Galera, eu todo santo dia acordo por volta das 6:30-7h, ai dps consigo pegar no sono denovo até umas 9h,

Isso atrapalha né? Alguem tem alguma solução? eu deito por volta das 23h e pego no sono profundo umas 00:00

tem dia q eu acordo 5h do nada e tals

Se tu não tem dificuldade em voltar a dormir, não atrapalha.

Vc deitando 23h e acordando 6h/7h tá ótimo..

Pelo menos se eu durmo de 6h-8h acordo super disposto, mais do q isso ou menos q isso, acordo molenga kkk

Não seria melhor dormir mais cedo w tentar levantar antes ?

A partir das 6, especialmente no verão, tem sol, calor, luz, pássaros, trânsito, etc. E o ciclo cicardiano !!!

Claro, depende se tuas necessidades e compromissos

é normal. não pira com isso não

Pelos vistos tá conseguindo dormir entre 7 e 8 horas por dia, o que é um luxo nos tempos atuais.