pepsilitro 7 Postado Julho 27, 2010 às 01:09 Compartilhar Postado Julho 27, 2010 às 01:09 Cara uma boa que eu levei esses dias pra uma formatura foi pacotes de amendoim, mais pelas calorias mesmo e tal, bastante proteína, carbo e gordura numa lapada só... Abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
AlainMeunier 2 Postado Julho 27, 2010 às 01:30 Compartilhar Postado Julho 27, 2010 às 01:30 Uma dica também é comer bastante azeite junto com a comida antes de ir ai atasa bastante a absorção ;D eu sou durango, sem chances duma caseina ou barrinha de ceral, o négocio é comida com azeite auhauhahua Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Zell 29 Postado Julho 27, 2010 às 03:41 Compartilhar Postado Julho 27, 2010 às 03:41 Sem neurose! conselho do dia! ficar se preocupando com que comida vai levar pra balada cataboliza mais do que ficar em jejum hehe Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
brunorocha 4 Postado Julho 27, 2010 às 04:24 Compartilhar Postado Julho 27, 2010 às 04:24 conselho do dia! ficar se preocupando com que comida vai levar pra balada cataboliza mais do que ficar em jejum hehe @topic conselho do dia[2] se esta tao preocupado com catabolizar na balada, nao va e durma mais cedo! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
stronger666 0 Postado Julho 27, 2010 às 04:33 Compartilhar Postado Julho 27, 2010 às 04:33 A balada no geral já cataboliza sim, de qualquer maneira, porém para evitar um pouco a perda de massa magra, como bem antes de sair, e sempre compro 2 barras de proteína antes pra levar, cabe no bolso tranquilamente, aconselho uma da VO2 eu acho q tem 11g de proteina no minimo e ainda é fininha, qnt mais proteina melhor, mando elas na balada umas 3 ou 4 da matina, ai quando chego em casa mando um shake ou um frango com pouco carbo e vou dormir. É oq dá pra fazer, é oq eu faço qnd eu vou, fazer oq, se quer mesmo armazenar glicogenio e perder a balada, entao fique em casa, coma e durma, só isso =D Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
action_reaction 1 Postado Julho 27, 2010 às 13:35 Compartilhar Postado Julho 27, 2010 às 13:35 (editado) Realmente deveriam mudar o foco do topico pro alcool, pois ficar umas 4 horas lá sem TOMAR NADA, nao dá muita coisa nao. Agora, se beber alcool, tem que beber agua e fazer uma refeição boa antes de sair e quando voltar. Editado Julho 27, 2010 às 13:35 por action_reaction Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Britadeira 4 Postado Julho 27, 2010 às 14:20 Compartilhar Postado Julho 27, 2010 às 14:20 Come bastante antes de ir com azeite e ja era, beba bastante agua e quando chegar come dnv. agora se vc for pra balada sempre leva oq a galera falow pra amenizar o catabolismo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rafael_nl 36 Postado Julho 27, 2010 às 15:02 Compartilhar Postado Julho 27, 2010 às 15:02 Essas barrinhas sempre achei uma merda, carbo de alto ig e pouca proteína de alto VB além de ser uma facada no bolso, o negócio mesmo é meter o baita rango antes de ir, tomar bastante água la e o baita rango quando voltar, fecho. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Danilo Z 2732 Postado Julho 27, 2010 às 21:34 Compartilhar Postado Julho 27, 2010 às 21:34 Eu não sou de balada,mas quando saio a noite costumo comer muito (muito mesmo,faço um prato de pedreiro). Quando chego em casa como de novo pronto. Mas se tivesse carro daria pra levar um shake ou barrinhas de proteina. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
m c o 1 Postado Julho 27, 2010 às 22:10 Compartilhar Postado Julho 27, 2010 às 22:10 Eu tava sem beber a 3 meses, daí fui inventar de ir pra balada em uma tpc e acabei bebendo 5 garrafas de cerveja... Resultado: perdi 0,5cm de braço :/ É foda, easheuiashuie dá um arrependimento. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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