Entendo. Apesar de no nome ter "isolate", tem uma informação no rótulo que diz que é 100% hidrolisado..oq isso significa?? muda alguma coisa no prognostico de vcs??

Só sei de uma coisa..coisa difícil é achar uma nutricionista que realmente entenda de hipertrofia putz!!!

Editado 31/01/2012 às 22:25 01/31, 2012 por Estudante88 (veja o histórico de edições)

Agua...

Uma duvida ai pessoal, eu termino meu treino e sempre faço de 10 a 15min de abdominais, saio da academia levo +/- 5min até em casa, logo que chego ja praparo meu whey+dextrose (agua).
Ai vem a duvida muitos me dizem para eu levar o whey na academia e tomar la que é melhor, sera que esse tempo de 20 a 30 min q levo entre abdominais e percurso tã grande assim que não da para esperar ???

[quote name='Estudante88' timestamp='1328048206' post='912483']
Entendo. Apesar de no nome ter "isolate", tem uma informação no rótulo que diz que é 100% hidrolisado..oq isso significa?? muda alguma coisa no prognostico de vcs??

Só sei de uma coisa..coisa difícil é achar uma nutricionista que realmente entenda de hipertrofia putz!!!
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Pior ainda. Whey hidrolisado tem absorção mais rápida ainda.

Estas p*rras de nutricionistas não sabem m**** nenhuma.
Acham que a coisa mais cara seja a melhor para todos os casos e pessoas.

No caso das proteinas de liberação gradual (syntha-6,Combat,Myofusion)pelo fato de ter todos os tipos de proteina isso atrapalharia na velocidade da absorção?Ou o corpo digeri aquilo que e mais facil?Nessa ordem por exemplo,Whey Isolado-Concentrado-Albumina e Caseina?

[quote name='iznogoud' timestamp='1328662286' post='922265']
No caso das proteinas de liberação gradual (syntha-6,Combat,Myofusion)pelo fato de ter todos os tipos de proteina isso atrapalharia na velocidade da absorção?Ou o corpo digeri aquilo que e mais facil?Nessa ordem por exemplo,Whey Isolado-Concentrado-Albumina e Caseina?
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Cara, se vc consumiu a quantidade que precisa durante todo o dia, não vai faltar proteína. Existe essa conversa de que tem que tomar imediatamente uma de absorção rápida e tal, mas se seu corpo está bem alimentado, essa paranóia não passa disso, uma paranóia, que aliás, já me atormentou por muito tempo e com vários testes desde 1997 eu ví que o negócio é caprichar o dia todo na energia (carbo, gordura) e proteínas diversas.

Quanto à ordem de digestão, não tem segredo, as proteínas mais fáceis de serem quebradas vão alimentar seu sangue mais rapidamente, mas não se esqueça, se vc comeu seu peixe, frango, ovo, vaca e leite desde o café da manhã, mais os shakes, fique tranquilo. Gastar uma fortuna com whey hidrolisada só é vantagem pra Optimum nutrition, que fatura mais.

pra nutricionista que num entende muito, tudo é mandar com leite kkkk qualquer coisinha "Manda com leite" kkk

Meu primo tem um laticio em minha cidade dai durante o processo de fabricação do queijo sobre o soro do leite, alguem sabe me dizer as informacoes nutricionais em 1L por exemplo?

O soro do leite natural é mais ou menos como uma ricota, afinal a ricota é feita com o soro.

É só tirar a água que fica proteína e gordura. Geralmente as ricotas "não light" tem quase uma relação 50/50 de proteína-gordura. Algumas vezes tem um pouco mais de proteína.

Eu só tomo o meu com malto. misturar whey + malto + leite vai ficar muito doce, então nem vou tentar. já a massa, só com leite

Pero que si pero que no, dextrose + whey + aguá

toma com leite desnatado ff pois tem menos gordura a absorção é mais rápida!!

LEITE?????? WTF?....Whey se toma com agua, creatina e malto...tão de brincadeira.

Editado 18/07/2012 às 21:05 07/18, 2012 por clodoaldoaleixo (veja o histórico de edições)

Cara , eu faço uma vitamina com o whey apos o treino , todos falam que o whey e bom tomar so ele apos o treinp ara absorver mehlro ja que ele e de rapida absorçao , mais eu acho que isso naum tem nada a ver.

Eu misturo
-1 scoop Whey
-40g Granola
-3 colheres Aveia
-2 colheres Extrato de soja
-400ml Leite semi desnatado
-2 Banana
-1 colher Supra soy
-1 colher Leite em po desnatado

Da cerca de 750 calorias , cerca de 60g de proteinas , entre elas caseina , whey e soja.

Fica tipo um hipercalorico e da muiiito mais resultado que tomar o whey puro apos o treino , ja ganhei 2kg/semana de massa tomando essa mistura , agora que ja to mais pesado fica dificil , mesmo assim todo mes ha ganhos.

Bom topico !

Pessoal quantos ML's de leite são aconselháveis para tomar o whey ? 200 ? 400 ? ..

 

Valeu !

Bom topico !

Pessoal quantos ML's de leite são aconselháveis para tomar o whey ? 200 ? 400 ? ..
 
Valeu !

Ressucitar um topico de 2 anos atras pra fazer uma pergunta dessas? ? ?

Enviado de meu GT-S6313T usando Tapatalk

Ressucitar um topico de 2 anos atras pra fazer uma pergunta dessas? ? ?

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Eh que eu sou novo aqui, mas descobri a quantidade de ML =)