Fala brother,

Estou acompanhando seu relatos faz tempo, mas nunca postei por preguiça...ehehe

Segue firme aí e soque comida até no zóio...ahaha

Abração.

HELO DAVE,

Só uma curiosidade... vc já foi gordo?

Bjs

Que beleza, 47 centavos! sahuuahsasuhuahsuhsauhs!

Caralho, 38 de antebraço, monstro...

Tenho 35 chorando!

Acompanhando!

Fala brother,

Estou acompanhando seu relatos faz tempo, mas nunca postei por preguiça...ehehe

Segue firme aí e soque comida até no zóio...ahaha

Abração.

fala mano!

preguiça mata....ahahha....pélo menos de vergonha...aahhahahaha

comida ta dificil, mas até q to melhor ja...rs...

segue aí, vamos ver se consigo melhorar isso...rs

abraço!

HELO DAVE,

Só uma curiosidade... vc já foi gordo?

Bjs

helo janinha!....rs

não, nunca fui gordo, o maximo q eu pesei foram 102kg com 49 de braço.....hahaha...mas na boa, eu sou maior hj, era muita gordura ao invez d musculo..ahahahaha

mas pq a pergunta?

Que beleza, 47 centavos! sahuuahsasuhuahsuhsauhs!

Caralho, 38 de antebraço, monstro...

Tenho 35 chorando!

Acompanhando!

aahhahaa... jajá eu vou começar a contar em réis; cruzados novos..ahahahaha..

ou peso em arrobas..ahahahahhaha...

eu choro d rir com isso...ahahahahahhaa

abração!

Sei lá vc adoro cutting e fica em pânico quando ta pegando umas massinhas extras hehehehehe

Primeiro ogro que eu vejo que prefere cutting do q bulk.

bjs

Sei lá vc adoro cutting e fica em pânico quando ta pegando umas massinhas extras hehehehehe

Primeiro ogro que eu vejo que prefere cutting do q bulk.

bjs

ahahhahaha..eu sou meio encanado mesmo.,..rs

eu dou muito valor na estética, nem criticando quem suporta ficar com umas gorduras a mais , mas eu nem gosto...prefiro continuar meu peso mais "normal" ..r.s...

se liga na histórinha, vc vai entender melhor...rs..:

Uns anos atraz, eu ,como t disse, tinha 102kg...aí desencanei de ficar monstrão pq sempre tinha um cidadão sem alma pra dizer" po, ta grandão, só precisa definir isso.."...ahahahahaha....resolvi tirar td q era excesso...rs

comecei a baixar d peso com ajuda de um professor de JJ q me ajudou MUITO, cara, esse maluco tem minha eterna gratidão, mudou muito meu modo de pensar sobre músculos..rs...lembro de uma coisa q ele me dizia sempre: " se vc aguenta levantar do chão, vc aguenta o peso, senão, deixa pra outro dia!"....ahahhahaha...

aí eu desci de 102kg...49cm de braço pra maravilhosos 78,5kg e 46cm de braço..ahahahahahah...tava felizão,magrão... pra vc ter ideia eu tinha um preparo físico excelente,,,pulava feito perereca no brejo e nem cansava,..(se bem q eu sou bem nessa ainda..ahahaha)..

foi aí q eu decidi q bulkar pra mim não rola,.....eu ganho MM mesmo com pouco carbo, mas ganho de uma forma lenta....rs

consigo comer muito aos fds,é aí q eu ganho peso, se eu não colocar muita açúcar e doces gerais, eu subo misériia d peso...rs...

putz...escrevi demais..ahahahahahahha

é isso...de bem com o espelho, mas sem camiseta...rs...

ó um dos motivos pq eu acho q muito peso é pra quem tem muita MM...rs...

além q ser meu amigo ha uns anos, eu tenho mó orgulho de treinar na mesma academia q ele..rs..

.mó humilde!!!

Julio César Balestrin- day ofcontest, 111,6kg ...

rs

Editado 5/08/2010 às 21:06 08/5, 2010 por Dave. (veja o histórico de edições)

ó um dos motivos pq eu acho q muito peso é pra quem tem muita MM...rs...

além q ser meu amigo ha uns anos, eu tenho mó orgulho de treinar na mesma academia q ele..rs..

.mó humilde!!!

Julio César Balestrin- day ofcontest, 111,6kg ...

rs

Caceta...o shape do teu amigo é mtu loko hein 111kg nesse shape...pqp

Apesar de admirar caras com shape assim...se fosse pra escolher...preferia mtu mais ter um shape igual o teu doq o dele

PQP, MUITO RASGADO!

