Comecei terça-feira meu ciclo de M-Drol!

estou com 1,75 M - 76kg - 12% de bf - 40cm de braço medidos hoje (18/11)

vou fazer o ciclo mais recomendado pelo que pesquisei: 1 - 2 - 2 (semana)

De resto a suplementação está assim:

manhã (7:00) - albumina

9:30 +- eu tomo o M-drol, para a partir da segunda semana encaixar as 21:30 a hora de tomar o segundo comprimido diário

pré treino - jack 3d

pós treino - whey protein + dextrose + glutamina

antes de dormir - albumina

Eu coloquei aqui somente a suplementação, a alimentação como sempre de 3 em 3 horas, e hiperprotéica. Após 18:00 retiro tudo de carboidrato, etc...

- E em relação ao TPC, gostaria de opiniões... Podem falar a vontade...

De todos que pesquisei, o mais eficiente e mais saudável por enquanto é este:

Durante o Ciclo: Meio comprimido de Dostinex por semana. Tamoxifeno e Tribullus são essenciais,

porém para proteção de Ginecomastia eles são inúteis, já que o M-Drol causa gineco por PROLACTINA. Acho que para nao correr o risco, é bom comprar o Dostinex (Cabergolina) e tomar durante o ciclo. Certo?

Primeiros 7 dias pós ciclo: 40mg Citrato de Tamoxifeno + 1500mg Tribullus

Dos 8 ao 14 dias pós ciclo: 20mg Citrato de Tamoxifeno + 750mg Tribullus

Após 30 dias do TPC

- Silimarina 300mg/dia

O que acham? Tudo Certinho ou vai encarregar demais o fígado, e eu devo tirar alguma coisa? Desde a suplementação até o TPC... ?

Vou postando os resultados aqui!

Valeu

haaaaaaaaaaaaaaaaaaaa mas essa eu queor ver, M-Drol + Jack3d , se tu nao ficar grande agora amigo, vai fazer balé AUHAUOHUAHUA

Estou acompanhando!

vo acompanhar, boa sorte.

Ae hoje é o 5º dia que eu tomo da primeira semana ainda.. Percebi resultados ÓTIMOS!

ganhei 2kg de pura MASSA MAGRA.. mais com muito esforço e alimentação MUITO rígida!

braço almentou, ta batendo quase 42cm quente..

Os efeitos colaterais que percebi até agora foram dores no lombar, mais a glutamina ta ajudando a dar uma aliviada...

e tambemm ESPINHAS, que apareceram mais na parte do rosto, nas costas quase nada..

mais nada demais.. tamo aqui pra fica grande nao pra ser modelo huahuauha

por enquanto, ta tudo muito bem, resultados mais que esperados

vo atualizando aqui!

de quanto o jack3d vc pego?

to afim de tomar ele no pre-treino

como assim de quanto?

quantos G?

peguei o pote normal, acredito q soh tenha um pote de jack3d hauhuauha

sabor lima limao...

pode comprar cara, compensa muito tambem! ja tomei supercharger, nano vapor hardcore e nenhum deles bateu o jack3d.. seja no BOLSO e principalmente no GAS..

tomando ele voce conhece o seu LIMITE no treino hahaha

recomendo

abraços

uahahauah

tava me referindo ao preço kkkk'

cara paguei 140 reais com o frete.. pego baratão

por isso compensa huahuauhauha ^^

WOw dei uma olhada agora no seus resultados 2 cm de pump?

nuss muito da hora!

simmm pretendo mais...

e to dando um talento na pele tambem...

comecei a tomar colageno ontem pois no 2 dia de m-drol ja estorou uma estria na parte de dentro do peito...

bem pequena e fica escondida embaixo do braço, mais como eu sei q é só o começo do ciclo ja estou cuidando..

cara gostei dois centimetros quentes em pouco tempo assim

isso ai seja rigido mesmo com alimentação,aumenta mesmo

a intensidade do treino aliais o treino

como ta sendo drop?piramide? como???

e o pump as vezes é o jack 3d né ai

fica dificil saber né mais isso ai cara

acompanhando aqui fera

bons treinos!!!!!

opa, brigadão parceiro!

então.. o treino ta bem pesado

to fazendo treino ABC2x

com abdomen 2x por semana encaixados nos treinos A e C

to fazendo sim.. Drop set em um exercicio de cada musculo por dia

e um rest pause tambem

tempo de descanso 1m mesmo, cronometrados religiosamente e colocando muita carga...

to buscando um cutting (muita definição), mais tambem com muita carga..

a maioria das minhas repetições sao +- assim

12 12 10 8

vou dar um ex no supino reto..

começo com 30 e faço 12 repetições

depois coloco mais 5kg, faço mais 12 (com acompanhamento, nao ajuda..)

ai coloco +5kg e faço 10 tambem com acompanhamento

e na ultima com 45kg, faço 8 rep. e tambem com ajuda

e em um treino de peito por semana, no supino reto eu faço uma 'super série', que eu chamo de 3,2,1

sao como se fossem 3 repetições apos o exercicio inteiro, para aumento de carga..

ex: terminei supino com 45 fazendo 8 rep. , vou colocar +5 de cada lado e fazer apenas 3 repetições (com AJUDA neste, importanto principalmente a segurada na descida)

depois coloco +5kg de cada lado ( ou + 2kg ou +3, depende de quanto voce preferir e do seu pike no dia) e faço apenas 2 repetições, tambem com AJUDA

e na ultima coloco +5kg e faço apenas 1.

