- Idade: 21

- Altura: 173

- Peso: 78kg

- Medidas: 

 

Spoiler

Cintura	85
Peitoral	100
Biceps D	38
Biceps E	38
Coxa D	60
Coxa E	60
Pant D	42
Pant E	42

 

- Percentual de gordura(BF): Creio que em torno de 16%

- Tempo de treino: 2 anos

- Objetivo: Principalmente reduzir o BF, mas pretendo ganhar massa magra junto.

 

- Estrutura do ciclo: 8 semanas de oxandrolona 60mg/dia - 20mg de 8 em 8hrs

                                   Oxandrolona é da Advanced Lab

 

Dieta:

-180g de carboidratos (~2,3g/kg)
-200g de proteína (~2,5g/kg)
-80g de gordura (~1g/kg)

 

Atualmente não to usando suplementos.
 

Amanha quando iniciar o ciclo tiro as fotos de manha cedo em jejum e atualizo o tópico com elas.

 

Dicas e criticas construtivas são bem vindas.

 

Sobre a TPC provavelmente usarei tamoxifeno:

1-15 40mg

15-30 20mg

Editado 9/09/2019 às 13:12 09/9, 2019 por RichardBF (veja o histórico de edições)

Porque não mandar uma testosterona junto? Iria potencializar a queima de gordura, ganho de massa e evitar a diminuição da libido.

Carai mermao, 2 anos de  treino e 33 de braço kskss... e com mais de 70kg e 1.73 de altura ksksks

Os krs são precoces nos ciclos hein

Ta com um BF desse e essas medidas você nem deve saber fazer dieta né mano, quem dirá começar um ciclo kkk

Posta fotos pra avaliar melhor. Oxan sozinha pra cutting é interessante sim. Recuperação muito mais rápida.

tpc de oxandrolona com tamoxifeno e necessário? ja que em pesquisa vi que oxandrolona nao da gineco