Pegou o BF e jogou no lixo!

Que definição no abdomen, espetacular.

Poo Dave acompanhando aqui, bons ganhos ae cara, ta enorme pqp

Te pergunto que vc é bem experiente... tipo não rola fazer um "bulk moderado" ? Crescer só que com qualidade.. é porque eu vejo bastante gente fazendo isso sabe, e eles nem se apegam muito na dieta, apenas cortam uma quantidade boa de carbo e mandam proteína pra dentro. E por incrível que pareça os ganhos foram muito bom pra eles... rsrs é foda no passado eu era bem gordo ai nunca fiz um bulk msm com medo que no cutting n de mt certo ahueuhae.

vlw ae bons ganhos.

editado: ahh e desculpe a ignorância, mas essa quantidade enorme de malto é por causa da insulina né ? rsrs

Editado 6/08/2010 às 02:12 08/6, 2010 por JulioC (veja o histórico de edições)

ó um dos motivos pq eu acho q muito peso é pra quem tem muita MM...rs...

além q ser meu amigo ha uns anos, eu tenho mó orgulho de treinar na mesma academia q ele..rs..

.mó humilde!!!

Julio César Balestrin- day ofcontest, 111,6kg ...

rs

PQP!

Se algum dia eu chegar na minha academia e encontrar o Dave e esse cara treinando juntos eu volto pra casa na hora... dá até medo! kkkkkkkkkkkkkkkkk

o meus amigos, esse é o Julio César balestrin... 3ºcolocado no Arnold classic ano passado,categoria super pesado...(amador)..r.s..fora uns monte de camp q ele ja ganhou, brasileiro , sulamericano, paulista...ahahahaha

vejam só, eu treino noq eu chamo de gold gym brazuca,....ahahha...

saca os nomes q la treinam e treinaram...rs..

Edson prado; Julio C; Adilson Moreno; Jane prado; Patricia melo ; paulo lima e outros ,....ahaha..

cara, la sai um monte de atleta pra vários campeonatos..só colocar esses nomes pra quem não conhece no google q fica sabendo..ahahaha

eu to bem " acompanhado " lá...r.s...por mais esses motivos q eu fico buscando o melhor em mim...mas ta dificil ...aahahahhahahaha

"" cansei de editar, se tiverem mais erros de digitação foi o frio, eu escrevo bem...rs.."""

Caceta...o shape do teu amigo é mtu loko hein 111kg nesse shape...pqp

Apesar de admirar caras com shape assim...se fosse pra escolher...preferia mtu mais ter um shape igual o teu doq o dele

""" esse é louco da babeça!""""""

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk.

q prefere eu oq?....ahahahhahaahahaha..

sou só o fiapo do lado dele....rs

Editado 6/08/2010 às 15:35 08/6, 2010 por Dave. (veja o histórico de edições)

Poo Dave acompanhando aqui, bons ganhos ae cara, ta enorme pqp

Te pergunto que vc é bem experiente... tipo não rola fazer um "bulk moderado" ? Crescer só que com qualidade.. é porque eu vejo bastante gente fazendo isso sabe, e eles nem se apegam muito na dieta, apenas cortam uma quantidade boa de carbo e mandam proteína pra dentro. E por incrível que pareça os ganhos foram muito bom pra eles... rsrs é foda no passado eu era bem gordo ai nunca fiz um bulk msm com medo que no cutting n de mt certo ahueuhae.

vlw ae bons ganhos.

editado: ahh e desculpe a ignorância, mas essa quantidade enorme de malto é por causa da insulina né ? rsrs

ah...aí sim eu vejo vantagem.....rs

eu SEMPRE fiz bulk moderado, meu ultimo bulk,eu ganhei 12kg...rs..mas não zooou muito, só q eu tava na pegada mano, comia bem..rs...

pra mim, ganhar 5, 6 kg e manter o bf( desde q esteja no max. uns 10%, vamos dizer isso) é o certo...ano passado eu arrecadei ao td 5kg d MM...pouco? nada, pra minha altura, (1,72) eu fechei o ano com 90kg e 47,5 braço, bf digno d não ter vergonha d se despir ne frente de ninguém..ahahaha( porra, q viadagem...rs)..mas vc me entedeu...rs

vai d cada um, tem gente q ganha muitos kgs, eu chego a uns 10 por ciclo, urino uns 5,6 no final antes da tpc e o resto eu seguro...entrei no ultimo cutt e não perdi na da d medidas e apenas 3kg d liquidos...rs..sequei legalzinho....rs

qto a malto, sim era por causa da insulina, mas eu sempre uo muitamnalto, pra mim não engorda e é mó delicia...ahhaha...parece sorvete derretido meus shakes pós treino..tem até nomes..

