boas galera tenho uma duvida na minha alimentaçao na seia k é o seguinte...todas as noites costumo comer 6 claras de ovo mexido feito com uma colher de azeite, a minha duvida é saber se faz mal ao organismo comer todos os dias claras de ovo mexido e tambem se é uma boa opçao de proteina mais gordura para ceia...obrigado pela ajuda abraço

claras de ovos todo dia nao, agora comelas fritas todo dia rola nao parceiro. Todo alimento frito diariamente é prejudicial.

Acho desperdicio usar só as claras, manda a gema tb, mas pode usar carnes em geral com algum oleo ou sementes q tb fica bom.

Abraços

entao nao tem problema fazer em azeite?a gema nao contem muito colesterol?tou um bocado confuzo!!!obrigado pela ajuda

entao nao tem problema fazer em azeite?a gema nao contem muito colesterol?tou um bocado confuzo!!!obrigado pela ajuda

Não, nunca aqueça o azeite!

Tem, mas 70% do seu colesterol é seu corpo quem produz, o q vem de fora não influencia em nd, é o contrario, ele é fundamental na produção de hormonios masculinos e femininos.

Abraços

eu costumo por o taxo aquecer depois boto o azeite e os ovos tá errado,nao percebi a de num aquecer o azeite...?abraxo

eu costumo por o taxo aquecer depois boto o azeite e os ovos tá errado,nao percebi a de num aquecer o azeite...?abraxo

O azeite é um oleo com baixo ponto de saturação, perdendo suas propiedades.

Use outro oleo e msmo assim o minimo, ou cozinhe ou use o microondas, é o melhor.

Abraços

no microondas,e fica bom como fasso isso,meto as claras numa malga e boto no micro???

no microondas,e fica bom como fasso isso,meto as claras numa malga e boto no micro???

Eu faço com ovos inteiros, a gema tem metade das prots dos ovos e onde tem mais vitaminas, não disperdicie.

Apenas mistura em um prato e coloca no micro, eu coloco 1min para cada ovo inteiro.

Abraços

valeu vou testar isso hoje,vi num saite k se deve misturar um pouco de leite para nao ficar muito seco,achas necessario??obrigado

valeu vou testar isso hoje,vi num saite k se deve misturar um pouco de leite para nao ficar muito seco,achas necessario??obrigado

Se quiser pode usar, não tem problema, mas se usar menos tempo fica mais mole.

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