ola a todos, vou relatar meu uso deste NO que sempre tive curiosidade de experimentar devido a grande fama possuida por ele.

meu historico de NO'S: super pump 250, jack 3D e usei por duas vezes(dois periodos) creatina.

historico de treino: treino a quase 2 anos, tive uma pequena interrupçao, fiquei parado por uns 3 meses por causa do vestibular, com isso perdi cerca de 10 kilos, pois passei a comer menos para nao ficar barrigudo(rs).

historico de AE'S: nunca fiz uso.

dieta: nao tenho uma dieta especifica, como 5 vezes ao dia, a unica refeiçao certa é a de pré treino, macarrao com atum(rs).

treino atual: tipo AB. A- peito, biceps e triceps. B- costa, ombro e perna. repetiçoes de 6 e 15 (6 pesado e 15 leve, musculo grande) e 6 e 12(musculo pequeno)

combo de suplementos atual: nano vapor, creatina universal, polivitaminico all-26, whey protein.(queria oleo de peixe, mas faltou $$$)

minha meta é tentar voltar as minhas medidas antigas, 41 de braço e 11% de gordura corporal.

medidas atuais: 38cm(direito e esquerdo), peitoral 103cm, panturrilha 38cm, coxa 53cm, abdomen 77cm.

acho que é tudo, voltei a treinar em janeiro agora, e qualquer duvida so dizer aii. valeuuu

primeira dose!

logo depois que tomei senti uma leve aceleraçao mais nada demais, durante o treino nao vi quase nenhuma diferença, apenas uma ligeira resistencia, mas bem pouca. alias isso era esperado duvido que faria milagre logo de cara.rs

a creatina da universal sem palavras, tomei logo apos o treino com whey e ja passo toda a fadiga muito rapido mesmo.

pump nada de diferente

força nada de diferente

focus uma leve melhorada

o treino de hj foi peito, biceps e triceps.

valeuu

SEGUNDO DIA.

hoje depois de tomar o nano..senti uma vontade grande de ir treinar, chegando na academia tava com uma sensaçao estranha..seila nao sei explicar.

mais senti uma leve melhora em relaçao a ontem.

focus: bom

fadiga: abaixo do normal

pump: normal

força: um leve aumento, mais acho que foi mais por mim que pelo suplemento.

o treino de hoje foi o B: ombro, costa e perna.

por enquanto os efeitos estao bem fracos, contudo estou no segundo dia.. espero semana que vem ter melhores resultados!

valeuu

meu primeiro efeito colateral tive ontem..

insonia bruta.!

hoje nao vo pra academia.. off day!

trapaciei(rs)

acabei indo pra academia ontem, mesmo nao devendo..

mas nem puxei ferro fui fazer o treino de abdomen, costumo fazer de manha ou a tarde..mas nao deu, paciencia..

começei a sentir o efeito do nano, o treino rendeu muito..com certeza tem gente pensando.." é mais abdomen é tranquilo" vou logo dizendo que trato o abdomen com um musculo qualquer, e treino ele pesadao como qualquer outro musculo.

vamos as notas.

FORÇA: boa, senti um leve aumento.

FOCUS: muito bom

RECUPERAÇÃO: muito boa tb, depois que terminei faria tudo de novo sem problema(ao menos na minha cabeça!!)

PUMP: dificil falar, ainda nao tenho o abdomen trincado... so riscado

valeuu

ps. dor bruta no trapezio!

abdomem tem q treinar pesado msm man,vai com tudo o/

treinode hoje foi tensoo

muito puxado, muito forte..muito foda(rs)

qdo terminei peito achei que ja tava morto, mais aii seila.. 1 minuto depois ja tava no biceps pesadaoo.. e depois triceps puxadao tb.

senti um aumento de força e de resistencia com certeza.. pq o treino tava muito puxado..

to com aquela sensaçao de dever cumprido..

so um pequeno fatozinho que aconteceu la..hehe

tava fazendo triceps no pulley.. ai qdo terminei a serie e ia voltar com a corda pra "guardar" o cabo de aço escapou e eu nem vi ai voltei assim mesmo, qdo fui ver tinha descascado o cabo e travado na polia.heuahuaehuaehueah

fingi q nem fui eu e fui fazer testa!!

hueahueahhaeuhea

mo azar!!

vamos as notas!

força: boa, mantive o controle total do pesos.

focus: muito bom, distraçao zero nas execuçoes.

resistencia: otima.

pump: na hora tava demais, agora 1hora depois ja ta normal.

recuperaçao: boa tb, so tomei whey+crea qdo cheguei em casa mas mesmo assim tava de boaaa!

valeuuu

treinar abdomen leve nao tem graça né nao vieira!!

valeu cara por acompanhar.

bons ganhos pra nos!!!

