasy Rastafada 1 Postado Outubro 21, 2008 às 19:41 Compartilhar Postado Outubro 21, 2008 às 19:41 Poizé ... li um monte de gente criticando, outros a favor! Acho que o pessoal tá esquecendo disso, de dar um descanço, de beber água, e por isso certas complicações. Vc não tomou nem uma colher, pelo que entendi ... e mesmo assim sentiu as dores? Tomou bastante água? Eu não tinha o hábito de beber muita água, e desde ontem to bebendo a bessa ... de 3l a 4l ... o chato é ter que ficar indo td hora no banheiro ... ... já não aguento mais!! Como eu num tinha colher de chá ....colocava a metade da colher de café msm.....mas nem sei qts gramas tem.....li em algum lugar q era mais ou menos essa a medida e arrisquei......e tb pq eu não tinha o hábito de beber água daí comecei a me policiar .....mas era duro passar dos 2 litros/dia.......ainda continuo tentando cada vez mais beber mais água Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Moderador Nanny 48 Postado Outubro 22, 2008 às 10:48 Autor Moderador Compartilhar Postado Outubro 22, 2008 às 10:48 Pessoal, ontem foi o meu primeiro dia de treino depois de ter tomado a creatina... Malhei quadríceps e glúteo... Tipo, não senti a tal força que dizem que se sente qdo toma a creatina, mas acho q fui bem e me senti menos cansada também. Estou no começo né, veremos se durante a semana melhora. Ah, não senti a tal dor de cabeça... Mas de novo custei a dormir! Hoje será posterior e superior ... veremos a nota de amanhã. Treino de hoje( 1 a 10): 8,5 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
RVGrillo 1 Postado Outubro 22, 2008 às 12:04 Compartilhar Postado Outubro 22, 2008 às 12:04 Isso aí Nany, vale lembrar que cada indivídui é único, o que as pessoas sentem de colaterais podem não afetar você. E mantenha em mente que seu corpo está recebendo uma dose de substância que ele não estava acostumado e ele está sendo forçado a fazer esta adaptação. E manda água para dentro!! Acompanhando, Grillo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Moderador Nanny 48 Postado Outubro 22, 2008 às 12:29 Autor Moderador Compartilhar Postado Outubro 22, 2008 às 12:29 Isso aí Nany, vale lembrar que cada indivídui é único, o que as pessoas sentem de colaterais podem não afetar você. E mantenha em mente que seu corpo está recebendo uma dose de substância que ele não estava acostumado e ele está sendo forçado a fazer esta adaptação. E manda água para dentro!! Acompanhando, Grillo Oie! Primeiramente, obrigada pela força e atenção! É tenho lido muito, e percebi que cada um reage de uma forma! Pra uns faz um efeito fantásticos, para outros demora um pouco mais, e para outros não tem reação nenhuma! Mas to numa espectativa grande ... veremos no que vai dar! Li que algumas pessoas também sentiram as dores de cabeça ... mas a minha, á principio, foi só no primeiro dia! Em relação a água ... put's, to quase explodindo de tanto que to tomando! E to bem atenta com isso ... marco no relógio os horários de encher a garrafinha ... o chato é ir td hora no banheiro! ahahahah Pq tenho ido bastante, o que achei que não faria por causa da retenção de liquido! bjs Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Phillippi 0 Postado Outubro 22, 2008 às 17:27 Compartilhar Postado Outubro 22, 2008 às 17:27 Primeito topico que leio no forum, fiquei amarradão em saber que tem mulher tomando creatina. Boa sorte Nanny em seu treinamento, bons ganhos. Estarei sempre acompanhando. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Moderador Nanny 48 Postado Outubro 22, 2008 às 17:34 Autor Moderador Compartilhar Postado Outubro 22, 2008 às 17:34 Primeito topico que leio no forum, fiquei amarradão em saber que tem mulher tomando creatina. Boa sorte Nanny em seu treinamento, bons ganhos. Estarei sempre acompanhando. Valeu! Estou abertas a sugestões e criticas ok! O forum é show de bola!! Vc vai aprender bastante! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Phillippi 0 Postado Outubro 22, 2008 às 17:41 Compartilhar Postado Outubro 22, 2008 às 17:41 Minha namorada começou a treinar faz um mês, até agora ela esta gostando muito, tomara que se encarne como eu, que treino a 5 anos. Vou esperar mais um tempo e vou fazer a cabeça dela pra suplementar. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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