Como Saber Se Aingi A Hipertrofia?

[MasterOfPuppets]

como que eu faço pra saber se atingi a hipertrofia?

ultimamente to fazendo os exercicios bem devagar principalmente na parte negativa do exercicio...e no final do treino sinto o musculo que treinei tipo ''anestesiado'' é isso?

[Flavius]

pra saber se atingiu a hipertrofia eh so ver se os musculos estão crescendo com o tempo ué..

[Somnidrem]

Espelho..

[fernandows]

Pelas medidas e o bom e velho espelho..

[Asscreed]

O dia q vc treinar igual homem! O dia q seu corpo falar pra vc q não da mais, vc insistir q não consegue e seu personal t dar um tapa na cabeça, colocar o peso na tua mao e mandar vc fazer... o dia q vc vai acordar 6h da manha só pra n matar uma refeição!

Bom esses são os primeiros passos.... dia em breve vc olha no espelho/balança e só confirma o inevitável.... VC ESTARÁ CRESCENDO!!!

[Gibbon]

Repetições lentas tanto na parte excêntrica quanto concêntrica, amplitude máxima nos aparelhos, tempo de descanso entre séries de 45 segundos e entre exercícios diferentes de 90 segundos. Boa alimentação, descanso, objetivo.

Parabéns você está atingindo a hipertrofia.

[nuk3r]

Conforme https://michaelis.uol.com.br/moderno/portugues/index.php?lingua=portugues-portugues&palavra=hipertrofia , eu diria que somente o espelho pode te dizer.

[rodts]

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