Isso é uma tecnica nao muito conhecida, mais encaixada no primeiro treino da semana.. para ajudar no aumento de carga.. Prox treino de peito voce vai começar com o peso que estava normalmente, e achar 'leve' demais. Até pq eu praticamente, 'termino' o meu supino com 60kg de cada lado.. a idéia é mais ou menos esta..

E tambem outras tecnicas e tal, mas procurando sempre isso.. definição com muita carga..

Voce tem q lembrar DURANTE o seu treino, que não é pra ele ser 'gostosinho'.. o exercício nao tem q ser legal e nem bom de fazer.. TEM Q SER RUIM, TEM Q DOER, TEM Q PEIDAR NA CARA DA GOSTOSA ATRAS DE VOCE FAZENDO GLUTEOS, FAZER CARA FEIA QUE ATE VOCE MESMO SE ASSUSTE QND OLHAR NO ESPELHO.. HAHAHA

É isso..

Vou postando aqui valeu galera..

primeiro dia da 2ª semana...

continuo dizendo q os resultados sao mais que esperados.. e com QUALIDADE, realmente musculos SECOS

e vamo que vamo!

Hoje descobri o verdadeiro Jack3d..

1 scoop só, dá um gás.. 2 scoops voce conhece o jack3d

treinei 15:00 e to suando até agora (19:35)

todas as cargas foram aumentadas e o treino rendeu MUITO pelo fato da VONTADE de comer o ferro...

intervalo de 1 minuto geralmente passa muito rapido, pra mim hoje DEMORAVA 1 minuto.. Recuperação MUITO rapida com isso ajudou na fadiga total dos musculos...

inchaço ótimo pos treino...

VAMO Q VAMOOO

ng acompanhando mais?

acompanhando!ja ganhou quantos kilos ate agora?

entao...

to terminando a 2ª semana

eu to com 78kg

porem meu bf está BEM mais baixo, to praticamento SECO...

dei até uma calibrada no carboidrato pra ve se eu ganho mais uns 3kg de massa magra ate o final da semana q vem

aí sim 81, 82kg com uns 8% de bf.. é mais ou menos a minha meta

vlw galera abraços

ei mano dwesanima não meu chapa eu to aqui

sempre que posso acompanhando rotina de

treino excelente já vi que vc é batsante instruido

falow mano DESANIMA NÃO SEU MONSTRO!!!!!!!!!!!!!

ei mano dwesanima não meu chapa eu to aqui

sempre que posso acompanhando rotina de

treino excelente já vi que vc é batsante instruido

falow mano DESANIMA NÃO SEU MONSTRO!!!!!!!!!!!!!

vamo que vamo

to BASTANTE definido, fibras no ombro e bastante vascularização...

to +- como o esperado =)

só perdi um pouquinho do tam. do biceps.. volto pra 40cm denovo.. mais o teor de gordura ta praticamente zero nos braços..

to gostanto

Cara ja sentiu algum colateral devido ao M-drol??

relata ai pra gente!!!

ACOMPANHANDO

Opa...

então os únicos colaterais

foram espinhas e um pouco de suor...

to suando bastante, mas tbm tomando bastante agua..

de resto só alegria

massa magra pura

abraços

peguei pelo meio.. más to Acompanhando aki brother!

Já pegou quantos kg ?

Abraços.

entao cara.. a principio eu tinha ganhado 2kg

dps perdi mta gordura, mta mesmo dai voltei pro peso inicial e bem definido.. agora já to com 4kg a mais do que quando eu comecei a tomar.. e bem seco man

to curtindo os resultados

mais tb alimentação tensa, passando vontade toda hora huahuauhauhahua

abraços

acompanhando aqui tbm parceiro!

segue firme ai!

Cara, ouvi estava querendfo tomar esse M-Drol, mais ouvi dizer que para quem tem pressão alta, que é o meu caso, não seria bom não, voce ou alguem sabe de algo sobre isso?

Parceiro, vc conseguiria por ai detalhado quanto gastou para esse ciclo??

acompanhando...

Cara, ouvi estava querendfo tomar esse M-Drol, mais ouvi dizer que para quem tem pressão alta, que é o meu caso, não seria bom não, voce ou alguem sabe de algo sobre isso?

então cara, da uma aceleradinha no coração sim..

acho melhor vc nao tomar pra nao correr o risco. Se voce quer outro pré-hormonal, ou suplemento 'mais forte' da uma pesquisada...

Ja ouviu falar em ARIMATEST? é muito bom tambem e é livre desse problema

abraços

Parceiro, vc conseguiria por ai detalhado quanto gastou para esse ciclo??

acompanhando...

Então.. no M-drol + o jack3d foram 330 reais.. sem contar q sao 2 ciclos q vem no M-drol e o jack3d 45 treinos

compensa viu man

Editado 1/12/2010 às 18:47 12/1, 2010 por raphaelfree (veja o histórico de edições)

Vlw Rafael, vou dar uma pesquisada no Arimatest então.

abrç

aeee bixãoo meu ciclo tá bem parecido com o teu..soó acrescentei stano e a CEE

otimos resultados, porem devido aminha rotina diaria de treinamento (atleta do jiujitsu, treino 3x ao dia, tds)ganhei apenas aproximadamente 1kg..é bom ki n presico subi de categoria...em compensação a forçaa..caraioo..força de doidoo

nego n bota fé!

agora em relação ao jack3d, n sei se acontece contigo, ms tem vezes ki parece ki ele bate menos..n sei..axo ki vo aumentar pra 2 scoops

e insoniaa!??! tá tendo!? em mim bateu..