4 minutos atrás, Duduzão2009 disse:

To com 900 kcal quase sedentário não sei se isso vai me matar um dia sejam sinceros

Tu ainda tem dúvidas?

 

Logo vai parar no hospital, to falando sério

5 minutos atrás, EMD disse:

Tu ainda tem dúvidas?

 

Logo vai parar no hospital, to falando sério

To tomando polivitamínico para poder comer 900 kcal de porcaria e ter saúde,mas não é marca muito boa.Emagreci 5.7 kg em 19 dias será que isso perde massa magra?Dizem que no começo perde rápido devido a água que sai do corpo.

Editado 2/05/2021 às 19:24 05/2, 2021 por Visitante (veja o histórico de edições)

Tu é trol? Fale logo

1 minuto atrás, EMD disse:

Tu é trol? Fale logo

Tu ainda tens dúvidas ?! KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

Se rastrear o IP deve ser tudo o mesmo fudido dando uma de ATT WHORE

Editado 2/05/2021 às 19:32 05/2, 2021 por CanuttoFit (veja o histórico de edições)

Não alimentem o troll.

31 minutos atrás, Duduzão2009 disse:

Na verdade quero ser microbodybuilder sei lá se existe mas acho que 50 kg ou 48 seria o mínimo para o órgãos não falirem

Ta na mão pra vc se inspirar na categoria, microbodybuilder 

Tomo Lavitan issoi evita uma desnutrição msm que eu coma só porcaria?1 comprimido vitamina A 600 mcg,vitamina B1 1.1 mg,vitamina b2 1.3 mg vitamina b3 13 mg,vitamina b5 5 mg,vitamina b6 0.50 m,vitamina B12 2.4 mcg,vitamina c 45 mg,vitamina D 5,0 mcg,ferro 10 mg,manganês 2,3 mg,zinco 2,0 mg isso é para cara de 70 kg mas tenho 59 kg com calça leve uma camisa comprida

 

4 minutos atrás, CanuttoFit disse:

Ta na mão pra vc se inspirar na categoria, microbodybuilder 

KKKKKKK

1 minuto atrás, Duduzão2009 disse:

Tomo Lavitan issoi evita uma desnutrição msm que eu coma só porcaria?1 comprimido vitamina A 600 mcg,vitamina B1 1.1 mg,vitamina b2 1.3 mg vitamina b3 13 mg,vitamina b5 5 mg,vitamina b6 0.50 m,vitamina B12 2.4 mcg,vitamina c 45 mg,vitamina D 5,0 mcg,ferro 10 mg,manganês 2,3 mg,zinco 2,0 mg isso é para cara de 70 kg mas tenho 59 kg com calça leve uma camisa comprida

 

Tu já tá desnutrido cara

 

Pegue a geladeira e enfia na tua boca, ou vai parar no hospital

 

Se for trol, tu vai para a pqp também 

Que festival de merda esse tópico. Não tem como ser sério.

1 hora atrás, Duduzão2009 disse:

Na verdade quero ser microbodybuilder sei lá se existe mas acho que 50 kg ou 48 seria o mínimo para o órgãos não falirem

KkkkkkkkkkkjjkkkkkkkkkkkkkjjkkkkjkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkjkKkkkkkkkkkkjjkkkkkkkkkkkkkjjkkkkjkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkjkKkkkkkkkkkkjjkkkkkkkkkkkkkjjkkkkjkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkjk

6 horas atrás, Duduzão2009 disse:

irmão, agora é so comer haha, encher a carcaça, aumente seu VSM, para se sentir melhor, ir pra praia é pra piscinar tirando onda 

Foto 1 dia 02/05 foto 2 dia 12/05 deu uma diminuida no BF?Se sim quanto?Sejam sinceros tbm analise a luminosidade

Editado 12/05/2021 às 18:54 05/12, 2021 por Visitante (veja o histórico de edições)

Chega de fórum por hoje.

9 minutos atrás, Naturau disse:

Eu acho que você andou copiando os cuttings de uns sabichões  aqui do fórum.

Medi no adipometro deu 16 quase 17

 

8 minutos atrás, Naturau disse:

Eu acho que você andou copiando os cuttings de uns sabichões  aqui do fórum.

Medi no adipometro deu 16% quase 17

É o preço que a gente paga por deixar de trabalhar pra vir ler post em fórum.

7 minutos atrás, Duduzão2009 disse:

Medi no adipometro deu 16 quase 17

 

 

16 quase 17kg??

1 minuto atrás, Alex Ruiz disse:

 

16 quase 17kg??

16% quase 17%

Vai comer, velho. Tua última preocupação, nesse momento, é BF.

