Boa medidas hein Bull!!

Sobre os solidos, mando bem mais solido e tb tenho esse problema do estomago dilatado, fica quase que pra frente do peito.

E o treme treme tem na minha academia, mas eu não gosto dessa parada não... muito estranha!!

Parabéns pelos ganhos!!

Pote de 2 l de sorvete e 250g de chocolate?? Nossa, :X muito doce...fiquei com diabete só de ler Brinks, não gosto de doce, ainda bem. Comi um pedaço de bolo recheado e melequento domingo e fiquei com dor de cabeça depois

Poxa, pelas medidas, vc deve estar bem na perna o.o 70 cm...surpreendi, achei que era menos por causa das suas lesões na lombar e tudo mais.

Isso aí Bull *-* melhorar trapézio tbm, acho tão bonito em homem trapézio grandão, confesso =P

Já vi em loja da Polishop esse negócio treme treme aí xD

Deve ser estranho demais, aff. Nem experimentei =P, ctza q ficaria qse fazendo xixi nas calças tb

haha

:*

É curto muito sorvete o chocolate foi de gula mesmo rs...Quanto as pernas acho que acumulam gordura e isso ajuda na manutenção,apesar que nunca deixei de treina-las,apenas o agacha tiro ou faço moderado,mas o resto todo treino normal.Vc não tem dia do lixo nunca?

Boa medidas hein Bull!!

Sobre os solidos, mando bem mais solido e tb tenho esse problema do estomago dilatado, fica quase que pra frente do peito.

E o treme treme tem na minha academia, mas eu não gosto dessa parada não... muito estranha!!

Parabéns pelos ganhos!!

No meu caso ele fica dilatado,mas não passa do peito,é engraçado a gordura de Bulking,voltei a treinar por que tinha 94 cm,porem minha barriga era cheia de riscos vermelhos por causa de dobras e muito molenga,hj com 98 ela é lisinha e bem firme.

Fala Bull! ta um Bull hein!? kkkkk

Poxa cheguei a imaginar a situacao de vc pulando da maquina pra correr pro banehiro kkkk tenso hein!?

Acabou a balada? vai pra outra agora? Boa sorte! Tomare q essa peregrinacao acabe logo neh

bjos

Fala Bull! ta um Bull hein!? kkkkk

Poxa cheguei a imaginar a situacao de vc pulando da maquina pra correr pro banehiro kkkk tenso hein!?

Acabou a balada? vai pra outra agora? Boa sorte! Tomare q essa peregrinacao acabe logo neh

bjos

Agora não sei se te chamo de EMOne ou MoneMiMusa

Foi um perrenge mesmo,juro não estava dando para segurar,quem viu percebeu que estava andando rápido e apertando as pernas para não vazar o líquido dourado,sufoco total.

Então a balada acabou vou para outra hj 0800 de dois dias bem perto do trampo,vamos ver o que me aguarda lá.Mas hj é Peito e Braço se só tiver barra e tijolo dá pra treinar legal

Beijojo

Bull, 70cm de perna... Cara, você é um "monstro", rs.

Beijo!

Bull, 70cm de perna... Cara, você é um "monstro", rs.

Beijo!

É verdade... 70 cm de perna para 1,71cm de altura é impressionante!

Monstrão mesmo!! vc tem melhores medidas doq eu e olha q tenho quase 30cm a mais...Parabéns!

Bull, 70cm de perna... Cara, você é um "monstro", rs.

Beijo!

Não meNINA,não sou monstro não nem acho ela tão grande assim! Obrigado pela visita e tô de olho em vc!

É verdade... 70 cm de perna para 1,71cm de altura é impressionante!

MayyWay como disse acima não considero a minha perna grande e me acho muito pequeno como um todo,dizem que eu distorço a realidade rs... Mas de verdade não acho não!Mas uma coisa é fato,todas as calças que ainda me servem estão a lá Zézé di Camargo e rasgando na virilha.

Monstrão mesmo!! vc tem melhores medidas doq eu e olha q tenho quase 30cm a mais...Parabéns!

Cara Monstrão é vc literalmente,vai ver só depois de um tempo,como o mundo todo vai ficar menor ao lado se continuar puxando ferro assim

huuum, entendi. Mas a lombar já está 100%? Chegou a fazer Rpg ou algo assim? Eu tive que fazer quando era mais nova, devido a lordose msmo. Hoje tenho beeem mais cuidado se for comparar a qndo comecei a treinar mais pesado.