é sim,eu qnd vo fazer numa maquina aki tem q alguem segurar ela pra n virar kkkk,vai com tudo ai...depois q terminar meu shotgun+synthsize+basicos vou fazer um relato com nano,size on+creatina universal+basicos...

bons ganhos...

bom, nao relateinos ultimos dias..pq na sexta a janta aqui tava zuada..na0 me alimentei bem durante o dia ..acabei optando por nao ir..

no sabado nunca vou..fecha cedo..12:00

aii vieira hoje foi um dia sem acidentes!!uuahuaehuheauahueea

eo shotgun?? é tudo isso que falam mesmo??

vamos ao relato!

como me atrasei todo hj..

jantei rapidao..dei 20 minutos..e mandei 2 scoops!!

meuu... hoje o treino foi muito intensooo...

deu um leve enjoo logo de cara..mais passou rapidinhooo

eu estava eletrico!! muito bom mesmo.. acho que essa é a medida exata!!

fadiga: zero

força: muito boa

recuperaçao: cansaço, o que é isso??? auehueahuea to novo em folha

pump: essa é a unica parte que eu acho que deixa a desejar.. vejo umas veias novas na perna.. mais esperava mais.

focus: otimo

resultado..

o treino rendeu muito.. fiz todos os exercicios com total controle.. e resistencia muito boa.

falei mal do pump mais nao sei se fui injusto pois i treino de hoje foi costa,ombro e perna.. mais seila nehh quem sabe salta umas veias no ombro mais pra frente!!

valeuuu

rapaz...pelo - cmg ta fod4,faz 4 semanas q comecei treino ABCD e fui de 74kg pra 82[me pesei hj na academia] e a força tbm aumentou bastante...cmg ta muuuito bom ^^,claro q tbm to fazendo minha parte,me alimentando muito bem todos os dias.é isso ai,hehe bons ganhos pra vc e abraço...o/

oloco, sempre vi bons relatos desse shotgun..mais pelo jeito com vc ele ta mtu bom mesmo.. parabens pelos ganhos!!!

hoje foi tenso.. minha janta foi dois espetinhos um de frango e um de carne(zuado né)

mandei dois scoops de novo e fui treinar..

pra minha surpresa o treino rendeu muito, muito mesmo..

ouvi ate aquelas classicas frases.. "ta tomando uns venenos né!?" fazia tempo que nao me falavam isso.. da ultima vez me perguntaram se eu tava doente..heauheahuaehea foda perder 8 kilos.. =//

da ultima vez q eu medi o braço quente..bati 37,7 isso a umas 2 ou 3 semanas atras...

medi hoje por curiosidade.. bati 40,5

aleluia voltei aos 40.. minha meta ainda é 41 frio.. falta muito ainda.

vamos as notas..

força: otima, mesmo a janta deixando a desejar o nano segurou legal(ainda bem!! ueahueahuea)

focus: esse é um dos pontos fortes, como sempre muito bom.

pump: muito intenso durante o treino, gosteiii

recuperaçao: muito boa

fadiga: zero

segunda semana em andamento e como previsto to gostando muito..vamos esperar acabar pra eu postar as fotos inicio e fim de nano!!

valeuuuu

oloco, sempre vi bons relatos desse shotgun..mais pelo jeito com vc ele ta mtu bom mesmo.. parabens pelos ganhos!!!

hoje foi tenso.. minha janta foi dois espetinhos um de frango e um de carne(zuado né)

mandei dois scoops de novo e fui treinar..

pra minha surpresa o treino rendeu muito, muito mesmo..

ouvi ate aquelas classicas frases.. "ta tomando uns venenos né!?" fazia tempo que nao me falavam isso.. da ultima vez me perguntaram se eu tava doente..heauheahuaehea foda perder 8 kilos.. =//

da ultima vez q eu medi o braço quente..bati 37,7 isso a umas 2 ou 3 semanas atras...

medi hoje por curiosidade.. bati 40,5

aleluia voltei aos 40.. minha meta ainda é 41 frio.. falta muito ainda.

vamos as notas..

força: otima, mesmo a janta deixando a desejar o nano segurou legal(ainda bem!! ueahueahuea)

focus: esse é um dos pontos fortes, como sempre muito bom.

pump: muito intenso durante o treino, gosteiii

recuperaçao: muito boa

fadiga: zero

segunda semana em andamento e como previsto to gostando muito..vamos esperar acabar pra eu postar as fotos inicio e fim de nano!!

valeuuuu

ontem quarta feira.. foii dia de abdomen..

