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Como Saber Se Aingi A Hipertrofia?

Por MasterOfPuppets
Em Lixeira

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Postado

como que eu faço pra saber se atingi a hipertrofia?

ultimamente to fazendo os exercicios bem devagar principalmente na parte negativa do exercicio...e no final do treino sinto o musculo que treinei tipo ''anestesiado'' é isso?

Postado

pra saber se atingiu a hipertrofia eh so ver se os musculos estão crescendo com o tempo ué..

"Se você quer chegar a um lugar no qual a maioria não chega, precisa fazer algo que a maioria não faz."

Postado

Espelho..

"A natureza não criou criaturas para serem inativas. Em todos os níveis da biologia, a inatividade significa a morte. A vida é crescer."

Mike Mentzer

O perfil Somnidrem é usado para expressar opiniões pessoais, sem embasamento científico, que de forma alguma devem ser usadas para formar convencimento alheio. Ainda que o uso de esteróides anabolizantes não seja crime, a venda, importação, exportação, recomendação de uso, são atos ilícitos condenados pela legislação penal vigente.

Postado

O dia q vc treinar igual homem! O dia q seu corpo falar pra vc q não da mais, vc insistir q não consegue e seu personal t dar um tapa na cabeça, colocar o peso na tua mao e mandar vc fazer... o dia q vc vai acordar 6h da manha só pra n matar uma refeição!

Bom esses são os primeiros passos.... dia em breve vc olha no espelho/balança e só confirma o inevitável.... VC ESTARÁ CRESCENDO!!!

Postado

Repetições lentas tanto na parte excêntrica quanto concêntrica, amplitude máxima nos aparelhos, tempo de descanso entre séries de 45 segundos e entre exercícios diferentes de 90 segundos. Boa alimentação, descanso, objetivo.

Parabéns você está atingindo a hipertrofia.

Gibbon - TURMA DO FUNDÃO FAN #08

Bob-Marley-1.jpg

always on a nightrain, ready to crash and burn

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