Não estou me dando ao privilégio de fazer dia do lixo não Bull =\ Fiquei 2 meses parada, acho que seria terrível pro meu psicológico fazer dia do lixo, kkk. sério. Tenho até uma tia que fica assistindo tv o dia inteiro, e diz ter visto no gnt um programa sobre ortorexia...kkkk...ficou me enchendo o saco dizendo que sou ortoréxica nesse final de semana msmo qndo a família se reuniu Nem ligo.

Vce tem fotos postadas de pernas? =\ n achei.

Na realidade sou teimoso e não obedeço minha fisioacupunturista (minha esposa tbm e parceira de treino), faço muito acupuntura e todo tipo de tortura,mas o problema é quando "melhoro" já quero abusar e ai tudo vai por água abaixo.

Sobre o dia do lixo acho super válido,mas não consigo ficar um o dia todo comendo besteira.E tbm acho que quem esta iniciando uma dieta deve ficar no mínimo 2 meses sem lixo nenhum,pois nesse caso o dia do lixo,vira uma desculpa para manter a dieta para espaço.

Ortorexia affff confundir um distúrbio com disciplina é Foca!!!!

força aeeee

Diário de um Peregrino: Episódio Balança mais não cai!!

Fui treinar peito e biceps para testar mais uma academia,não tinha grandes esperanças que fosse ser o MUST,mas tbm não posso ficar sem treinar. Diante das academias que tenho ido,sempre a fachada é enorme com trocentos andares,mas as salas de musculação são um desgosto só,caso dessa que vou relatar.

Em todas sem exceção fomos muito bem tratados e essa não fugiu a regra,o banheiro era pequeno,mas o armário enorme ,menos mal porque minha mochila tem de tudo dentro.Me troquei e fui treinar.

A academia como de praxe,estava cheia não lotada,masss com um banco de supino e um de superior afff,tive de esperar.Os pesos eram bem estranhos (de ferro)old times,em um formato esquisito tipo dois pratos fundo colocados frente a frente. Até ai blz mas mesmo encaixados na barra qndo eu fazia o movimento,eles balançavam pacas.Isso desconcentrava ao invés de me sentir fazendo supino,me dava a impressão que estava com uma barra de equilibrista,por 2x toquei com a barra nos pinos do suporte.

Ia me esquecendo de relatar no meio do meu aquecimento um senhor veio,falar comigo se desculpando que deixou 2 anilhas de 5 kg no aparelho,se aquilo me atrapalhava que ele me ajudaria a desmontar e blá blá blá.Eu fazendo e cara dando um de louro José em coisa nada a ver.

Se os pesos balançam na barra e vc se sente um equilibrista, o supino superior foi adrenalina pura, o aparelho inteiro balança e a base para o parceiro ajudar é somente um ferro de cada lado que cabe somente um pé em cada um. Ou seja o seu parceiro além de ter que te ajudar tem ficar se equilibrando para não cair. Coisa que quase aconteceu logo que tirei a barra com peso na primeira série.Tem de ser de circo para treinar ali.

Passado os sustos,tentei relaxar a minha mente e focar no treino,pq não adianta esquentar,no voador o exercício que mais odeio,fazendo uma força danada. Ouço uma voz dizendo"Casal que treina unido,permanece unido" e repetindo isso umas duas vezes,quando eu vejo,aquele senhor do começo diz "Estou falando com vc,casal que treina unido permanece unido.Entendeu?".

PQP tinha entendido desde a primeira vez,acontece que estou com o KCT desse peso rasgando meu peito e isso não é hora de piadinha #@**#!!

Não respondi isso,mas meus OLHOS SIM ,agora até me arrependo mas na hora fuzilei.E o pior é q tem mais dele.

Alguém ja´pulou amarelinha,bom eu pulei,de todas as academias visitas essa era a de longe mais apertada,as pessoas fazendo exercícios e vc literalmente pulando as barras, halteres e pesos no chão,pois desviar era o praxe.

Quando olhei de relance estava com 52cm de braço!!! O espelho esticava mais que salário para chegar até o fim do mês,só pode ser espelho de parque de diversões,aquilo não existe.

