como ficar grande e seco o ano todo?

[felipe paganotti]

Qual o segredo além da dieta e cardio? Só dieta o cara fica seco. Tomar bomba o ano todo? é isso? mas como esses caras conseguem tomar bomba ano todo e controlar lipidograma e hematocrito se em 2-3 meses usando ja detona tudo (imagina anos sem parar).

Outra coisa...ja vi que qto mais sheipado o cara ta, mais ele precisa tomar no cruise pra nao engordar e xurriar.

O pobre loko é grande e seco o ano todo, por exmplo.

Editado Outubro 16, 2023 às 00:02 por felipe paganotti

[juhchaos]

 

[Visitante]

Mano, depende o que tu considera grande e seco, pobre loco é um cara ok com uma genética boa

 

mas em geral sim, bomba o ano todo, geralmente blast and cruise(para regular as taxas)

 

dieta, treino e cardio vão depender muito da genética de cada um 

 

Tem gente que não pode errar nada na dieta, cardio e bomba pra ficar seco enquanto outros permite-se uma flexibilidade muito maior e se mantém bem 

 

quanto as taxas e tal, isso é muita genética tb, tem gente que nasceu pro negócio e mal altera mesmo tomando bomba enquanto outros tomam quase nada e zoa tudo..

[Visitante]

Em 15/10/2023 em 21:02, felipe paganotti disse:

controlar lipidograma e hematocrito se em 2-3 meses usando ja detona tudo (imagina anos sem parar).

 

Esse é o segredo.

Eles não controlam kkk

 

Só deixam num patamar que seja suportável e foda-se. 

[Stein]

Em 15/10/2023 em 21:02, felipe paganotti disse:

Qual o segredo além da dieta e cardio? Só dieta o cara fica seco. Tomar bomba o ano todo? é isso? mas como esses caras conseguem tomar bomba ano todo e controlar lipidograma e hematocrito se em 2-3 meses usando ja detona tudo (imagina anos sem parar).

Outra coisa...ja vi que qto mais sheipado o cara ta, mais ele precisa tomar no cruise pra nao engordar e xurriar.

O pobre loko é grande e seco o ano todo, por exmplo.

cuidado com suas referencias 

 

um shape grande e seco custa caro 

tanto financeiramente quanto em saúde 

 

mais dá pra ter um bom shape ano todo com dieta e treino (óbvio que os AES ajudam)

 

o maior segredo esta na dieta 

[tmz]

Em 16/10/2023 em 09:57, Stein disse:

o maior segredo esta na dieta 

 

Exatamente!

 

Normalmente quem mantém um shape bom o ano todo é porque tem dieta e treino como rotina, como estilo de vida, se o cara vai pra praia ele normalmente vai acordar e a primeira coisa que vai fazer é sair pra correr, não vai extrapolar em álcool e comida suja, e durante o ano todo vai manter uma alimentação limpa e cardio pra MINIMIZAR os danos que os esteroides trazem.

 

Você precisa analisar o que pra você é um shape grande e seco, shape de praia normalmente o cara mantém sem esteroide, agora shape com volume só com hormônio e dependendo do caso em grande quantidade.

 

Cuidado com shape de instagram, boa parte dos caras que parecem grandes e definidos ali, pessoalmente de camiseta nem parece que treina.

 

[AlemãoVazquez]

"BOMBA, pra balançar isso aqui é BOMBA..." 🎤

 

 

[Beerus]

Primeiro fique grande, depois vai se ajustando pra ficar seco, esse é o jeito mais "facil"

A parte mais dificil é ficar grande

Editado Outubro 16, 2023 às 14:26 por Dougwar

[Gymrat Focado]

O dia q eu conseguir ficar grande, volto aqui pra responder kkkk