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Ciclo Feminino

Chun_li

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Fefe

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Chun,

Não sou autoridade no assunto, mas achei sua dieta pobre em proteínas, pra quem quer crescer, mas como cada corpo é um, pode ser q funcione mto bem pra vc.

Acho q vou investir na creatina tb. Qual sua experiência de ganho com ela?

Ae Chu,

Tu gosta de pegar pesados no treino neh... e como vc consegue segurar essa vontade de não pegar pesado nos membros superiores?

Pergunto isso pq é muito sem graça vc fazer exercícios sem esforço rs...

bjs

Janinha, o fato de pegar pesado p/ braço, por si só, não vai te deixar masculina nem grande, mas tomando bomba, todo cuidado é pouco. Ela está certíssima.

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Janinha Grand Master

Janinha

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Janinha, o fato de pegar pesado p/ braço, por si só, não vai te deixar masculina nem grande, mas tomando bomba, todo cuidado é pouco. Ela está certíssima.

Fê,

Sei não viu... músculos das costas e dos biceps em mim cresce que é uma beleza...

Agora tríceps e ombro nem tanto.

Meninas eu tb não vejo a hora de usar crea.

Chun_li Grand Master

Chun_li

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Chun,

Não sou autoridade no assunto, mas achei sua dieta pobre em proteínas, pra quem quer crescer, mas como cada corpo é um, pode ser q funcione mto bem pra vc.Fefe a dieta tem quase 3,5 g de proteina por kg,geralmente eu ciclo entre 3,5-4grs de prot,mas como o carbo tá muito alto,fica muita comida e eu não consigo ingerir tudo,mas eu penso em aumentar sim,quando o peso for subindo ;)

Acho q vou investir na creatina tb. Qual sua experiência de ganho com ela?

Na verdade completei uma semana de creatina segunda,ganhei 700grs,acredito que foi devido á ela e ao aumento de kcals,pois as drogas não agem tão rápido assim,mas pretendo manter no meu kit Básico,hehehehe.Mas pra saber os ganhos reais da creatina o melhor seria usá-la separada do ciclo.No outro fórum,tem o relato da Fabi com creatina vetnil,depois eu vejo se acho.

Janinha, o fato de pegar pesado p/ braço, por si só, não vai te deixar masculina nem grande, mas tomando bomba, todo cuidado é pouco. Ela está certíssima.

Fê,

Sei não viu... músculos das costas e dos biceps em mim cresce que é uma beleza...

Agora tríceps e ombro nem tanto.

Meninas eu tb não vejo a hora de usar crea.

Tá esperando o quê?aproveita e relata ;)

Alemão e arm lock-Obrigada pelo apoio:)

Relatando...

Hoje foi o primeiro treino de quadríceps com as drogas,cada dia a disposição melhora mais e o intervalo de descanso também.

Aumentei 10kgs cada lado no leg 90 e fiz drop-set na extensora(fiz até falhar).

Sai de lá com a sensação de dever cumprido!

Tava pensando em fazer fst-7 pras minhas deficiências:panturrilha semana vem e glúteo na outra.

Uma vez fiz fst-7 pra panturrilhas e nossa!na hora vc não sente muito mas,eu fiquei sábado e domingo com a pantu muito dolorida,andando com cuidado pra não mexer muito o tendão de áquiles pq doia d+.

Agora falando das "partes baixas",minha libido já senti uma diferençazinha desde ontem,isso é bom,sinal que as drogas já estão agindo :rolleyes:

Tô bem feliz,nada me aborrece,mal posso esperar o final da segunda semana.

BjuX!

gusoil Aprendiz

gusoil

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Agora falando das "partes baixas",minha libido já senti uma diferençazinha desde ontem,isso é bom,sinal que as drogas já estão agindo :rolleyes:

Tô bem feliz,nada me aborrece,mal posso esperar o final da segunda semana.

BjuX!

Oi Chun_li... continuo acompanhando teu ciclo e comparando com o ciclo da minha esposa, que está tomando Oxa, Stan (comprimidos) e tentou tomar 50mg de Deca por semana, porem teve certa rejeiçao e tomou somente 3.

Ela está na quarta semana e os resultados estão mto semelhantes com o inicio do seu ciclo (aumento de peso nos exercícios, aumento de libido), porem reparei que ela ficou mais TENSA... bem nervosinha. :grrr:

Espero q vc não tenha alternancias de humor!