Tudo bem tudo bem,lembra aquele senhor chato que comentei?Eu fazendo pullover,lá estava ele de novo fazendo piada sobre a chamada de aula da academia,bem perto de mim. Soltei o peso com tudo no chão que não era emborrachado e pesos tbm não.Fez um barulhão danado, o véio deu um pulo e saiu fora.

Resumo do treino:

Supino Reto Equilibrando 12-10-8-6-6 50kg de cada lado

Supino Superior Desequilibrando 4x8-10 35 de cada lado (quem é maluco de arriscar mais)

Voador 4x-8

Pullover 3x8

Rosca direta 3x8-10 20 de cada lado

Rosca Scott 4x8-10

Rosca inversa 3x8

Tinha dois dias gratuitos nesse circo,mas nem vou lá novamente. Já peguei outra.

Vamo que vamo!

Muito chato qdo alguem q vc nem conhece fica falando merda durante seu treino...

Ja fechou alguma ou vai continuar testando no 0800?

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

Tomara que aí tenha muitas academias daí tu continua testando... huuuuuuuum.

De olho! Beijo!

Nossa True academia circo não dá mesmo, isso pra dar uma lesão é facinho

e vamo que vamo em busca de uma academia

abç

Hahahahahaha... esse relato das academias tá comédia demais!

kkkkkkkkkkkkkkkkkkk eu vim-me actualizar e acabei por rir á gargalhada!!!!!!!!!

Esse episodio na academia foi tenso, hã?

Bem.... 70 de perna, 1 kg ao almoço, 2 lt de gelado... nome merecido!

Bjs e bons treinos

Vou acompanhar vc aqui true

poderia postar uma fotos dos produtos que vc ganhou da universal?

e sabe disser quanto tempo levou para chegar?

abraços

Obrigado por acompanhar,isso é sempre incentivo. Vc tem diário?

Eu fiz um mano,ia começar a postar,quando fui ver o Bronco tinha excluído. =/

Muito chato qdo alguem q vc nem conhece fica falando merda durante seu treino...

Ja fechou alguma ou vai continuar testando no 0800?

Vou nesse esquema,até achar uma academia de ferreiro.Pq farei plano anual,assim evito surpresas. O objetivo é treinar no minimo 2x na academia para sentir se vai rolar legal,mas o ideal é test drive de 4-5 dias pois dá fazer o corpo todo.Mas qndo a academia é muito ruim em um dia resolve.

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

Tomara que aí tenha muitas academias daí tu continua testando... huuuuuuuum.

De olho! Beijo!

Vou dizer é engraçado para quem lê,mas na hora é sufoco.Tento me acalmar ao máximo no começo estressava agora,respiro fundo e mando ver.O pior que tem muita academia,mas boa mesmo poucas a maioria é centro de fitness ou paquera.Aliás não tenho nada contra,mas infelizmente não bate com meus objetivos.

Nossa True academia circo não dá mesmo, isso pra dar uma lesão é facinho

e vamo que vamo em busca de uma academia

abç

}E boquinha santa rs... No final não pude treinar ontem por dores no ombro que vou relatar.

Hahahahahaha... esse relato das academias tá comédia demais!

E eu pensava que essas coisas só acontecesse em filmes.

Huuuuummm acupuntura, deve ser bom (meu pai faz de vez e quando e volta com uns negocinhos na orelha, sei lá),acabo nunca marcando horário pra mim então, nunca fiz

Hoje aconteceu a mesma coisa comigo na academia....em meio ao treino, concentrada no exercício um cidadão veio querendo puxar um papo kkk e esperando que eu respondesse ainda (pior que ele aguardou terminar pra continuar o que estava dizendo )

Acontece sempre, shit. Faz cara de mau nessas horas Bull, ctza que param de incomodar no treino rsrs. Brincadeira.

