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Tenho 1,70 E Peso 60 Kg , Sou Ectomorfo?

Por riikpunisher
Em Musculação em geral

Posts Recomendados

Postado

Tenho 16 anos e meço 1,70 e tenho 60 kg. E estou com a dúvida:

Sou ectomorfo?

Minha dúvida vem pelo fato de treinar todos os dias da semana, divididos em:

-Peito+Tríceps

-Costas+Bíceps

-Pernas

E pelo que li a respeito dos ectomorfos, eles devem treinar apenas 1 músculo por dia u.u

Postado

Tu é endomorfo veio, relaxa.

No teu caso, é bom treinar o musculo 5 vezes por semana.

Treine gluteos de 4 a 6 vezes por semana

Abraço!

Editado por rodrigo.rst (veja o histórico de edições)

Diário atualizado, com fotos!

Pós-treino: Uma nova abordagem (Resumo do tópico 'O qui comer no pós')
Novo método de aeróbico: Feito para quem não pode fazer aeróbico em jejum

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Postado

Isso mesmo que o rodrigo disse, mas adiciona dropsets e FST-7. Procura sobre FST-7 e faz em qse todos exercicios cara, vai ficar grandão!

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

A paz não tem preço. Infelizmente, só damos valor a ela quando há perdemos.

Postado

Parceiro não tem como ninguem saber isso de acordo com seus dados. Quem vai saber isso é você, leia um pouco sobre as características dos biotipos e veja o que mais se adequa a você.

Editado por thiagobass (veja o histórico de edições)

arnoldbigun6.jpg

The pain i feel today will be the strength feel tomorrow.

Postado

Vou pegar minha bola de cristal, perae...

Tu é endomorfo veio, relaxa.

No teu caso, é bom treinar o musculo 5 vezes por semana.

Treine gluteos de 4 a 6 vezes por semana

Abraço!

segue o q os kra falaram ai q vai da certo , principalmente o rodrigo, ele manja muito

fagso.jpg

Postado

MENTALIZEEEEEEEI !

Cara, pelo amor de Deus né, isso é tópico?

Não podia ter pesquisado pelo menos algum exemplo de treino cara?

Po fico chateado que vc ja deve ter lido algum topico bobo como esse, e faz isso cara =/~

Que puta falta de sacanagem!

Pesquise mais lecão! :arrowhead::whistle:

Meu sonho é ser um BodyBuilder = uns caras daqui do fórum...

pollos_1275919203716979.jpg

Turma dos BodyBuilders do Fórum! Ciclando Muito, Posando Muito!

Postado
  • Supermoderador

Pela análise do seu DNA anexado neste tópico, tudo indica com 99% de certeza, com erro de 1% para mais ou menos, que seu biotipo é desconhecido.

Atenção: Eu parei de ler mensagens privadas, se quiserem minha opinião me marquem nos tópicos


Guia restart to HPTA pós TRT/Blast & Cruise e anos de abuso de esteróides anabolizantes

TRT - O lado negativo

Diferença: Testo bioidêntica vs. sintética

Biotipos - Uma bobagem que o pessoal ainda acredita

Medicina Tradicional Chinesa - Desconfie das pesquisas

Fraudes: Manipulando resultados de pesquisas científicas

Postado

Tenho 16 anos e meço 1,70 e tenho 60 kg. E estou com a dúvida:

Sou ectomorfo?

Minha dúvida vem pelo fato de treinar todos os dias da semana, divididos em:

-Peito+Tríceps

-Costas+Bíceps

-Pernas

E pelo que li a respeito dos ectomorfos, eles devem treinar apenas 1 músculo por dia u.u

Nao necessariamente, as vezes voce é um mesomorfo, só que esta abaixo do peso...

Nao se preocupe com o biotipo, apenas treine serio e saiba de alimentar!

Essa divisao que voce fez ta boa ABC, só faltou por ombro..

Postado

Sem seus dados completos e fotos fica impossivel dizer qual seu biotipo mano.

https://www.youtube.com/watch?v=6wUd-bTW_q8

Escrevam, já temos muita coisa para "substituir" ou "adereçar" o que Deus nos deu, destaque para indústria de próteses de silicone.

Haverá o dia em que entrar-se-á numa fábrica para trocar os gomos proporcionais ao tamanho da pança, os peitos, a bunda, o bíceps, o femural, a pantu etc. etc.. e até o reseravatório de ejaculação, eis que se almejará expelir jatos incessantes de semen industrializado no sabor mousse de maracujá, maçã, leite condensado, etc.... Espero ter amarrado as botas, quando assim for.

 

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