Acompanhando de lupa este tópico... okay

Chun_li Grand Master

Chun_li

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Thiago,samirbayde,arm lock,valeu pela força!

Oi Chun_li... continuo acompanhando teu ciclo e comparando com o ciclo da minha esposa, que está tomando Oxa, Stan (comprimidos) e tentou tomar 50mg de Deca por semana, porem teve certa rejeiçao e tomou somente 3.

Como assim rejeição á deca?

Relatando

Bom,ontem não fiz meu treino que seria:costas+posterior de ombros+bíceps e abdominais.

Não fui pq tinha consulta no médico super-cedo,dormi pouco,e na consulta,o médico tirou um fragmento da pele do meu nariz pra fazer uma biópsia e levei 3 pontos :blink: Achei melhor descansar,estava tão cansada,parecia que tinha dançado a noite toda na balada.

Ontem tb me pesei,e tive outra surpresa...O ponteiro marcou 66kgs(+2kgs).

Ainda nem acredito,mas segunda vou me pesar na balança da academia que é onde estou acostumada a me pesar,sei lá,mas acho que pode variar de uma balança pra outra,dai é melhor usar apenas 1 balança mesmo.

Vesti uma calça hj e senti mais apertada nas pernas...

Visualmente,eu noto melhora nas coxas,bumbum e costas(embora não tenha treinado costas esta semana).

Mas minha barriga já se mostra mais "inchada"tb.

Esse é o meu quarto ciclo,eu nunca vi resultados tão rápidos assim,geralmente só se nota no final da segunda semana,por isso que acho que a creatina tá dando uma ajuda,segunda entro na semana 3 de creatina e Domingo completo 1 semana de ciclo.

Amanhã vô tirar fotos novas pra comparar e posto aki.

BjuX e bom sábado crianças!

Editado por Chun_li
gusoil Aprendiz

gusoil

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Oi Chun_li, a rejeição foi uma vermelhidão no local da aplicaçao, seguido de febre interna e um calombo gigante no local.

A priori achamos q foi a aplicação, mas ocorreu na segunda e na terceira, daí desistimos de aplicar deca.

Qquer coisa é só perguntar...

Editado por gusoil
Chun_li Grand Master

Chun_li

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Gusoil--entendi,mas é estranho isso,melhor ter parado mesmo...

Hoje,foi a segunda aplicação:0,3ml=60mg..

As fotos conforme prometi,não dá pra ver aumento de tamanho,embora tenha ganho alguma coisa já.

Mas o que melhorou principalmete foi o visual,tudo tá com aparência mais "firme",hehehehe.

As fotos terão que ser sem flash,pois tiro de frente pro espelho,então a resolução não fica 100%.

Eu esqueci de tirar foto forçando as costas antes,só tirei hoje mesmo.

Tb queria dicas de exercícios que não alarguem as costas,se é que existe:)

Editado por Chun_li
Seph® PRO

Seph®

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2kgs já?!? wow...kkkk

se tem uma genética mutio boa chun.. masl começou já está tendo resultados.... e realmente a ox já vai melhorando muito o shape... ve-se pelo desenho dos musculos.. quanto você tá de pantu? e sobre as costas prefira remadas e trabalhe menos a amplitude.. fazendo movimentos curtos.. não use muito as polias.. :D

talvez isso ajude a não alargar mais as costas...

Se não for pedir muito coloque uma foto de perfil.. achei seu ombro meio fraco em realação ao resto do braço... não sei se é impressão pela posição das fotos.. ou algo do tipo...

~hugs

Seph®

Chun_li Grand Master

Chun_li

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Seph@

Me pesei hoje na balança da academia e bateu 66,200(+2,200kgs).

Quando usei tbol no final da segunda semana havia ganho 2,700kgs.Claro que não foi tudo de massa magra.

Podem achar que é mentira,mas não é...

Meu biotipo é meso-endomorfo,ganho massa e gordura muito fácil.

Talvez esteja na hora de subir as calorias,pois hoje senti fome.

Meu instrutor falou pra eu treinar costas assim:

Puxada pela frente com o corpo inclinado a 30 graus,segundo ele inclinando o corpo não pega a parte da asa.

Serrote,todos os 2 exercícios 3x15,se caso eu continue alargando as costas,vô deixar apenas 1.

Sobre os ombros,são grandes sim(eu acho).

A unica coisa pequena são os biceps e antebraços.

NA verdade não quero crescer nada em cima,só tonificar mesmo.