O FABULOSO SHAKE PRÉ-TREINO

O MOSTRUOSO SHAKE PÓS...rs

aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa...........ahahahahhahahahahha

abraço!

PQP!

Se algum dia eu chegar na minha academia e encontrar o Dave e esse cara treinando juntos eu volto pra casa na hora... dá até medo! kkkkkkkkkkkkkkkkk

senhoras e senhores, eis o Fritz, EXAGERADO como sempre..ahahahahahahhah..

Porra aquele cara lá no fundo da foto atraz da grade me deu medo mano parece que tá olhando pra cá ... riiariairia

eu tbm prefiro o shape do dave não quero competir mesmo, mas pra quem quer competir o shape do cara da foto é melhor ...

EDIT: "eu chego a uns 10 por ciclo, urino uns 5,6 no final antes da tpc e o resto eu seguro" porra 5kg de retenção é isso ? perde 5 e mantem 5 ? eu acho pouco pra se manter geralmente em relatos nego ganha 10 kg e mantem 8 kg ...

Editado 6/08/2010 às 15:59 08/6, 2010 por rafajaa (veja o histórico de edições)

ah...aí sim eu vejo vantagem.....rs

eu SEMPRE fiz bulk moderado, meu ultimo bulk,eu ganhei 12kg...rs..mas não zooou muito, só q eu tava na pegada mano, comia bem..rs...

pra mim, ganhar 5, 6 kg e manter o bf( desde q esteja no max. uns 10%, vamos dizer isso) é o certo...ano passado eu arrecadei ao td 5kg d MM...pouco? nada, pra minha altura, (1,72) eu fechei o ano com 90kg e 47,5 braço, bf digno d não ter vergonha d se despir ne frente de ninguém..ahahaha( porra, q viadagem...rs)..mas vc me entedeu...rs

vai d cada um, tem gente q ganha muitos kgs, eu chego a uns 10 por ciclo, urino uns 5,6 no final antes da tpc e o resto eu seguro...entrei no ultimo cutt e não perdi na da d medidas e apenas 3kg d liquidos...rs..sequei legalzinho....rs

qto a malto, sim era por causa da insulina, mas eu sempre uo muitamnalto, pra mim não engorda e é mó delicia...ahhaha...parece sorvete derretido meus shakes pós treino..tem até nomes..

O FABULOSO SHAKE PRÉ-TREINO

O MOSTRUOSO SHAKE PÓS...rs

aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa...........ahahahahhahahahahha

abraço!

AUHEAUAUHee assim é show hein cara, 1,72 90 kg com 47,5 e bf uns 10-12 % é excelente... pra mim 1,82 80 kg com 10 % de bf tá ótimo rsrs

e quanto ao malto n tem coisa melhor dps que chegar de um treino pesado e mandar aquela quantidade de "doce" pra dentro do organismo aehuaehu é lindo cara, foda q engordo mt com malto , genetica aqui é foda qlq coisa q ja fujo da dieta são uns kg a mais na balança ://

abraços e teus treinos atualmente estão como ? fazendo execução perto de perfeito ou arriscando um pouco mais com carga elevadas ?

flw

""" esse é louco da babeça!""""""

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk.

q prefere eu oq?....ahahahhahaahahaha..

sou só o fiapo do lado dele....rs

Ah cara,é como o brother acima disse ai tbm,não pretendo chegar num shape desses,não to nem falando q consigo nem nada aehuaehuae,mas ele é competidor,eu não pretendo competir,acho o teu shape monstro demais ,se eu ficasse com o shape estilo o seu eu ficaria mtu feliz...nao reclamaria de ter um igual o do seu brother ehauhaeuae mas eu nao to sonhando taaao alto...até pq...tenho 1,60 e pokos de altura..so bem anão entao eh osso

Karai Dave, vc treina naquela Nautilus?!

Putz, só os monstros hein.

Deve ser animal treinar em um lugar desses.

Só de jogar no Google já aparece:

“Chegamos à mais conceituada academia do meio BodyBuilding, a famosa Nautilus, onde grandes campeões do fisiculturismo esculpiram seus físicos."

Karai Dave, vc treina naquela Nautilus?!

Putz, só os monstros hein.

Deve ser animal treinar em um lugar desses.

