Treinou hoje?

Por que?

Treinei ontem pq achei q seria tranquilo, e até foi, dores mais no crucifixo msmo.

vamo cuida dessas lesoes né irmão, antes era o trapézio agora é o pulso =/

daqui a poco vai acaba que nem o dorian todo rompido xD

treinas pernas hoje se for treinar e descansa mais o punho...

abraços

Sim, tinha q ter olhado no começo, agora ja era.

Pernas devo treinar sab, amanhã vo treina costas, mas de leve, estilo deload, preciso de mais 1 sem pelo menos pra recupera.

Abraços

Bom galera, vou pedir pra q fechem o diario, agora com essa lesão só vou treinar msmo daqui mais 1-2sem e tb perdi meio q a vontade q tinha com o diario então achei melhor fechar.

Agradeço a todos q acompanharam e incentivaram, obrigado msm e depois abro outro mais pra frente.

Abraços

Que pena man, eu era leitor assíduo do seu diário !

Vê se cuida dessa lesão mano!

Que pena [2]

se cuida mano, esperando pelo proximo diario.... heheh

Abraço

Nem é pela lesão não, perdi o gosto msmo por postar como antes e tb agora o tempo ta mais escasso.

Que pena [3]

Mas vou aguardar um novo diario seu gusmão,se cuida.

Abraços.

Melhoras brother!