Ola pessoal, primeiramente gostaria de parabenizalos pelo site e pelo forum, que venho acompanhando e esta cada vez melhor!

Gostaria que o pessoal discutisse e informasse as opiniões e verdade sobre a Proteina de Soja, no caso o Extrato de Soja que é barato e vem com uma quantidade interessante de proteina, q no caso tenho colocado juntamente com a abulmina na minha dieta, tendo em vista os preços abusivos do precioso WHEY PROTEIN...

Abraços

boa... eu tb queria saber+ sobre ela que horas tomar se uso junto com malto...

a proteina da soja é como albumina, absorção lenta, normalmente eu tomo ela antes de dormir com albumina no shake.

O grande problema dela, é que não contem todos os aminoácidos essenciais, mas se juntar com uma albumina e leite fica otimo.

Fala galera, blz???

Ontem postei algumas informações sobre suplementação no tópico de "suplementos", o título é: ***suplementos*** Saiba Para Que Servem Cada Um!

A descrição para cada um é básica mais ajuda, tem tbm sobre a proteína de soja.

Abraço,

Ticanou

Ah certo, então na verdade ela tem q ser usada mais como um complemento, pois não chega ser uma proteína completa, bom, eu tenho usado com abulmina no desjejum e antes de dormir, pelomonos pra tirar o gosto horrivel do ovo ela serve.. hehe

Abraços