Só de jogar no Google já aparece:

“Chegamos à mais conceituada academia do meio BodyBuilding, a famosa Nautilus, onde grandes campeões do fisiculturismo esculpiram seus físicos."

nautillus?

fica em santo andrE?

pq pelo menos em santo andre tem uma dessa em frente ao shopping !

nautillus?

fica em santo andrE?

pq pelo menos em santo andre tem uma dessa em frente ao shopping !

Acho que é essa mesmo, pelo que eu li fica em Santo André.

Acho que é essa mesmo, pelo que eu li fica em Santo André.

da uns 10 minutos de casa !

se for lá q o dave treina nao passo mas nakela calçada kkkkkkkkkkkkkkkk

nem vou nakele shoping vai q trombo o dave kkkkkkkkkk

Porra aquele cara lá no fundo da foto atraz da grade me deu medo mano parece que tá olhando pra cá ... riiariairia

eu tbm prefiro o shape do dave não quero competir mesmo, mas pra quem quer competir o shape do cara da foto é melhor ...

EDIT: "eu chego a uns 10 por ciclo, urino uns 5,6 no final antes da tpc e o resto eu seguro" porra 5kg de retenção é isso ? perde 5 e mantem 5 ? eu acho pouco pra se manter geralmente em relatos nego ganha 10 kg e mantem 8 kg ...

depende de q tipo de 8kg são esses...rs..repara q eu digo q seco sem preder NENHUMA MEDIDA....rs.

fiz cutt d desci 3kkg sem perder nada d medidas..r.s..

8kg d MM se fosse assim, eu estaria ganhando muitos campeonatos..tenho 33anos e treino faz 14...rs..imagina segurando 8kg por vez..rs...150kg na boa!....rs

da uns 10 minutos de casa !

se for lá q o dave treina nao passo mas nakela calçada kkkkkkkkkkkkkkkk

nem vou nakele shoping vai q trombo o dave kkkkkkkkkk

sim é essa mesmo, a melhor d existe!..ahahahahah..ah, eu alopro assim pq eu comecei treinar la...ahhahahahah

tenho tbm auxilio do dono da academia q me ajuda a corrigir os treinos.....nada menos e ex- presidente da federação paulista de musc...( ou algo assim q eu nem lembro)...rs...

e no horario q eu treino, 6h... só tem velha guarda...maluco de 48 anos beeeeeeeeeeeeeem maior q eu...50 e tra-la-lás de braçola..ahahahaa

AUHEAUAUHee assim é show hein cara, 1,72 90 kg com 47,5 e bf uns 10-12 % é excelente... pra mim 1,82 80 kg com 10 % de bf tá ótimo rsrs

e quanto ao malto n tem coisa melhor dps que chegar de um treino pesado e mandar aquela quantidade de "doce" pra dentro do organismo aehuaehu é lindo cara, foda q engordo mt com malto , genetica aqui é foda qlq coisa q ja fujo da dieta são uns kg a mais na balança ://

abraços e teus treinos atualmente estão como ? fazendo execução perto de perfeito ou arriscando um pouco mais com carga elevadas ?

flw

bem, eu treino sempre com maxima perfeição...se bem q nem semrpe tão perfeito, mas eu me esforço...rs...

não arrisco muito peso, ja me lesionei e aprendi pra me não zoar..ahahaha...sou meio medroso nisso...exemplo meu é perna....mano, eu cai de motoca uns amnos atraz e vc racha d rir os pesos q eu tenho q usar pra fazer direito...rs....tipo agachamento eu se colocar muito peso, eu desvio o quadril..ahahahhahahah...

mas vou indo....rs

abraço!

RELATO

só pra constar, treinei hj, fiz um treininho sem vergonha...tipo de iniciante faixa branca mesmo..ahahahaha..

costas + ombros + biceps + triceps....hahhahahhahha...

até q foi bom...pra quem tava sem comer direito eu me virei bem..ahahahahah

segue os pesos d hj:

91,5kg... 47cm de pãozinho....

o resto q se dane pq to meio humorado hj e se bobear eu rasgo a fita métrica com os dentes!

Editado 6/08/2010 às 21:03 08/6, 2010 por Dave. (veja o histórico de edições)

hahaaha irado o relato..

esse dave é uma figura.. madman total

ó um dos motivos pq eu acho q muito peso é pra quem tem muita MM...rs...

além q ser meu amigo ha uns anos, eu tenho mó orgulho de treinar na mesma academia q ele..rs..

.mó humilde!!!

