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Treino men's physique

Por No Mr.
Em Treinamento

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Postado
1 minuto atrás, BADANCE disse:

Esse segundo aí tá o padrão mens daqui uns 2 anos, talvez menos kkkkkkkk

caralho BIG RAMY V GELADEIRA SHAPE DRAMATICO. PEGA MKKKKKKKKKK

 

nutricionista

    • Postado

    Os atletas da MP de hoje tão mais parecidos com a galera da Golden Era do que os da Classic.

     

    Acho que é questão de se encaixar na categoria, não de treinar mais pesado ou mais leve:

     

    - quem é baixinho e mais encorpado, vai naturalmente pra 212

    - quem é mais alto e longilíneo, vai pra MP

    Editado por Alex Ruiz (veja o histórico de edições)

    Velho, natural e fraco.

     

    LEITE-OURO.png

     

    Diário de treino:

     

    https://www.hipertrofia.org/forum/topic/254542-a-máquina-é-velha-mas-não-obsoleta-manutenção-eterna-game-over/

     

     

    Vozes da minha cabeça:

    https://www.hipertrofia.org/forum/topic/264838-vozes-da-minha-cabeça-conteúdo-compilado/

    Tópicos sobre treinamento:

    https://www.hipertrofia.org/forum/topic/254542-a-máquina-é-velha-mas-não-obsoleta-treinando-em-busca-do-limite-natural/page/78/#findComment-3408604

     

    • Postado

    Comparem eu e o @CanuttoFit naturais. Provavelmente se tivéssemos a mesma idade, e começássemos a usar drogas pra competir, não iríamos cair na mesma categoria.

    Velho, natural e fraco.

     

    LEITE-OURO.png

     

    Diário de treino:

     

    https://www.hipertrofia.org/forum/topic/254542-a-máquina-é-velha-mas-não-obsoleta-manutenção-eterna-game-over/

     

     

    Vozes da minha cabeça:

    https://www.hipertrofia.org/forum/topic/264838-vozes-da-minha-cabeça-conteúdo-compilado/

    Tópicos sobre treinamento:

    https://www.hipertrofia.org/forum/topic/254542-a-máquina-é-velha-mas-não-obsoleta-treinando-em-busca-do-limite-natural/page/78/#findComment-3408604

     

    • Postado
    Em 21/04/2021 em 22:29, No Mr. disse:

    Certo vou fazer isso então vai ser tudo bem planejado, mais se eu gasto 2300kcal quantas que eu preciso comer para ganhar massa ?

    eu costumo aumentar 300kcal ate 500kcal

       

    • 2 semanas depois...

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