vi no comeco desse topico que o "ciclo" para tomar creatina eh de 2 messes, esta certa essa afirmacao?

e se estiver posso tomar creatina depois de quanto tempo? ou posso continuar tomando normalmente?

vi no comeco desse topico que o "ciclo" para tomar creatina eh de 2 messes, esta certa essa afirmacao?

e se estiver posso tomar creatina depois de quanto tempo? ou posso continuar tomando normalmente?

Veja novamente o tópico, ciclo é opcional, se quiser tomar direto não há problemas.

Pessoal, comprei a Creatina Creafort (Creapure). No rótulo vem dizendo para tomar 3g p/dia. Acabei de conferir com o rótulo da creatina da universal e reparei que tb recomenda o uso de 3g. Só estranhei a quantidade indicada nas embalagens, mas vou tomar 5g.

Estou tomando creatina da Universal. Também sempre ouvi falar que é a melhor.

To afim de comprar uma creatina da Universal, todo mundo fala bem dela.

Afinal, Universal é Universal.

Só que tem um porém, acabei de terminar um pote de jack3d, e minha whey acabou também.

Queria saber se não dá nada eu tomar creatina agora, ou dou um tempo ?

E se não dá nada mando ela com o que ?

Na minha opnião a melhor é a da GNC

não essa que foi regularizada recentemente aqui no Brasil, outra.

só não lembro o nome agora :/

eu to tomando a da armstrong nutrition e tive muitos ganhos en uma semana 2kg muito boa ela recomendo

Estou tomando a integralmedica creatina hardcore reload 375g, isso a pouco tempo uma semana, e venho sentindo otimos resutados de ganhos e força.

Editado 23/01/2011 às 00:41 01/23, 2011 por Rodrigo_dsv (veja o histórico de edições)

As marcas que são creapure

A melhor creatina que ja tomei foi a Vetnil JCR...Sem comparação...

Estou pensando em comprar a Cell-Tech Hardcore, da Muscletech. Ela não tá nas opções.. alguém já usou? Estranho é que ela é vendida em sabores.

Estou pensando em comprar a Cell-Tech Hardcore, da Muscletech. Ela não tá nas opções.. alguém já usou? Estranho é que ela é vendida em sabores.

Não faça isso!

Celltech é um lixo total, é um POUCO de creatina com uma tonelada de açucar (carbo) < veja a tabela nutricional> + um preço absurdamente alto

Tipico suplemento da muscletech, não vale o preço que é cobrado e tem um marketing surreal na embalagem

Compensa vc comprar creatina isolada (creapure de preferencia) e mais alguns pacotes de malto/dextrose, vai sair mais barato e vai durar muito mais

Não faça isso!

Celltech é um lixo total, é um POUCO de creatina com uma tonelada de açucar (carbo) < veja a tabela nutricional> + um preço absurdamente alto

Tipico suplemento da muscletech, não vale o preço que é cobrado e tem um marketing surreal na embalagem

Compensa vc comprar creatina isolada (creapure de preferencia) e mais alguns pacotes de malto/dextrose, vai sair mais barato e vai durar muito mais

É, já tava estranhado com ela por toda essa propaganda que a Muscletech engloba nos potes. Com certeza deve ter muita coisa misturada aí, ainda mais que o pote tem 2kg... valeu pelo conselho, Krebz

Já tomei a Universal, mas meu organismo se deu muito bem com a Integralmédica.

Gostei da marca, apesar de falarem que não é muito boa.

alguem ja tomou essa nova creatina da athletica ..100% Pure Creatine Imported Creapure - 300g - Atlhetica Evolution ???

alguma marca de creatina que vcs usaram disponibilizou o dosador dentro do pote??

A MELHOR QUE JA TOMEI FOI DA PROLAB, QUERO TESTAR A DA UNIVERSAL,

alguem ja tomou essa nova creatina da athletica ..100% Pure Creatine Imported Creapure - 300g - Atlhetica Evolution ???

alguma marca de creatina que vcs usaram disponibilizou o dosador dentro do pote??

A MELHOR QUE JA TOMEI FOI DA PROLAB, QUERO TESTAR A DA UNIVERSAL,

alguem ja tomou essa nova creatina da athletica ..100% Pure Creatine Imported Creapure - 300g - Atlhetica Evolution ???

alguma marca de creatina que vcs usaram disponibilizou o dosador dentro do pote??

Até agora, a da Ethica. Vem com o medidor de 1g. Mto bom.

Qto as medidas, procura aí que tem um tópico específico sobre isso....