4 exercicios pesados.. e tomei apenas 1 scoop.. pois tenho bom desempenho no abdomen..

e qria ver se sentiria alguma diferença ao diminuir..

bom a diferença realmente existe.. a força e a resistencia deixaram a desejar..

notas!!

força: regular

resistencia: abaixo da media

foco: esse é sempre bom..independente da dosagem

recuperação: boa

conclusao..vou manter ate o fim 2 scoops!!

valeu

bom..sabe aqueles dias que vc nao esta nem um pouco afim de treinar..nao quer nem saber de academia..

hoje infelizmente foi esse meu dia..

mesmo assim tomei coragem...suplementei..2 scoops(logico)

e fui pro treino..

e conclusaooo

foi um dos melhores treinos do anoo!

pra mim esta claro que esse no é realmente top, pois hj o psicologico tava abalado..

e mesmo assim arrebenteii

adorooo!

notas

força: otima, muito acima da media

foco: otimo como sempre, parece que estou num mundo paralelo..onde so existem eu e os pesos uhaeuhuea

pump: hoje tava tenso.. muito bomm mesmo

recuperaçao: otima

fadiga: desde de o começo ainda nao descobri oq é cansaçoo!

colateral: to suando pra cacete, e de vez em qdo bate uma insonia..

nada demais!!

descobri q o treino ta rendendo..

hj chego um carinha la na academia..

falando baixo..

"ow vc ta tomando uns negocios né..pode falar!!"

hahahahhahahahhaha

melhor doq ouvir os caras perguntar se eu to doente!

valeuuuu

ps. treino bom demaiss!

acompanhando

pretendo mandar uma suplementação parecida no fim de março para abril.

bons ganhos

douglas.. recomendo essa suplementaçao

estou tendo bons ganhos com ela.. qro que chegue logo o final..

qro ver os resultados!!

valeu por acompanhar!!

treino de hoje foi muito bomm.. mesmo sendo peitooo.. que é o meu fraco(rs)

mais acho que descobri o pq..

minha dificuldade é na barra..supino pra mim é tortura... 30kg morrendo..

e no fly de hj aumentei para 34kg no inclinado e no reto..e senti q da pra pegar maiss..

oo laia!

desculpa galera sei q aqui nao é lugar de falar de treino mass..

foi so um desabafoo.

força: otima.

disposiçao: horrivel antes de sair de casa, durante o treino muito boa

fadiga: ainda nao descobri oq é isso.rs

pump: muito intenso

foco: otimoo

recuperaçao: muito boa tb.

colateral: insonia maldita.hehehe

bom to no final da segunda semana..e ja da pra ter um parecer..

e posso dizer que recomendo esse suplemento...muito bom mesmo.

valeuuu

Bem legal o relato Chongas... Sempre quis usar o Nano, mas por ser sempre o mais caro e tal, eu pulo pra outro... Mas vamos ver se eu crio coragem e mando um desse pra sentir qual que é... Minha experiência com pré workouts são com SuperCharger (lixo) SuperPump250 (achei um lixo tbm), Jack3d (Ótimo), No WhiteFlood (Ótimo) e 1M.R (Ótimo)...

Tô de olho aqui

Abs

devo estar com um shape com volume igual ao seu, porem com bf um pouco mais alto estou com 86kg / 1,80.

Quanto tempo dura o Nano Vapor?

eu nunca tomei pré-works, mas pelo relatos eles dão um up no treino.

eu só estou em duvida entre nano e shotgun

li alguns do seus posts

produto bom hahaha

sempre tive vonatde de usar algum pré-treino tb

surfidi

esse supercharge é famoso, mais quem experimenta diz que nao é tao bom..hehehe

o super pump eu até que gostei, o problema é q eu nao conseguia aumentar a dosagem, o gosto ja era ruim com um scoop... é muito doce..

aii tava me dando azia..

o nano vapor cara eu peguei num preço bom com um camarada aqui do forum.. paguei nele 170!!

valeuu por acompanhar!!

douglasdej

com certeza voce esta bem maior doq euu!hahahhaa

perdi 8 kilos e to tentando recupera-los!

cara ta dizendo no pote que dura aprox. 50scoops.

cara se vc nunca tomou... vc vai curtir muito.

como vc disse que ta com o bf um pouco alto, vai de shotgun pq..pelos relatos que vejo dele, falam que tem termogenico na composiçao.

acho mais viavel pra vc no casoo!

esse negocio de up, realmente é verdade, logico tem casos que os caras aumentam pq é dificil dizer até onde é o psicologico agindo ou o suplemento.

valeuu por acompanhar!!

capel

ate agora pelo oq estou vendo é um suplemento top.

mas lembre-se suplemento nao faz milagre... 90% é vc e talvez 10% suplementoo!

valeuu por acompanhar!!

se eu fosse usar outro pre usaria o shotgun CERTEZA!

se eu fosse usar outro pre usaria o shotgun CERTEZA!

eaheahueahuhaeu

cada um com sua opiniao.. eu acho que vou noxplode.

ta gostando dele??

treino de ontem ...(segunda feira!)

sem maiores surpresas, desenvolvi um bom treino, com cada vez mais facilidade nas execuçoes.

to começando a achar que o nano é apelaçao!

aehhaeiehiuheahueahhaeheuaae

ah, o treino foi o B-ombro,costas e perna.

notas

pump: muito bom, nooossa meu ombro tava muito loco.

foco: otimo

fadiga: zero, qdo eu digo zero, nao estou aumentando nao, treinei 3 musculos com bastante intensidade em aprox. 1h10min.

resistencia: otima tb... repito a frase acima.

força: ainda aumentando, nesse quesito acho que é mais psicologico, acredito que um suplemento aumente todos os quesitos acima,mais força.. vai da pessoa.