Julio César Balestrin- day ofcontest, 111,6kg ...

rs

poww q abdomem pqp...fantástico a estética dele.

manoooo vc é a atração do forum kkkkk,vc não faz idéia do tanto q do risadas

de suas palavras,vc é móóó comédia e humildade em pessoa,

pode ter ctza q vc chego aqui e conquisto seu espaço,

e para de mimimi e soca comida p/dentro,ta aí dando o corpo correndo risco de colaterais

e não vai comer direito,deve ser dificil+tente variar cardapío quem sabe te ajuda

e bora arregaçar...sou c/vc não curto retensão não,memso bulkando se nota

q vc não quer reter kkkkkkkkkkk+fazer oq escolheu as drogas p/bulkar

raxeiiiiiiiiiiiiii disso:

pulava feito perereca no brejo e nem cansava,..(se bem q eu sou bem nessa ainda..ahahaha)..

bom fds irmão

hahaaha irado o relato..

esse dave é uma figura.. madman total

hahaha...é como eu sempre digo:

a gente ganha pouco , mas se adiverty.....rs

poww q abdomem pqp...fantástico a estética dele.

manoooo vc é a atração do forum kkkkk,vc não faz idéia do tanto q do risadas

de suas palavras,vc é móóó comédia e humildade em pessoa,

pode ter ctza q vc chego aqui e conquisto seu espaço,

e para de mimimi e soca comida p/dentro,ta aí dando o corpo correndo risco de colaterais

e não vai comer direito,deve ser dificil+tente variar cardapío quem sabe te ajuda

e bora arregaçar...sou c/vc não curto retensão não,memso bulkando se nota

q vc não quer reter kkkkkkkkkkk+fazer oq escolheu as drogas p/bulkar

raxeiiiiiiiiiiiiii disso:

bom fds irmão

ahahahaha.......agora to emocionado!.....(mas q gay isso...ahhahahaha)

a chakal, vc sabe q eu t considero um dos poucos amigos q eu fiz nisso d fórum e tal...rs...

a gente sempre trocou ideia em "paralelos" da geral na boa e respeitando sempre os outros...rs...tbm adimiro vc mano, apesar d vc brilhar um pouco ...ahahahaha....gente boa,com um puta fisico...e uma das coisa q diferenciam é q sempre me elogiou sem " ciumes"...rs...

aqui eu acho o pessoal assim tbm, participativo e com boas intenções....ahahhaha

Olha, ta dificl comer...serio mesmo, não sei onde os outros enfiam tanta comida.... no inicio, nas 3 primeiras semanas, eu tava comendo tipo 1kg de macarrão por dia + uns 400g arroz...fora as proteinas....hahaa...socorro, não aguento isso por muito tempo.

t dizer q cogitei a ideia d interromper esse ciclo , fazer uma tpc e socar outro depois...cutt...ahahahahahah....

to tentando mudar o cardápio, ja pedi inumeras receitas diabolicas pra minha mulher fazer e tal , só q eu consigo mesmo comer chocolates!.....rs...isso pode???????...

abração irmão, bom fds pra vc tbm!

Editado 8/08/2010 às 11:22 08/8, 2010 por Dave. (veja o histórico de edições)

ai dave qqr dia colo lá pra treina ctg !!

eh pertim de casa so nao treino lá pq faço facuL !!!!

mas logo menos colo aew fera !!!!!!!!

ai dave qqr dia colo lá pra treina ctg !!

eh pertim de casa so nao treino lá pq faço facuL !!!!

mas logo menos colo aew fera !!!!!!!!

o mano, vai lá então...rs.

eu treino cedo....chego lá 06:00h....rs....mas qquer dia eu até perco a preguiça e treino num sábado...r.s.

KKKK Dave vc ataca tando os chocolates heim

To começando a achar que vc sofre de TPM... tensão pré musculação no seu caso...

NÃO teve muita graça, mas é o que tenho para uma segunda feira ...

bjins

KKKK Dave vc ataca tando os chocolates heim

To começando a achar que vc sofre de TPM... tensão pré musculação no seu caso...

NÃO teve muita graça, mas é o que tenho para uma segunda feira ...

bjins

rs...

nossa, eu sou mó chocolatra!..ahahahahahha....na boa, eu além de ta comendo feito uma garotinha de 15 anos, isso uma garotinha magrela, eu tbm ataco nos doces...ahahahhaha...

ah, ta boa a piada pra segunda-feira, eu sou mó fresco mesmo!!!!....ahahahahahahhha....tenho mais é q me f.....kkkkkkkkkkkkkkkk

bjos!

se tá um boi, virando um ogro HIOEHOIAOHEE