Fala rapaziada, me chamo Gabriel. Tenho 24 anos e estou acima do peso hehehe.

Comecei a treinar aos 16 e parei aos 20 durante a pandemia, nessa época fiquei fud*** de mente e engordei demais.

Em abril eu tava com 98kg comecei um projeto e tava 100% focado. Treinando todos os dias e fazendo dois aeróbicos ao dia, perdi uns 15kg e ganhei um pouco de volume muscular, porém tive que me mudar de casa e acabou que minha rotina foi pro lixo literalmente. Tive diversos problemas pessoais, não consegui manter a dieta, parei com os treinos e voltei a consumir bebidas alcoólicas.

Ja faz 2 semanas que tô novamente no foco. Quando decido começar eu realmente priorizo aquilo e fim. Já sei o que tenho que fazer em relação a dieta e treino, porém quero acelerar esse processo.

Estou entre começar a ciclar nessa segunda feira com 0,5ml de testo toda semana ou fazer uso de clemb (10 on - 10 off) pra tirar essa banha que eu ganhei nesses últimos 4 anos.

O que vocês acham? Estou decidido a utilizar algum dos dois ou dois juntos.

Idade: 24

Altura: 1,70

Peso atual: 90kg

Bf: uns 30%

Editado 8/09/2024 às 00:22 09/8, 2024 por gabrielsants11

Idade: 24

Altura: 1,70

Peso atual: 90kg

Bf: uns 30%

Editado 8/09/2024 às 00:22 09/8, 2024 por gabrielsants11

Em 07/09/2024 em 21:20, gabrielsants11 disse:

O que vocês acham? Estou decidido a utilizar algum dos dois ou dois juntos.

Na minha opinião nenhum, vc tem 30% de gordura tem q aprender fazer dieta antes de tudo

Em 07/09/2024 em 21:20, gabrielsants11 disse:

Fala rapaziada, me chamo Gabriel. Tenho 24 anos e estou acima do peso hehehe.

Comecei a treinar aos 16 e parei aos 20 durante a pandemia, nessa época fiquei fud*** de mente e engordei demais.

Em abril eu tava com 98kg comecei um projeto e tava 100% focado. Treinando todos os dias e fazendo dois aeróbicos ao dia, perdi uns 15kg e ganhei um pouco de volume muscular, porém tive que me mudar de casa e acabou que minha rotina foi pro lixo literalmente. Tive diversos problemas pessoais, não consegui manter a dieta, parei com os treinos e voltei a consumir bebidas alcoólicas.

Ja faz 2 semanas que tô novamente no foco. Quando decido começar eu realmente priorizo aquilo e fim. Já sei o que tenho que fazer em relação a dieta e treino, porém quero acelerar esse processo.

Estou entre começar a ciclar nessa segunda feira com 0,5ml de testo toda semana ou fazer uso de clemb (10 on - 10 off) pra tirar essa banha que eu ganhei nesses últimos 4 anos.

O que vocês acham? Estou decidido a utilizar algum dos dois ou dois juntos.

Idade: 24

Altura: 1,70

Peso atual: 90kg

Bf: uns 30%

Nenhum dos dois.

Leia aqui, talvez te ajude.:

Testo e clembuterol têm efeitos e finalidades diferentes. E nenhum dos dois é aconselhável de usar nas suas condições atuais. Mantenha o foco no básico: dieta e treino.

Em 07/09/2024 em 21:20, gabrielsants11 disse:

O que vocês acham?

Acho que se ficou obeso por conta de saúde mental, não vai sair da obesidade enquanto não tratar isso.

Em 07/09/2024 em 21:20, gabrielsants11 disse:

Quando decido começar eu realmente priorizo aquilo e fim

Isso é bobagem de extremista, começar é fácil, difícil é continuar fazendo 1% a mais durante anos.

Editado 8/09/2024 às 10:41 09/8, 2024 por carlosfelipe.bas

Em 07/09/2024 em 21:20, gabrielsants11 disse:

Quando decido começar eu realmente priorizo aquilo e fim.

Se de fato for obstinado dessa forma, não irá precisar de nenhum ergogênico tão cedo. Faça seu melhor sem nada antes porque não é a hora ainda, prove que essa frase não é bullshit.

Em 07/09/2024 em 21:20, gabrielsants11 disse:

Bf: uns 30%

neste momento nenhum dos dois 

esta um um ponto em que é fácil melhorar esse número

usar qualquer coisa agora é desperdício

Se voce for focado mesmo na dieta,usa só um pré treino ou uma cafeina pra dar um efeito termogenico