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Lordose Cervical e lombar

Por tokinbau
Em Diário de Treino

Posts Recomendados

Postado

Tenho aquela lordose cervical e lombar, que deixa a gente barrigudinho e com o pescocinho pra frente (Muito computador na adolescência) Fortalecer o abdômen e o trapézio / pescoço ajudaria nisso? Vou comprar aquelas cintas pra treinar pescoço. Eu teria que treinar só os musculos da parte da frente né?

Postado

Passou com especialista? Fez exames? Se fez, qual o grau do problema? Tem fotos? Ortopedista e fisioterapeuta, é isso.

Precisa ter mudança de postura, treinar o corpo todo. Só de mudar o ângulo de visão e olhar mais pra cima você já ajusta o pescoço. Naturalmente treinando sua postura já melhora.

Editado por Kaku

Minha evolução

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/238301-diário-nada-diário/

 

    • Postado
    1 hora atrás, tokinbau disse:

    Tenho aquela lordose cervical e lombar, que deixa a gente barrigudinho e com o pescocinho pra frente (Muito computador na adolescência) Fortalecer o abdômen e o trapézio / pescoço ajudaria nisso? Vou comprar aquelas cintas pra treinar pescoço. Eu teria que treinar só os musculos da parte da frente né?

    Levantamento terra, fortalecimento da lombar...

     ajuda bastante.

     

    É, ninguém nasce com propósito, ninguém pertence a lugar nenhum
    E a realidade é que todos nós um dia vamos morrer, né

    Postado
    • Autor
    44 minutos atrás, projetohuck2 disse:

    Levantamento terra, fortalecimento da lombar...

     ajuda bastante.

     

    Porra nem fala, aqui na academia é uma novela mexicana pra fazer esse terra. Na verdade eles estão preocupados com chão e não com saúde de ninguém.

    Postado
    Agora, tokinbau disse:

    Porra nem fala, aqui na academia é uma novela mexicana pra fazer esse terra. Na verdade eles estão preocupados com chão e não com saúde de ninguém.

    Te dizer que me mudei da bairro e to indo de moto para academia... pq as que tem aqui perto e tudo cheio de boiolagem....

     

     

    É, ninguém nasce com propósito, ninguém pertence a lugar nenhum
    E a realidade é que todos nós um dia vamos morrer, né

    • Postado
    3 horas atrás, tokinbau disse:

    Tenho aquela lordose cervical e lombar, que deixa a gente barrigudinho e com o pescocinho pra frente (Muito computador na adolescência) Fortalecer o abdômen e o trapézio / pescoço ajudaria nisso? Vou comprar aquelas cintas pra treinar pescoço. Eu teria que treinar só os musculos da parte da frente né?

    TEM VÁRIOS vídeos no youtube em ingles. AtleanX

    Diary of a mad man

    • Postado
    • Autor
    4 horas atrás, surf disse:

    TEM VÁRIOS vídeos no youtube em ingles. AtleanX

    Caramba heim, isso vai me ajudar pra caraleo

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