PAnturrilha,eu não lembro se é 36 ou 37,acho que postei no primeiro post.

Colaterais,ainda não senti nada,só libido que aumenta mais cada dia.

Eu não queria postar essa foto,pois acho muito feia,tirei domingo no dia que iniciei o ciclo.

Meu bf se acumula princpalmente nos membros superiores e dá a impressão que são maiores do que realmente são.

Se falarem que estou maior que muito homem aki do fórum eu me jogo pela janela;)

Editado por Chun_li
Seph® PRO

Seph®

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O ombro tá bom sim..eiram as fotos.. show a panturrilha.. 37.. tem muito "homem" (entre parênteses pq tmb tem muito moleque) que não tem isso aqui...kkkk

parabéns...

Realmente pra você ganhar peso deve ser facil.. mas perde muito quando está off-drugs?

~hugs

Seph

gusoil Aprendiz

gusoil

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Chum-Li, não sei se foi o angulo, mas parece q sua perna deu uma engrossada! ;)

Segura a onda, pq da quarta semana em diante, tu vai ter q comprar calças novas, pq as suas não caberão mais...kkkkk :o

Sucesso total a vc.

Arm lock Entusiasta

Arm lock

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Gostei dos ombros tbm viu chun, otimo shape e os membros inferiores tao animal...vamo ver daqui umas semanas!!!!

To ansioso aki pro termino desse teu 4º ciclo!!! muita força e disciplina chun! bons treinos! ;)

  • Moderador
Fefe Grand Master

Fefe

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  • Moderador
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Chun,

Sou mto criteriosa e só hoje vi suas fotos. Seu shape é bem simétrico e interessante. Temos mtas coisas em comum rsrsrs. Adorei os quadríceps e as calves, mas a pte de baixo da barriguinha está precisando secar um pouco. Com certeza, sua genética ajuda mto e vc vai se beneficiar bastante desse ciclo.

Agora, só entre nós, amei as unhas amarelas. São suas ou fingers?

bjs,

Chun_li Grand Master

Chun_li

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Seph-Eu perco uns 2 kgs no pós ciclo,nesse agora vô usar um combo manipulado(creatina,taurina,glutamina e HMB)vamos ver se ajuda a minimizar...No final do outro ciclo eu usei glutamina,NO Shotgun,synthesize e a suplementação básica,mas não adiantou muito.

Faustole-a série completa eu postei aqui https://girlsinform.blogspot.com/2010/04/serie-nova.html

Gusoil-acabei de ver um tópico seu no NPNG :rolleyes:

Fefe-essa barriguinha é a última coisa que vai secar,não é minha prioridade no momento.Sou preguiçosa pra aeróbico,quanto mais massa a gente tem,mais calorias o corpo gasta pra manter,dai quando eu for secar,não vô precisar reduzir muito as calorias nem fazer muito aeróbico ;)

Eu sou manicure(embora não excerça a profissão,sim é uma profissão,pois fiz 6 meses de curso fora as aulas práticas gratuitas :angry: )Eu mesma faço minhas unhas de pé e mão.Não gosto de unhas artificiais(porcelana,silicone) pq é muito ruim pra pegar as anilhas,sem contar que incomoda d+.

O esmalte é amarelo-limão da marca 5cinco,comprei na casa da manicure no mercadão de maudeira,fui lá só pra comprar esse esmalte,acabei comprando um monte pois faço coleção,tenho alguns aqui que nunca usei :unsure:

Danilo,urubu,sum41_,Iron red,arm lock,Janinha e quem acompanha em OFF***valeu pela força!!!***

Relatando

Eu sou maluca,confesso...

Tiro a medida da coxa quase todo dia,parece que ganhei 1cm já,heheheh 64cms.

Me pesei na balança da farmácia e deu 67kgs,acho que vô comprar uma pra mim.

Entretanto a minha barriga tá maiorzinha,até meu namorado comentou,mas falou tb que tô ficando com perna de jogador de futebol B)

Libido tá muito alta,muito mesmo,qualquer coisa é motivo,andar de bicicleta é tenso.

BjuX!

Seph® PRO

Seph®

Postado
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Libido tá muito alta,muito mesmo,qualquer coisa é motivo,andar de bicicleta é tenso.

kkkkk

Ri alto aqui..

Segue firme ai.. 1cm de coxa já.. vamo que vamo..rumo aos 70!!

~hugs

Seph®

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