Fala povo lindo, estava querendo discutir um pouco sobre ciclo de carbo e cutting mais agressivo X mais reservado. Eu sai de um bulk limpo com 14,5% de bf(não que bf importe muito, vou mais pelo espelho) com 83kg, pra um cutting que atualmente está cerca de 2g/kg de carbo e 3.2g/kg de proteína, mas eu tô sentindo que tô crescendo seco(não é uma reclamação kkkk), porque continuo com 81,5kg e no espelho melhorou bastante. Entretanto estou pesquisando sobre ciclos de carbo, tipo abaixar o máximo possível por 4 dias, e nos outros 3 voltar a comer entre 2 a 3g/kg. Meu protocolo atual é 500g de dura numa paulada todo domingo + 40mg de stano + 40mg de oxan junto com 500mg de cafeína e coca 0 de pré treino, além de beta alanina e creatina(óbvio). vamos deixar de lado a parte de dieta detalhada, e focar mais em mínimo de X carbo que o corpo pode segurar vs o máximo. Até o momento não senti nada que me atrapalhe no treino, adaptei pouca coisa e não estou mais fadigado que o bulk. +Qualquer coisa insiro fotos depois, porque estou pelo celular. Edit: Fotos: Antes de voltar a treinar 20.5% bf 80kg: https://imgur.com/Y3dRbCG Final da dieta de manutenção natural 14,13% bf 75kg https://imgur.com/w1kaOq9 Inicio do Bulk hormonizado 250mg dura: https://imgur.com/rsuYK1R Meio do bulk hormonizado 250mg + 40mg hemogenin: https://imgur.com/dfvAWZO voltei abaixei pra 13% bf com 79kg Final do bulk hormonizado 250mg + 40mg hemogenin: https://imgur.com/9K1pJMK subi pra 14%bf com 83kg Inicio do cutting: Protocolo(1 mês 250mg dura + 40mg oxan / mes 2 40 de stano + 40 oxan e 500mg de dura / mes 3 Dezembro agora 500mg de dura + 40mg stano) https://imgur.com/DdVVuSt Atualmente: https://imgur.com/fuB413v Link de tudo: https://imgur.com/a/LueJeDx

A Adam disse isso, eh uma besteira. Conceito de ácido base simples não se aplica nesse raciocínio. Ácido fraco (coca) mais ácido forte (estômago) não alteram em nada o ph do ácido forte. Se toma com qualquer líquido que não seja ácido, esse sim traria uma pequena alteração, e rapidamente seu corpo já produz mais ácido pra voltar ao ph habitual. Lenda isso, fundamento químico não tem, muito menos o "pka" que ele cita no vídeo. Respeito demais o Adam, mas nessa ele viajou. Aumentar efeito das drogas orais difícil. Nenhum processo quimico/biológico faria sentido, haja vista poder lipolitico dos eas (exclui trembo aqui) ser ínfimo. Construção muscular praticamente não Haverá, pois está em cutting, sendo assim, efeito mesmo eh a força a mais no treino, pois está depletado e a intensidade de um bulk n tem como ser mantida. Sobre efeitos visuais, empedramento por ex, há sim pequeno benefício, mas imperceptível de qualquer oral comparado a trembo/masteron com bf baixo. Sobre o ciclo de carbos, nesse formato que vc coloca cai melhor pra um gordo que precisando gordura embora. Cuttings normalmente são períodos curtos, pelo bf já estar relativamente baixo, então tocar direto torna se mais fácil, com refeeds a hr q se sentir muito down. Se, se fosse pra ciclar carbo em cutting, escolheria carbo mais alto em dias de treino, ingeridos antes do treino pra melhorar a performance. Abraço veinho.

Cutting agressivo e ciclo de carbo.

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Postado 4/12/2023 às 19:36 12/4, 2023

Em 04/12/2023 em 16:32, Oliveiralan disse:

Meu problema com a trembo é a frequencia de aplicação hahaha, ano que vem lá pra abril possivelmente vou usar, e mesmo assim to pensando em fazer 250mg dura + 200ace trembo domingo e quarta, mais que 2 aplicações eu fico louco.

Ah cara, falar que isso que vai fazer a diferença no shape é mentira.

Seria melhor aplicar DSDN? Sim, mas a real diferença que terá aplicando 3x ou 2x, dificilmente saberá e/ou notará.

Mas cá entre nós, também, quem aplica 2x, aplica 3x, vai... deixa de frescura.

Aspirante a atleta;

Químico - UNIFESP;

Pós graduando em Bodybuilding Coach - UNIGUAÇÚ;

Instagram: @alemaovazquez

Postado 4/12/2023 às 19:39 12/4, 2023

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É, então, to gerenciando o psicológico até la, pra vcs terem ideia, agora que comecei usar 30x0.7, antes era só subcutanea, mas cansei de ficar meia hora apertando a seringa pra sair 2ml, quando for fazer lá pra abril, to pensando em 400mg semana, vamos ver até lá.

E no caso dos orais consigo todos manipulados com receita e de fonte boa, o que é parte da preferencia.

Editado 4/12/2023 às 19:41 12/4, 2023 por Oliveiralan (veja o histórico de edições)

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