:*

Essa ai na orelha é com sementes,acupuntura é excelente mas como tudo depende do profissional,se não fosse a acupuntura com certeza estarei de gancho direto. Ela é indolor mas qndo vc tá baleado quando enfia a agulha no musculo e fica cutucando a dor é f***,mas depois vem um alivio. Quanto a cara feia nem preciso me esforçar ,sou muito concentrado e raras vezes me descontraio,mas não é pq quero ganhar o troféu ANTISOCIAL do ano e sim pq sempre que estou executando os movimentos visualizo os músculos trabalhando e eles crescendo,além do que tenho de contar

Para mulher deve ser duro pq os caras caem matando rs...

kkkkkkkkkkkkkkkkkkk eu vim-me actualizar e acabei por rir á gargalhada!!!!!!!!!

Esse episodio na academia foi tenso, hã?

Bem.... 70 de perna, 1 kg ao almoço, 2 lt de gelado... nome merecido!

Bjs e bons treinos

É Patricio,não é mole não. Quando "Gelado" foi uma extravagancia no dia do lixo. Obrigado por acompanhar e estou de olho e vc lá no seu diário.

Vou acompanhar vc aqui true

poderia postar uma fotos dos produtos que vc ganhou da universal?

e sabe disser quanto tempo levou para chegar?

abraços

Putz nem me fale nisso, pq um dos brindes MUNQUEIRA DA UNIVERSAL,igualzinha a do diário do Outlaw,perdi ontem por deixar a mochila aberta.

Vou falar o que veio no meu kit,eles estão em atraso na entrega a minha mulher não recebeu o dela isso já faz um mês,ela ligou lá e foi o que disseram. 1 camiseta Universal Amarela, 1 par de muqueiras Universal,1 agenda de treino Universal,1 sacola de treino,1 Boton universal,1 pack Real Gains,1pack Uni Syn,1Pack Ultra Whey se eu lembrar de mais alguma coisa te falo.

Eu fiz um mano,ia começar a postar,quando fui ver o Bronco tinha excluído. =/

Blz

Como você ganhou esse kit da Universal?

Como você ganhou esse kit da Universal?

MayyWayy a Universal tem o representante oficial deles aqui no Brasil que é a GT Nutrition,eles estão formando um grupo chamado ANIMAL TEAM em todo o Brasil. Para participar tem que mandar uma frase porque vc é Animal e estar alinhado com a filosofia de treino animal,mandar uma foto e se for selecionado eles entram em contato com vc e depois lhe mandam o kit exclusivo.

O Animal Team terá várias vantagens e acesso exclusivo no site.

Está ai o link para participar Clique aqui

Como você ganhou esse kit da Universal?

MayyWayy a Universal tem o representante oficial deles aqui no Brasil que é a GT Nutrition,eles estão formando um grupo chamado ANIMAL TEAM em todo o Brasil. Para participar tem que mandar uma frase porque vc é Animal e estar alinhado com a filosofia de treino animal,mandar uma foto e se for selecionado eles entram em contato com vc e depois lhe mandam o kit exclusivo.

O Animal Team terá várias vantagens e acesso exclusivo no site.

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Como você ganhou esse kit da Universal?

MayyWayy a Universal tem o representante oficial deles aqui no Brasil que é a GT Nutrition,eles estão formando um grupo chamado ANIMAL TEAM em todo o Brasil. Para participar tem que mandar uma frase porque vc é Animal e estar alinhado com a filosofia de treino animal,mandar uma foto e se for selecionado eles entram em contato com vc e depois lhe mandam o kit exclusivo.

O Animal Team terá várias vantagens e acesso exclusivo no site.

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Como você ganhou esse kit da Universal?

MayyWayy a Universal tem o representante oficial deles aqui no Brasil que é a GT Nutrition,eles estão formando um grupo chamado ANIMAL TEAM em todo o Brasil. Para participar tem que mandar uma frase porque vc é Animal e estar alinhado com a filosofia de treino animal,mandar uma foto e se for selecionado eles entram em contato com vc e depois lhe mandam o kit exclusivo.

O Animal Team terá várias vantagens e acesso exclusivo no site.

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Nossa! Que sufoco hein amigo!?!

Eh froids mesmo qndo alguem vem tirar teu foco e fica tagarelando... como diz a Amanda Latona "To aqui pra trabalhar filho! Rala pq vc ta me atrapalhando!" ahahahaha Eu ja notei que qndo eu tiro minha alianca sempre chega um engracadinho, ou qndo ela ta coberta pela luvinha. Mas qnd estou de alianca raramente um chega, dai so tiro a alianca se for me machucar na pegada, dai eu torno a colocar ela denovo. Eh dose viu? Quase q vc mete o sapato na boca do Loro Jose neh?