é isso aee.

ps. parei com a creatina por enquanto. vou fazer 3 semanas on e 1 semana off.!

valeuu

hoje foi dia de peito..e vou ter que tirar o supino do treino..ou seila.. tenho uma dificuldade bruta na execuçao..

prefiro fly..!

hoje a bruxa tava solta..uehauheae

fui esticar o braço para apontar para o peck deck..bem nesse momento

o instrutor passo.. levo um soquinho no rostoo..

como senao fosse o suficiente..fui fazer cross over.. e quase que cai tudoo..

euahaeuhuehaeaea

tb fui inventar de tentar zerar a maquina!! hhehehe

fora isso, o treino foi bem intenso.. rendeu legal!

notas

força: mtu boa.. tava ate derrubando os aparelhos..ueahuaehueaa

foco:otimo, só vi q tava caindo o aparelho pq gritaram

resistencia: sempre boa

pump: noossa o biceps tava demais, quase tirei uma foto..euhaeuheuahuea

recuperaçao: otima!

valeuuu

iaee!

bom ontem nao posteii pq nao deu.. a internet resolveu deixar na mao..ai desistii!

hueahuiaehuea

ontem fiz abdomen, treino muito bom..

e como tava mtu frio dei uma corridinha pra aquecer.. meuu minha resistencia tava muito boa..

isso pq eu nao ia a esteira a mais ou menos um mes!!

notas

força: boa

resistencia: otima

pump: muito bom, ja da pra ver os gomos da parte superior (=D)

recuperaçao: boa

fadiga: zero

treino de hoje.

costa ombro e perna.

malucoo que treino foi esse? sai meio atrasado de casa ..entao tinha pouco tempo pra treinar..

começei por ombro( so que na correria esqueci de fazer trapezio, porra!)rs

e com medo de nao dar tempo, fiz superserie, um pra costa e um pra perna.

se eu ainda precisava tirar alguma duvida sobre resistencia com toda certeza ela nao exite mais!! treinei igual loco descanso de 45s a 1min.

muito intenso o treino!! realmente de alto nivel.. gosteiiiiiiiii

notas

resistencia:super mega ultra otima

fadiga: super mega ultra zero!rs

força: otima

pump: otimo

recuperaçao: no momento to com um pouco de dor no braço, mas nao cansado, psicologicamente falando.. faria tudo de noovoo!

eauhueahuea

valeuuuuuu

bom vamos lá.

acho que esse foi o primeiro treino do ano que saii triste!

eaueuaeuaueeue

tudo ia bem, qdo fui pra terceira serie de fly reto..

e resolvi aumentar o peso.. bom..

a partir do terceiro exercicio minhas articulaçoes do braço estavam me matando..

terminei o treino de peito com baixo nivel...

e nem consegui fazer biceps e triceps...

ainda bem que tem o carnaval pra dar uma descansada!

a unica coisa que me deixou feliz.. foi ter mandado 36kg no flyy

de restooo...

treino malditooo

droga de corpoo

heuahueahueah

Desculpa estar me "intromentendo" no topico mais queria tirar 1 duvida c possivel,sou Diabetico(insulino dependente) e estou lendo e escutando MUITA gente fala q insulina é anabolizante gostaria de saber c alguem sabe mesmo como funciona e como eu posso fazer pra me beneficiar.Desculpa novamente e bons ganhos Chongas.

Desculpa estar me "intromentendo" no topico mais queria tirar 1 duvida c possivel,sou Diabetico(insulino dependente) e estou lendo e escutando MUITA gente fala q insulina é anabolizante gostaria de saber c alguem sabe mesmo como funciona e como eu posso fazer pra me beneficiar.Desculpa novamente e bons ganhos Chongas.

https://www.hipertrofia.org/blog/2011/02/21/o-poder-da-insulina/

ta bem explicado la vc pode tirar todas as suas duvidas!

valeuuuu

peguei um no shotgun, espero que chegue, pois peguei num site gringo.

mas, acompanhando, meu próximo pré-treino provavelmente será um nano vapor.

Editado 7/Março/2011 às 11:07Mar 7, 2011 por douglasdej