Ajuda Combo Pra Ganhar Massa

[sergio silva]

Fala galera, sou novo aqui e gostaria de ajudas pra escolher os melhores produtos pra tomar..

meus objetivos sao de aumentar o peso, ganhar massa..

juntei dinheiro por um tempo, entao to disposto a comprar uns suplementos gringos

treino a quase 2 anos, tenho 66kg (bem magro), 1,81m e tenho uma dieta normal, trabalhando pra melhorar ela

acho que um hipercalórico seria fundamental, andei pesquisando e tive esses resultados de hipercaloricos bons:

Muscle Juice;

Real Gains da universal e

Up you Mass da MHP

qual desses voces acham melhor? ou tem outro melhor que nao ta entre esses?

e o que voces indicariam de suplementos pra ter um ganho bom de massa?

valeu!

[Paac]

Eu fico com o RealGains pela quantidade de proteina por porção.

[Don_alemao]

Sérgio tem alguma coisa errada aí cara. 1,81 treina a 2 anos e só tem 66 kg?

Acho que o caminho das suas pesquisas tem que seguir mais pro lado de nutrição e dietas. Quanto aos hipercalóricos esse são ok, eu não sou fã de se entupir de maltodextrina, dependendo da sua condição financeira um hipercalórico caseiro é muito mais válido.

Editado Junho 5, 2010 às 19:28 por Don_alemao

[sergio silva]

sim, é que um ano mais ou menos, nao treinei sério e nao tomava suplementos, começei mesmo esse ano

[Fst-7]

é isso ai cara, nunca é tarde para corrigir nossos erros,

eu nunca tomei nenhum desse suplementos entao nao tenho como dar uma opniao boa, mas eu ouso falar mais do real gains,

eu preferiria fazer um hipercalorico caseiro como o cara ai falou, isso se nao tiver grana disponivel

[linukes]

Ai que esta o problema amigão, antes de pensar em suplementar estabeleça uma rotina alimentar com um programa bem definido por uma dieta para poder tira o máximo de proveito dos suplementos (que o proprio nome já diz que são para suplementar e não substituir) e não gastar seu dinheiro nas fezes .

[brunorocha]

nao sei se eh verdade mais axo q esse up your mass da MHP nao usa malto e sim aveia ou algo do genero

abracos

[Jguilherme]

A info acima procede, com um detalhe... O 'up your mass' tbm usa malto/dextrose...

Mas em um hipercalórico, a adição de carboidratos de baixo IG é muito interessante.

(apesar de não se saber quanto ao certo o 'up your mass' contém de carbo complexo)

De qualquer forma, todos (listados) são hipercaloricos de boa qualidade !

Agora...me defina o que é uma 'dieta normal' ¬¬

Se quer ganhar peso, vc não pode ter uma 'dieta normal'...

Visite a área de nutrição, leia, pesquise.

E outra coisa, a não ser que vc goste de rasgar grana, o fórum tem 'receitas de hipercalóricos' que não deixam nem um pouco a desejar !

[LeandroTwin]

Se treina a 2 anos e esta com 66kgs tem algo MUITO errado com sua dieta. Posta ela lá na parte de nutrição pra gente ver.. ae vc entra com suplementos, vai ser melhor assim

[Gustave]

Faz isso que os usuários acima falaram.

Monte um bom treino, uma boa dieta e descanse bem !

Mas como vc já tá a algum tempo na academia, um Hipercalórico pode ajudar também, desses eu escolheria o Real Gains, mas se vc tiver problemas com preços futuramente, troque por um nacional da Body Action ou Probiótica que são bons.

[Brns]

sim, é que um ano mais ou menos, nao treinei sério e nao tomava suplementos, começei mesmo esse ano

A falta de suplementos não justifica nada brother. A base do seu crescimento está na alimentação se ela é falha não há suplemento que faça milagres. Se fosse optar por um hipercalórico de nome iria no Real Gains porém o Massa 3200 da Probiótica faz o serviço bem feito e não é tão caro. Mas lembre-se suplemento é para suplementar não pode esquecer de comer ein

[brunorocha]

cara se voce realmente quer um hiper calorico bom e barato eu tentaria o grandmass 3250 da body action

EM MIM, deu resultados satisfatorios mas isso varia de pessoa pra pessoa

o negocio eh vc comeca com os ncionais e dai vc vai trocando de marca e experimentando pra ver qual vc melhor se adapta

abracos

[sergio silva]

ok,valeu mesmo ai galera,

vou montar minha dieta e vou ver se posto lá

[junior_dnz]

na minha opiniao hipercaloricos sao necessarios so em casos extremos. monte primeiro uma dieta, se ela estiver PERFEITA e nao normal, e voce continuar com dificuldades (o que é impossivel), ai voce apela pro hipercalorico...

hipercalorico pra mim nao passa de desculpa de gente que nao quer e/ou nao sabe comer direito.

Abraço!

[jrcarioca]

Então brother, tu já viu que vc esta no lugar certo pra tirar suas duvidas né? A galera é muito afiada...

Cara as opiniões aí de cima são perfeitas, o Brns falou o X da questão, treino x dieta isso é o que realmente faz a diferença, suplementação é pra fazer o que o nome propõe, SUPLEMENTAR...

Acho que vc deve fazer o seguinte:

*Treino

Busque ajuda de um profissional qualificado para montar uma boa serie pra vc dentro dos seus objetivos (Lembre-se, montar uma serie é muito fácil porém é preciso levar em conta, sua disponibilidade pros treinos, suas limitações, seu porte físico etc...) vc ate consegue montar uma boa serie com nossa ajuda o problema é que não conhecemos vc, aí pode “babar”.

*Dieta

Monte uma boa dieta ( aí sim entre com a suplementação), e seja rigoroso com ala, não adianta montar uma boa dieta e ela só ser boa no papel, tem que seguir, ( se vc quiser te ajudo).

*Repouso

Diga não pras noitadas, pro whisky c/ red bul etc... ( lá uma vês ou outra pooooodd) kkkkk.

Parceiro é isso aí alguma duvida conte com a galera valeu...