Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Agachamento [Para Glúteo]

Por imnotsorry
Em Área Feminina

Posts Recomendados

Postado

O foda é descer com mais de 100kg na carcunda, inferior q 90° é teeenso!!! =]

O Avanço para min ainda é um descobrimento, no 1º dia eu nem sentava mas depois, ñ conseguir mais sentir nem cócegas! =/

Mas agora tb nem adianta apelei e fui pro treino estilo fullbody, muito agachamento e terra, QUERO VER SE AGORA Ñ CONSIGO "AQUEEEEEELAS PERNAS"!!!!...kkkkkkkk é oq mais quero

Editado por Mion (veja o histórico de edições)

..................................................................... "Sonhar e Lutar Pelo Sonho" ...............................................................

Go Go Go !!!

Postado
  • Moderador

O foda é descer com amis de 100kg na carcunda eu tento mas, inferior q 90° é teeenso!!!

O Avanço para min ainda é um descobrimento, no 1º dia eu nem sentava mas depois, ñ conseguir mais sentir nem cócegas! =/

Mas agora tb nem adianta apelei e fui pro treino estilo fullbody, muito agachamento e terra, QUERO VER SE AGORA Ñ CONSIGO "AQUEEEEEELAS PERNAS"!!!!...kkkkkkkk é oq mais quero

Quando o peso é excessivo e acho perigoso prosseguir, faço drop sets ou exercícios conjugados para o mesmo músculo e como resposta o resultado é sempre positivo.

Crie uma conta ou entre para comentar

Ir para a lista de tópicos

Quem Está Navegando 0

  • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

Configurar notificações push do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.