Edit: achei o tópico:

Editado 24/01/2011 às 11:08 01/24, 2011 por Sarlo (veja o histórico de edições)

vlw mano..

nao tem como apagar post nao??

sem querer mandei 2 vezes asuhauhsasuhasuhashu

alguem aki ja usou crea da optium e universal??/

qual obeteve melhores resultados de força, e ganho de massa??

amigo meu ta vendendo crea da optium por 55 conto 300g, e universal 200g ta esse preço

ai quero saber se vale a pena da optium

abraçao

Prolab . pois universal virou modinha e muitos acham que tudo que vem da universal é bom . apesar de ser verdade hahahaha . mais em creatina prefiro da prolab. ;D

@MALDINI , vai de você voce ganharia mais em 100 gramas. quando dizemos que uma é melhor que a outra . na minha por exemplo é palpite pois . as duas são quase iguais. não quero lhe influenciar a escolher .escolha por você e se comprar alguma . bons ganhos

Editado 25/01/2011 às 06:00 01/25, 2011 por vmoura (veja o histórico de edições)

alguem aki ja usou crea da optium e universal??/

qual obeteve melhores resultados de força, e ganho de massa??

amigo meu ta vendendo crea da optium por 55 conto 300g, e universal 200g ta esse preço

ai quero saber se vale a pena da optium

abraçao

To usando da Optimum. Nada a reclamar até o momento. Resultados aparecem.

E é Creapure...

E o preço tá ótimo, por 55! Eu paguei 75, no de 300g

Editado 25/01/2011 às 11:26 01/25, 2011 por Sarlo (veja o histórico de edições)

Universal na minha opiniao é a melhor , mais a da Prolab tbm é muito boa ! meus amigos tomam Prolab eu tomo Universal

to abrindo amanha uma AST ... 525g

Olá pessoal!

Aqui no fórum venho aprendendo, a cada dia, mais e mais sobre suplementos, alimentação e exercícios; muito obrigado por compartilharem tantos conhecimentos.

Já li bastante sobre creatina por aqui, mas não vi - ou pelos menos não achei - muitas coisas a respeito das creatinas vendidas em cápsulas.

Resolvi experimentar e comprei uma Creatina da Nutrilatina AGE (120 cápsulas) e paguei R$ 45,00. A sugestão de uso impressa na embalagem diz para se ingerir 4 cápsulas ANTES do treinamento (cerca de 3,48g).

Produto: https://www.plenaformasaude.com.br/loja/index.php?main_page=product_info&cPath=2_15&products_id=1208

Aprendi aqui que o ideal é consumir a creatina no pós treino imediato - juntamente com dextrose/maltodextrina. Minha pergunta acho que já está clara: a creatina em cápsulas deve ser ingerida no pré-treino, ao invés da creatina em pó, que deve ser ingerida no pós? Existe alguma relação com o tempo de absorção entre a creatina em cápsula e em pó?

Hoje segui a orientação de vocês e tomei as 4 cápsulas no pós treino, mas gostaria de saber se, para este caso, esse procedimento esta correto.

Muito obrigado.

Aprendi aqui que o ideal é consumir a creatina no pós treino imediato - juntamente com dextrose/maltodextrina. Minha pergunta acho que já está clara: a creatina em cápsulas deve ser ingerida no pré-treino, ao invés da creatina em pó, que deve ser ingerida no pós? Existe alguma relação com o tempo de absorção entre a creatina em cápsula e em pó?

Nope, mesma coisa para as duas. Na proxima compra em pó pois em capsula tem que tomar um monte pra chegar a 5g de creatina (e acaba rapido com o teu pote de capsulas)

Amanhã vou comprar 2 creatinas da Universal 200g pelo ebay (total de 400g)..

pagarei 8 dollares + o frete..

Junto com 2 potes de Lipo 6 Black (240 caps no total) + frete vai sair por volta de $86, ou seja,

cerca de R$155,00 por 400g de Creatina Universal e 240 capsulas de Lipo 6 Black..

To felizão, economizarei horrores! *-*

alguém mais já comprou algo parecido por lá?

TOMEI A DA DYMATIZE, ACHEI MUITO BOA! ESTÁ FALTANDO NA PESQUISA!

Adquiri ontem a creatina Powder da Optimum. Vamos ver como ela se comporta.

MRA dizem que é farinha, melhor universal

universsal nao se comparou ah nenhuma q usei ... melhor de todas ...junto com d-drol ainda ,tive mts resultados