dskyrlz 5 Postado Setembro 15, 2010 às 00:39 Compartilhar Postado Setembro 15, 2010 às 00:39 Ta favoritado. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeandroTwin 2084 Postado Setembro 15, 2010 às 01:09 Compartilhar Postado Setembro 15, 2010 às 01:09 Sempre vou dar uma passadinha por aqui pra tentar entender essa maluquisse sua de rotina hehehehe. Parabens por tudo! Abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
IgorR 9 Postado Setembro 15, 2010 às 01:16 Compartilhar Postado Setembro 15, 2010 às 01:16 Boa ! Acompanhando. Abraços. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MHP 45 Postado Setembro 15, 2010 às 01:21 Compartilhar Postado Setembro 15, 2010 às 01:21 Acompanhando... Realmente, foge bastante do convencional xD Pow pensei qe era mais velho ^^ Flw aee Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
caito 1 Postado Setembro 15, 2010 às 01:24 Compartilhar Postado Setembro 15, 2010 às 01:24 Pq nao vai ciclar ?? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
thiagoboi 0 Postado Setembro 15, 2010 às 01:30 Compartilhar Postado Setembro 15, 2010 às 01:30 Pq nao vai ciclar ?? isso nao se pergunta... a pergunta eh: "pq vai ciclar". pq do jeito q vc perguntou da impressao de q o normal eh ciclar.. =) pow com 18 anos e tanto conhecimento tem tudo pra sem monstruoso heehhe.. claro q vou acompanhar por aqui ! abracos e bons treinos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
craw69 2266 Postado Setembro 15, 2010 às 01:36 Autor Compartilhar Postado Setembro 15, 2010 às 01:36 Craw, só uma pergunta meio off. Tu ainda tá no ensino médio? Ou já está na facul? Se sim, que curso? Entrei no curso de Direito no inicio do ano brother Pq nao vai ciclar ?? Porque na MINHA, MIIIINHA, M-I-N-H-A (espera, deixa eu repetir porque sempre tem um lesado que consegue interpretar de forma errada o que eu digo) MI-NHA opiniao, só deveria ciclar quem vai subir em palco/competir de alguma forma. Todos os outros que ciclam nao tem necessidade alguma; e 90% cicla extremamente cedo (só ir na area de relatos e ver cada galera com shape LIXO fazendo ciclo cabuloso ). Sem contar que ciclos estragam a graca e o merito da coisa, nao iria conseguir me olhar no espelho e saber que só atingi aquele shape por causa de uns oleos/sinteticos que injetei e que, caso nao tivesse feito uso dos mesmos, sabe Deus quanto pior eu estaria. Mais uma vez, muito obrigado a todos que estao acompanhando! quem tiver sugestoes para o diario, fiquem a vontade em dizer! Abracos! YO! reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Anderson MG 3 Postado Setembro 15, 2010 às 01:39 Compartilhar Postado Setembro 15, 2010 às 01:39 Craw vc comentou de biofeedback... Sempre vejo pessoal (alguns) ingerindo litros de agua exageradamente no meu ponto de vista. Semana passada apresentei um artigo na faculdade, que o ponto principal era beber agua de forma sistematizada ou o mecanismo de sede era o suficiente para hidratar o corpo, isso encaixa bem no biofeedback a importância do auto-conhecimento. ''Dados recentes têm demosntrado evidências sobre o crescimento de pessoas que são acometidas pela hiponatremia(baixa concentração de sódio plasmático).durante exercicios físicos, devido, sobretudo, á hiperidratação alguns atletas tiveram hiponatremia chegando a correr risco de morte.Além disso nesse estudo foi observado tambem que alguns atletas que beberam quantidades excedentes de líquidos chegou ao ponto de aumentarem o seu peso corporal ao final da atividade física. Sabe-se que durante o exercício a função renal pode torna-se alterada.Alguns estudos tem relatado diminuição de 20 a 60% na função renal,com consequente aumento da concentração da urina, em situações de exercico competitivas e de laboratórios.Neste sentido, uma das possiveis explicação seria que uma ingestão excessiva de líquidos, somadas a função renal alterada durante o exercicio, poderia ocasionar hemodiluição e deslocamento do excesso de agua para o espaço intracelular, que pode ser fatal.'' Fonte: Hidratação durante o exercício: a sede é suficiente? Artigo de Christiano Antônio Machado-Moreira Laboratorio de fisiologia do exercício, escola de Ed.Física UFMG. Por outro lado o artigo mostra que tem estudos de atletas que seguem o mecanismo fisiologico da sede, que é um mecanismo que foi se aprimorando ao longo da evolução humana.E esses atletas apresentaram uma variação de peso entre 2% a mais ou a menos do peso corporal que é aceitavel sem atrapalhar a função fisiologica. Teve uma discussão na sala de aula que a professora disse que o mecanismo da sede é um sistema eficiente para determinar a ingestão de fluidos durante o exercicio. Craw coloquei todas essas informações para mostrar a importância do biofeedback, achei muito interessante vc citar sobre isso,dai eu trouxe alguns argumentos baseados em artigos cientificos para validar mais ainda esse argumento execelente que vc fez.Acho que dai que vem a importância de se auto-conhecer para melhorar o treino a dieta na musculação. Apesar de acompanhar o forum a um bom tempo mais em off,estava esperando esse diario De forma alguma quero desviar o seu diario, só quero trazer informações para enriquecer seu diario é claro sua opinião. Abração desculpe o texto. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
R.Hellmann 60 Postado Setembro 15, 2010 às 01:46 Compartilhar Postado Setembro 15, 2010 às 01:46 Craw, vi que você usa suplementos básicos mas não usa creatina, tem algo contra ela? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Filipe Silva 4 Postado Setembro 15, 2010 às 01:46 Compartilhar Postado Setembro 15, 2010 às 01:46 finalmente mano,um dos diarios masi eperados,com tod a certeza qeu voua compnahr grande abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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