Como ta o ombro!?

bjos

Nossa! Que sufoco hein amigo!?!

Eh froids mesmo qndo alguem vem tirar teu foco e fica tagarelando... como diz a Amanda Latona "To aqui pra trabalhar filho! Rala pq vc ta me atrapalhando!" ahahahaha Eu ja notei que qndo eu tiro minha alianca sempre chega um engracadinho, ou qndo ela ta coberta pela luvinha. Mas qnd estou de alianca raramente um chega, dai so tiro a alianca se for me machucar na pegada, dai eu torno a colocar ela denovo. Eh dose viu? Quase q vc mete o sapato na boca do Loro Jose neh?

Como ta o ombro!?

bjos

Comigo não tem esse problema, Mone... O meu noivo malha na mesma academia que eu e à noite também... Então todo mundo conhece e sabe... Ainda bem, né? Menos importunação...

Nossa! Que sufoco hein amigo!?!

Eh froids mesmo qndo alguem vem tirar teu foco e fica tagarelando... como diz a Amanda Latona "To aqui pra trabalhar filho! Rala pq vc ta me atrapalhando!" ahahahaha Eu ja notei que qndo eu tiro minha alianca sempre chega um engracadinho, ou qndo ela ta coberta pela luvinha. Mas qnd estou de alianca raramente um chega, dai so tiro a alianca se for me machucar na pegada, dai eu torno a colocar ela denovo. Eh dose viu? Quase q vc mete o sapato na boca do Loro Jose neh?

Como ta o ombro!?

bjos

É isso ai sem o anel dos Supergemeos a galera ataca mesmo.Meu ombro está bom,tive uma seção de acupuntura+mocha+relaxamento. Tks

Comigo não tem esse problema, Mone... O meu noivo malha na mesma academia que eu e à noite também... Então todo mundo conhece e sabe... Ainda bem, né? Menos importunação...

Se está acompanhada é melhor,o problema é que tem a galera da paquera e ai nem tem jeito eles tem que cutucar para ver qual que é,mas depois sossega.

Minha parceira de treino é minha esposa,vejo q muita gente olha a gente treinando,mas percebo que é mais curiosidade por que comigo,mesmo treino com uma pequena variação.

Meu esposo as vezes da as caras. Ele disse ontem q ia comecar a ir comigo hj... vamos ver ehehehe ele ficou brigando comigo pq eu fiz o avanco com tanto peso e disse q sem parceiro de treino nao deveria me aventurar q eu ia arrumar uma lesao. dai falei pra ele, beleza, ate posso arrumar um parceiro de treino la mas so tem macho! kkkk Ou voce pode ir comigo e me ajudar! Acho q ele preferiu a opc b

Meu esposo as vezes da as caras. Ele disse ontem q ia comecar a ir comigo hj... vamos ver ehehehe ele ficou brigando comigo pq eu fiz o avanco com tanto peso e disse q sem parceiro de treino nao deveria me aventurar q eu ia arrumar uma lesao. dai falei pra ele, beleza, ate posso arrumar um parceiro de treino la mas so tem macho! kkkk Ou voce pode ir comigo e me ajudar! Acho q ele preferiu a opc b

Pois é o gato que usa cuida!!! Quer ter certeza que ele irá treinar contigo,faz uma demonstração de como ajuda no agachamento livre

Pois é o gato que usa cuida!!! Quer ter certeza que ele irá treinar contigo,faz uma demonstração de como ajuda no agachamento livre

Ajuda no agachamento é tenso

com esta ele vai rapidinho Mone

bjs

Diário de um Peregrino: Episódio Pega leve a Síbéria é logo ali

Anteontem não fui treinar devido uma pequena lesão no ombro (resultado da academia circo),fiz o tratamento de acupuntura+mocha e fiquei zero bala para ontem,sério esses tratamentos com agulhas e fogo são demais,na realidade estou parecendo o DanielSan do Karatê Kid,sempre volto com alguma lesão e ai tenho que apelar para cultura milenar.

