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Ciclo hemogenin

Por Larii21
Em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos

Posts Recomendados

Postado

Altura-1,59

Peso: 54.9

Treino: seg -quadriceps, terça- costa e biceps, quarta- glúteo e panturrilha, quinta- peito e tríceps, sexta-posterior e sábado-ombros

Treino há 6 anos

Dieta: 150 g proteínas, 190 carbo e 46 de gordura 

Ciclo pretendido: 5mg /dia hemogenin

Gostaria de saber se acham válido, e se essa dosagem traria muitos riscos de masculizar 

Postado

5mg me parece bem seguro. 

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Bench 1 BW | Squat 1,5 BW | RDL 2,5 BW @ 80kgs - "There's no reason to be alive if you can't deadlift."

 

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    • Postado

    Pra começar, certamente está ótimo e é bem possível que poderá aumentar um pouco a dose, talvez para 10 ou até 15mg/dia, se precisar, é claro.

     

    Quanto à dieta, acredito que poderia consumir um pouco menos de proteínas e compensar com um pouco mais de carbo. Está com uma ingestão calórica de cerca de 1774kcal/dia. A ideia é reduzir gordura corporal? Provavelmente, precisará ajustar sua dieta conforme passar as semanas, independente do teu objetivo.

    "It's not cannibalism. It's only cannibalism if we are equals..."

    --

    Alguns resultados obtidos dentro do fisiculturismo mais recentemente...

    Spoiler

    https://www.hipertrofia.org/forum/topic/248010-conquistamos-o-pro-card-🔥🚀🏆💳🌐-2021-npc-national-championships-usa/

     

    https://www.hipertrofia.org/forum/topic/247921-sul-brasileiro-npc-18112021/

     

    https://www.hipertrofia.org/forum/topic/247836-mister-santos-2021-04-e-05122021/

     

    https://www.hipertrofia.org/forum/topic/247738-iii-copa-sul-ifbb-pr-28112021/

     

    https://www.hipertrofia.org/forum/topic/247734-muscle-contest-expo-super-show-2021-rio-de-janeiro-27112021/

     

    https://www.hipertrofia.org/forum/topic/247621-ulisses-andrade-em-busca-da-vaga-para-o-mr-olympia-atlantic-coast-191121/

     

    https://www.hipertrofia.org/forum/topic/247338-2021-npc-new-england-championship-musclecontest-nacional-30102021/

     

    https://www.hipertrofia.org/forum/topic/245880-resultados-das-competições-do-fim-de-semana-dia-24072021/

     

     

     

     

    • Postado
    • Autor
    3 horas atrás, cassioramos.cr disse:

    Pra começar, certamente está ótimo e é bem possível que poderá aumentar um pouco a dose, talvez para 10 ou até 15mg/dia, se precisar, é claro.

     

    Quanto à dieta, acredito que poderia consumir um pouco menos de proteínas e compensar com um pouco mais de carbo. Está com uma ingestão calórica de cerca de 1774kcal/dia. A ideia é reduzir gordura corporal? Provavelmente, precisará ajustar sua dieta conforme passar as semanas, independente do teu objetivo.

    Estou com as calorias basais, o coach adotou essa estratégia para tentar manter a massa magra e perder gordura, aumentou o cardio de 30 min para 45, 2 vezes ao dia 

    Postado
    2 horas atrás, Larii21 disse:

    Estou com as calorias basais, o coach adotou essa estratégia para tentar manter a massa magra e perder gordura, aumentou o cardio de 30 min para 45, 2 vezes ao dia 

    Certo. O lance é colocar em prática e ir fazendo os ajustes necessários conforme for passando as semanas.

    "It's not cannibalism. It's only cannibalism if we are equals..."

    --

    Alguns resultados obtidos dentro do fisiculturismo mais recentemente...

    Spoiler

    https://www.hipertrofia.org/forum/topic/248010-conquistamos-o-pro-card-🔥🚀🏆💳🌐-2021-npc-national-championships-usa/

     

    https://www.hipertrofia.org/forum/topic/247921-sul-brasileiro-npc-18112021/

     

    https://www.hipertrofia.org/forum/topic/247836-mister-santos-2021-04-e-05122021/

     

    https://www.hipertrofia.org/forum/topic/247738-iii-copa-sul-ifbb-pr-28112021/

     

    https://www.hipertrofia.org/forum/topic/247734-muscle-contest-expo-super-show-2021-rio-de-janeiro-27112021/

     

    https://www.hipertrofia.org/forum/topic/247621-ulisses-andrade-em-busca-da-vaga-para-o-mr-olympia-atlantic-coast-191121/

     

    https://www.hipertrofia.org/forum/topic/247338-2021-npc-new-england-championship-musclecontest-nacional-30102021/

     

    https://www.hipertrofia.org/forum/topic/245880-resultados-das-competições-do-fim-de-semana-dia-24072021/

     

     

     

     

    • Postado
    • Autor
    Em 06/04/2021 em 16:09, cassioramos.cr disse:

    Certo. O lance é colocar em prática e ir fazendo os ajustes necessários conforme for passando as semanas.

    Obrigada pela ajuda 😊

    • 11 meses depois...
    Postado
    Em 07/04/2021 em 19:41, Larii21 disse:

    Obrigada pela ajuda 😊

    E aí? Cadê o relato, a continuação, os ganhos, os resultados???

    Postado
    Em 23/03/2022 em 23:40, Astini disse:

    E aí? Cadê o relato, a continuação, os ganhos, os resultados???

    Desde janeiro desse ano que ela não entra no fórum e esse tópico não foi um relato e sim uma dúvida.

    Volg de stroom,
    denk aan je droom

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