Deadlift vs Levantamento Terra

[Duarte Leal 150]

Já ouvi varios nomes, Levantamento terra, Deadlift, Romanian Deadlift

Quais são as diferenças entre eles, ou são apenas nomes diferentes?

Editado Dezembro 4, 2021 às 12:26 por Duarte Leal

[BADANCE 606]

Terra e deadlift é igual sexo e transa, msm merda.

Romanian é naipe um stiff.

Editado Dezembro 4, 2021 às 12:40 por BADANCE

[Vecchio 4505]

Levantamento Terra = Deadlift = também chamado "terra convencional"(*)

Variações: sumo deadlift e frog deadlift.

 

Romanian Deadlift: é uma modalidade de levantamento terra cuja musculatura envolvida prioriza os isquiotibiais. É um exercício mais popular porque há um outro, que faz a mesma coisa, mas requer mais mobilidade chamado Stiff Legged Deadlift. Em treinos de pernas o povo costuma incluir este tipo de exercício pois é um exercício composto entrando no lugar da cadeira flexora, que é um isolador. Há quem faça tanto o RDL quanto a flexora, naqueles treinos longos de sexta-feira, pra ficar mancando até segunda.

 

(*) bobagem o tal do "convencional". É igual quando crossfiteiro chama back squat para agachamento ou supino "reto" para o supino.

[Luizinguitar 302]

Terra = deadlift. Um é o nome em português e outro em inglês.

 

Já o Romanian Deadlift é uma variação, assim como o stiff, e teoricamente voltada pra parte de posterior/glúteo.

 

 

[Luizinguitar 302]

Em 04/12/2021 em 09:51, Vecchio disse:

Há quem faça tanto o RDL quanto a flexora, naqueles treinos longos de sexta-feira, pra ficar mancando até segunda.

 

 

Me identifiquei até demais kkkkkk