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Exercício Bom Dia

Por Daniel_moraes
Em Treinamento

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Postado

eu tava dando uma olhada em uns treino e me deparei com um exercicio chamado bom dia, para lombar

dei uma olhada pra ver se achava algo sobre ele, mais nao achei, alguem pode me dizer qual exercicio é ele, e a forma certa de executalo ?

Postado

concerteza eh um exercicio foda de fazer, pra fuder as costas ai eh 2 segundos

"Obcecado, é a palavra que os fracos usam para definir pessoas determinadas ". Arnold Schwarzenegger

Postado

so vc nao ir que nem um doido fazendo as coisas...

tenha paciencia

exato...e também recomendável pra quem jah treina a algum tempo...

e obviamente tem os dorsais bem treinados...

abç!

Postado

E ele não é só para lombar. Serve para posteriores da perna tb.

PRa quem não tem a lombar fortalecida, deve trabalhar ela, antes de querer fazer esse exercício.

Transportai um punhado de terra todos os dias e fareis uma montanha.

Confúcio

De centímentro em centímetro rumo aos 65.

Campanha Janinha 2011 - colaborem kkkk

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