3 minutos atrás, Naturau disse:

Garoto não se preocupe agora com bf, você está em fase de crescimento, coma bastante e saudável, saúde  é o que interessa, o resto não tem pressa.

Mas como fase de crescimento se vou fazer 20 anos 24/05 só cresce até os 16 ou 17 no máximo 19

25 minutos atrás, Alex Ruiz disse:

Vai comer, velho. Tua última preocupação, nesse momento, é BF.

 

7 minutos atrás, Naturau disse:

Garoto não se preocupe agora com bf, você está em fase de crescimento, coma bastante e saudável, saúde  é o que interessa, o resto não tem pressa.

Caso do garoto é tão absurdo que até vocês dois tem opiniões parecidas sobre o tema, ahahhah

Agora, MadrugaDentista disse:

 

Caso do garoto é tão absurdo que até vocês dois tem opiniões parecidas sobre o tema, ahahhah

 

Ainda acho que não é sério. Não pode ser.

Será que tenho sarcopenia tenho 20 anos(24 de maio de 2021 niver) eu comecei a levantar pesos de 7 kg hoje 120 reps e tenho 17% de gordura no adipomêtro 1.83 e 58 kg e meu amigo de 18 anos tem 8.2% no adipometro e1.78 e 63,5 kg e não treina faz tempo e já teve um BF menor.Se eu fazer cutting até chegar 5% no adipomêtro e depois fazer o bulking ficarei igual a eugenia cooney e se fizer bulking vou ter que virar obeso e depois emagrecer e fazer muitos bulking e cuttings até o resultado para ficar naturalmente musculoso com 1.83 e 75 kg e 5% de BF no adipomêtro.

Editado 15/05/2021 às 00:08 05/15, 2021 por Visitante (veja o histórico de edições)

medi certo deu 19.67

2 horas atrás, Duduzão2009 disse:

Será que tenho sarcopenia tenho 20 anos(24 de maio de 2021 niver) eu comecei a levantar pesos de 7 kg hoje 120 reps e tenho 17% de gordura no adipomêtro 1.83 e 58 kg e meu amigo de 18 anos tem 8.2% no adipometro e1.78 e 63,5 kg e não treina faz tempo e já teve um BF menor.Se eu fazer cutting até chegar 5% no adipomêtro e depois fazer o bulking ficarei igual a eugenia cooney e se fizer bulking vou ter que virar obeso e depois emagrecer e fazer muitos bulking e cuttings até o resultado para ficar naturalmente musculoso com 1.83 e 75 kg e 5% de BF no adipomêtro.

Amigão, é o seguinte: começa a treinar e comer pra caralho pra ver se ganha um peso e para de ficar parecendo um defunto nas foto. Tu ta complicando o básico, todo mundo aqui ja disse oque tu tem que fazer: treinar e comer pra caralho

Teu BF é alto pq sua massa muscular é ZERO, ai todo teu peso (muito pouco por sinal) é tudo de gordura e se vc tentar "secar" tu vai morrer, ent ganha uns 20 quilos antes e depois tu começa a pensar em perder gordura. 

Ainda acho que é troll, ent va toma no cu. Passar bem e bom fim de semana

Editado 15/05/2021 às 02:38 05/15, 2021 por BodyDreamer322 (veja o histórico de edições)

Para de ser biruta lek , se ta num nivel que se vc ficar doente e perder 7 kilos se morre , acorda.

Pegue a maior quantidade de comida que você encontrar na sua frente, jogue num prato e coma, isso vale para tudo (reboco de parede incluso), faça isso todos os dias 8x por dia, durante 1 ano.

 

Jamais faça cardio, evite levantar da cama, peça para que alguém leve os halteres para você, não sue, fique rodeado de ventiladores, um ar condicionado seria bom.

 

Passe os dias deitado dentro de um freezer comendo TUDO que houver disponível, imóvel, apenas mexendo o mínimo da boca para comer sem perder calorias no processo.

 

 

 

Nunca tomei whey protein mas ele ajuda quantos % no músculo se meu limite for 1.83 e 80 kg 5% de BF naturalmente quanto conseguirei com whey protein?E posso tomar 100 ml de vinho de 10-14% de 2 em 2 semanas ou já atrapalha?

Editado 17/05/2021 às 13:33 05/17, 2021 por Visitante (veja o histórico de edições)

11 minutos atrás, Duduzão2009 disse:

Nunca tomei whey protein mas ele ajuda quantos % no músculo se meu limite for 1.83 e 80 kg 5% de BF naturalmente quanto conseguirei com whey protein?E posso tomar 100 ml de vinho de 10-14% de 2 em 2 semanas ou já atrapalha?

pqp