A revista Isto É desta semana faz uma propaganda linda da melatonina!

Usei até agora 7 noites e os resultados foram os seguintes.

Em 3 cumpriu o que prometia: dormi bem, diretão, sonhando pacas, e até sentindo aquela lesera gostosa na manhã seguinte(tipo não conseguir fechar com força o punho, mas nada que atrapalhasse, e olha que treino 1 hora depois de acordar).

Em 2 eu dormi bem, mas acordei durante a noite. Só que foi tipo acordar, pensar 'oh, tô acordado', e voltar a capotar.

Em 1 eu dormi, acordei de madrugada com fome(calculei mal a ultima refeição do dia), e só consegui voltar no sono depois de comer algo.

E em 1 eu experimentei dobrar a dose(de 3mg para 6mg) para ver se realmente mudava algo, e mudou. Dormi bem e tal, com a diferença de acordar de olhos fechados no dia seguinte e com mais moleza(ou seja, placebo ou não, dobrar a dose aumentou o resultado/colateral).

Então até agora acho que valeu a compra.

Meu problema era acordar durante a noite e não conseguir pegar no sono, e nisso tem ajudado bastante.

Ainda não testei tomar melatonina e tentar ficar acordado para ver se o sono chega valendo. Vou tentar isso da próxima.

A única coisa meio 'negativa' que digo sobre melatonina é que você sonha tanto que depois, lembrando dos sonhos, às vezes você pensa: porra, foi sonho ou verdade?(sonhei que andava pela casa, outro que eu ia na cozinha comer, coisas assim, e depois fiquei confuso pensando se eu tinha feito as coisas ou era sonho... imagina que tenso um pesadelo haha).

O ZMA fez mais efeito em mim que melatonina. ZMA manipuladão... Não de loja

Faltou dizer que a Melatonina é um hormônio, sintetizado a partir do triptofano, não esteróide e só vale a pena se importar.

De resto excelente!

Tenho aqui guardada pra aqueles dias.

Até onde eu sabia estava proibida sua comercialização...

comprei melatonina da on, mas já to é com medo de usar esse troço. diz que aumenta os sonhos/pesadelos e ainda fica difícil pra acordar de manhã. duas coisas que não podem acontecer cmg :'/

Farmacologia KATZUNG - o que ele diz sobre melatonina

melatonina e THC

qual a melhor?

eu tenho um problema chato que é acordar 4-5h da manhã ligadão e não conseguir mais dormir, e é claro ficar com sono o dia inteiro quando acontece isso. Agora quando isso acontece to tomando 3mg de melatonia, e aí consigo pegar no sono de novo.

Pelo mais contraditório que seja, a melatonina me deu insônia hahah

Se alguém conseguir comprovar cientificamente o porquê ficarei feliz.

Comprei ela para tomar principalmente de domingo p/ segunda, pois tenho dificuldade em dormir cedo (final de semana desregula o horário do sono).

Então tomei a melatonina, e as 22h30 já tava na cama.

Porém, acordei as 3h30 e não consegui mais dormir.

Normalmente não tenho problemas de insônia tão grave assim, vai entender.

Editando aqui:

Ironicamente comprovado que melatonina me da insônia, não sei por que diabos, mas da.

Acontece o msm cmg. Vou mudar a dose pra ver os efeitos.

Muito bom Leandro, obrigado.

 

Seria pedir demais pra vc montar um topico desses com mais informacoes do htp5?

4 horas atrás, eashjrkte disse:

Não fez efeito para induzir ao sono como prometido. Pretendo associar a outros suplementos mas, ele sozinho, não gostei.

 

Excesso de melatonina pode causar efeitos contrários ao desejado pelo usuário - como por exemplo, insônia ou sonolência excessiva durante o dia. 

 

Também tem a questão de que talvez seus problemas para dormir tenham outras causas.

 

26 minutos atrás, Vitgtw disse:

Muito bom Leandro, obrigado.

 

Seria pedir demais pra vc montar um topico desses com mais informacoes do htp5?

 

O Leandro não entra aqui desde 2018, se quiser pedir algo a ele, o YouTube ou outra rede social dele são lugares mais adequados.