E aí galera!

Tenho 22 anos, 1,78m, 96kg.

Cheguei a pesar 129kg (gordura mesmo, nunca fui musculoso), mas treinei com personal trainer durante 3 meses e perdi 22kg (já tinha perdido 10kg anteriormente). Agora estou treinando há 7 meses para ganho muscular. Posso dizer que meu físico melhorou muito.

Tenho preferência ao aumento de massa do que a definição.

-> FOTOS DE ANTES E DEPOIS <- (7 meses de treinamento)

Antes 1 (aqui eu estava com aproximadamente 119kg):

Antes 2 (aqui ainda com aproximadamente 119kg):

Durante 0 (aqui eu já estava com aproximadamente 98kg, mas ainda não tinha começado a malhar pesado):

Durante 1 (foto atual, 96kg aproximadamente):

Durante 2 (também atual):

Durante 3 (atualmente, bíceps quente tem 42cm, claro que ainda tem gordura):

Durante 4 (bíceps e peito):

Durante 5 (outra de perfil, mostrando melhor o peito):

Durante 6 (o que sobrou de pele, vai ser tirada com plástica):

Durante 7 (a última, do braço, pra ter uma idéia melhor de como tá):

Como perdi cerca de 33 quilos, fiquei com alguns sinais do excesso de sobrepeso: pele sobrando e estrias. Vou fazer uma plástica pra tirar o excesso de pele e vou tentar alguns tratamentos para estrias. Sei que ainda tô longe do ideal e aqui tá cheio de gente com o corpo muito mais bonito, mas melhorou bastante e já estou feliz com o resultado!. De agora em diante é só melhorar!

Muito bom cara, agora eh só perde essa pele ke vc mesmo disse

e sai pra praia (h)

AEUAAEAE

Enfim,, Parabéns.

é isso ai cara!

se continuar assim concerteza vai ter os resultados q vc deseja,

emagreceu bastante, parabens

continue com essa força de vontade ae

abraco

Grande vitória

99% dos que engordam assim ficam gordos pelo resto da vida, vc emagraceu e ainda tá ganhando massa muscular

parabens e continue firme

dai pra melhor

Eh isso ai meu velho ta mto melhor, falta pouco perto do q ja foi o pior ja passou rs...

Soh falta o acabamento, mas ja ta ficando fmz...continua firme

Sorte pra nós!!

po cara não pensa q tem gente com o corpo melhor q o seu não!! pode ter certeza q na vida sempre vai ter alguem com alguma coisa um pouco melhor!!

vo tem q ficar feliz, e muito com o q vc ja conseguiu q não é pouco não brother!!

parabens pelas conquistas, continue assim!!

Quem ti avaliou para dizer que isso é pele??

parabens pela força de vontade cara, ótimos resultados.

continue assim que você chega no seu objetivo.

abraços!