Cheguei na academia e já fui me trocar,a sala de musculação era ampla,gosto muito disso,afinal estou com fobia de treinar em quartinhos de musculação,apinhando de gente e sempre sujeito a levar um Pula Pirata de alguma barra. A academia tinha uns poucos gatos pingados ou melhor gatas,fui apresentado aos aparelhos e logo percebi um agachamento livre,coisa rara hj em dia. Aliás me senti MoneMiMusa ou uma das meninas superpoderosas do forúm,ganhei uma piscadela pra lá de comprometora,faz tão bem para o ego ,visto que em quermesse de bairro e escola tinha q mandar correio elegante para mim mesmo,para não ficar mau na fita e meu abdomen de Sherk não é nada sensual

Me senti de certa forma confortável ali,comecei a fazer puxador na frente,tinha colocado todo o peso e não tinha nem chegado a última série e estava leve,lembrei que poderia colocar anilha ali,mas os pinos são todos fixos,ou seja não dá para pegar emprestado. Outra coisa o halteres só vão até 40 kg.E o gemeos em pé com todas as plaquinhas qq indivíduo que coma arroz e feijão faz trocentas repetições ali e não sente nada.Naquela academia Drop set,tri séries e tudo que envolva mais de um exercício simultâneo é o paraíso,dá para fazer passadas fácil facil atravessando academia de lado a lado sem tropeçar em nada e em ninguém.

Consegui treinar bem sem arrebentar,a academia tem duas entradas para sala de musculação,vc entra pela secretaria se troca e sai trocado em frente ao gym e vice versa. Esse que me confundiu e qndo terminei já estava entrando no vestiário feminino ,ainda bem que minha parceira gritou em alerta(para falar a verdade não foi grito de alerta foi de desespero).

O vestiário é grande pacas,o armário idem cabia duas mochilas de camping uma em cima da outra,dá para guardar mais itens lá dentro do que no videogame,mas a segurança é precária,pois eles são de madeira e onde se coloca o cadeado são ganchinhos afixidos,ou seja se sujeito quiser abrir não precisa de nada só ficar girando o treco lá e abracadabra.

Outra coisa que me chamou atenção no vestiário é o frio,ontem nem estava frio lá fora e o banheiro gelado,o chão então afff é um lugar perfeito para se criar pinguins,leões-marinho e salvar os ursos polares. Ou pegar um gripe e ficar 8 dias no estaleiro.Fui atravessando a Sibéria em direção ao chuveiro e tinha um placa perto dos chuveiros ATENÇÃO!!!Caramba sem óculos não conseguia enxergar os dizeres,andei um pouco mais rápido para ler aquilo,Jésuis fiquei sambando feito crioulo doido pelado,quase tomei um rola.O chão parecia o ringue do Holiday on Ice e agarrei no box o coração veio na boca e a placa dizia,para não andar descalço nem com chinelo liso para evitar acidentes.Afff

Bom fora os incidentes de todas que treinei achei essa bem legal,claro que para treinar lá teria que usar chinelo e roupão térmico para me banhar. Fiquei mesmo grilado com os pesos das máquinas e halteres,se fechasse plano anual teria de levar pesos de casa rs...

e vambora.

Resumão do treino

Puxador na frente 12-10-8-8-8

Puxador triangulo 10-10-8-8

remada na máquina pegada aberta 8-8-8-6

Remada uni halter 10-10-10-6

Encolhimento 4x10

gemeos sentado e em pé 4x 15

entrando no vestiario feminino, que é isso True, ficou empolgado com a piscadinha

e a sambadinha pelado ri muito

menos mal que não é academia circo e nem apertadinha mas treinar sem peso é brabo

bjs

Ta dificil essas academias pra ogros hein!!

Participei do Animal Team, mas não ganhei... ser frango não é facil!! ehehe

We've got a winner?

entrando no vestiario feminino, que é isso True, ficou empolgado com a piscadinha

e a sambadinha pelado ri muito

menos mal que não é academia circo e nem apertadinha mas treinar sem peso é brabo

bjs

Era só o que me faltava entrar lá E sem peso não rola mesmo.

Ta dificil essas academias pra ogros hein!!

Participei do Animal Team, mas não ganhei... ser frango não é facil!! ehehe

PÔ que pena que não ganhou,mas acho que não tem nada ver com tamanho, acho que não caprichou na frase.

We've got a winner?

Ainda não temos!!!