Treino full body

[juhchaos 370]

Em 03/10/2022 em 14:22, Milquer Caldeira disse:

Só vamos! Quero chegar nos 80 KG, só não faço a menor ideia de como conseguir isso, e como chegar sem ganhar barriga kkkk.... Eu raramente encontro alguém com o mesmo biotipo com o meu e com o mesmo peso, normalmente as pessoas do meu convívio tem 70k, 75, e são mais magras que eu (nem treinam)... Acho que a minha ossada é muito leve, pq com 18 anos eu tinha 51 KG, só consegui melhorar dps que entrei na academia, estou com 65 agora e é o meu peso máximo, e 65 é de barriga cheia, pq se não diminui rápido xD..., isso me deixa um pouco inseguro sobre aumentar muito o peso e a minha carcaça não segurar kkk

como é sua condição financeira???

procura um coach que monte sua dieta e seu treino... e você só tem que executar.

[Milquer Caldeira 1]

Em 03/10/2022 em 14:37, juhchaos disse:

como é sua condição financeira???

procura um coach que monte sua dieta e seu treino... e você só tem que executar.

sou pobre, infelizmente kkkkk, treino eu sei montar, já to calejado de montar treino, problema maior mesmo é não ter grana pra investir pesado na dieta que é o que salvaria a pátria, e agora a falta de tempo (tenho tempo para treinar todo o dia, mas eu preciso estudar e outras coisas, então n posso só focar na academia kkk) mas estou investindo o que posso atualmente, como umas 5 marmitas até caprichadas com filé de frango + um hipercalórico que eu tomo tbm e creatina

Editado Outubro 3, 2022 às 18:18 por Milquer Caldeira
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