1 minuto atrás, BADANCE disse:

Esse segundo aí tá o padrão mens daqui uns 2 anos, talvez menos kkkkkkkk

caralho BIG RAMY V GELADEIRA SHAPE DRAMATICO. PEGA MKKKKKKKKKK

Os atletas da MP de hoje tão mais parecidos com a galera da Golden Era do que os da Classic.

Acho que é questão de se encaixar na categoria, não de treinar mais pesado ou mais leve:

- quem é baixinho e mais encorpado, vai naturalmente pra 212

- quem é mais alto e longilíneo, vai pra MP

Editado 22/04/2021 às 17:14 04/22, 2021 por Alex Ruiz

Comparem eu e o @CanuttoFit naturais. Provavelmente se tivéssemos a mesma idade, e começássemos a usar drogas pra competir, não iríamos cair na mesma categoria.

Em 21/04/2021 em 22:29, No Mr. disse:

Certo vou fazer isso então vai ser tudo bem planejado, mais se eu gasto 2300kcal quantas que eu preciso comer para ganhar massa ?

eu costumo aumentar 300kcal ate 500kcal

Em 22/04/2021 em 14:09, CanuttoFit disse:

caralho BIG RAMY V GELADEIRA SHAPE DRAMATICO. PEGA MKKKKKKKKKK

Estava me pergunta se era ele mesmo kkkkk