(Duvida) Por que quando acorda o musculo está mais cheio?

Postado 12/02/2021 às 13:58 02/12, 2021

Duvida boba porém não encontro no Sr google

Pq quando eu acordo meu musculo ta mais cheio?

Postado 12/02/2021 às 13:59 02/12, 2021

Provavelmente reposição de glicogênio durante a noite.

Postado 14/02/2021 às 21:08 02/14, 2021

Acho que o que o Mr. Nobody falou. Por isso a importância do sono/descanso!

Outra coisa que causa essa sensação é aumentar os carbos ou ficar alguns dias sem treinar.

minha 5 RM

40-----------40 no supino sem ajudante

55-----------55 com ajudante

70-----------70 com dois ajudantes

70-----------100 com um ajudante na esquerda e dois na direita

0-------------200 com quatro ajudantes na direita e nenhum na esquerda

500---------500 supino com palmas com um guindaste cada lado

10------------10 supino sem barra de braços cruzados com dois ajudantes elevando as anilhas

Postado 15/02/2021 às 13:02 02/15, 2021

Comigo é diferente, se eu durmo entre 6~8 horas eu acordo bem murcho, além do mais, minha última refeição é zero carbo.

Editado 15/02/2021 às 13:17 02/15, 2021 por BADANCE (veja o histórico de edições)

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