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Projeto Natural sem Limites!

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1 minuto atrás, newman.als disse:

Ele podia ter ficado sem essa xD

Tenho a opção de dormir bastante também, mas estou batalhando pra passar na EsA e colher os frutos mais tarde. O que vc escreveu, descreveu tudo oque penso.

É lógico que nunca dormi 10-12 hrs por dia, quando eu estudava simultaneamente engenharia civil e administração eu dormia menos/ coisa de 7-8 hrs, porém é tudo questão de planejamento, hoje já tenho tal liberdade, pois consigo consilhar os horários da empresa com meu treino/ dieta e descanso,  você consegue tudo na vida, basta querer.

Odeio quando a pessoa joga a culpa do fracasso em outras coisas, sendo que o culpado é ela mesma.

54 minutos atrás, Adriano BJJ disse:

Bora pra Cima irmão !!! Sua evolução é uma coisa absurda !!!

Obrigado parceiro, vou acompanhar seu relato, estou de olho, quero ver sua evolução também, já é nítida, mais é só o começo

58 minutos atrás, MBD disse:

Bora jovem!

Estou acompanhando seu relato também, bora abaixar esse bf e atingir os objetivos, tudo é possível

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Sejam bem vindos ao meu diário de treino. Me chamo caio, 24 anos e 1,87 de altura, treino a 8 anos porém comecei a levar esse esporte a sério a 1 ano e meio. Iniciei minha dieta com 105 kg e 30%

Tirando por amigos que de fato sao empresários bem sucedidos, nao é realidade do ramo dormir 10h por dia, muito pelo contrário, quanto maior o sucesso, maiores são as responsabilidades. Mas internet é internet. E na Minha opinião,  dormir 10h é contra produtivo, nao conheço nenhum nome foda de nenhuma área que dormia 12h por dia. Mas repito, internet é Internet. Eu fracassado? Bem vivo numa casa bem legal e alugo mais 2 vivendo na capital do rj. Queria saber a formula, talvez com assim n tivesse dormido 5h por dia pra conseguir.

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2 horas atrás, frankx disse:

Natural e sem limites na mesma frase num combina fella hahaha

 

Zoas, bons ganhos 

Vou tentar mudar essa frase então, pq vai ter que combinar na marra 

2 horas atrás, tokinbau disse:

Tirando por amigos que de fato sao empresários bem sucedidos, nao é realidade do ramo dormir 10h por dia, muito pelo contrário, quanto maior o sucesso, maiores são as responsabilidades. Mas internet é internet. E na Minha opinião,  dormir 10h é contra produtivo, nao conheço nenhum nome foda de nenhuma área que dormia 12h por dia. Mas repito, internet é Internet. Eu fracassado? Bem vivo numa casa bem legal e alugo mais 2 vivendo na capital do rj. Queria saber a formula, talvez com assim n tivesse dormido 5h por dia pra conseguir.

Então parceiro, vamos lá.

Internet é internet , então já começa os aqui, o diário é meu, posto as coisas que faco , e essa é a MINHA rotina, se eu sou bem sucedido dormindo 12 hrs é mérito meu! 

Quanto a improdutidade , me perdoe, mas eu acho o oposto, o que antes eu levava 4 hrs pra fazer, hoje levo nem 2 , me sinto mais ativo e muito melhor fisicamente/ mentalmente. 

Mais enfim ,abraço

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Treino de hoje foi peito/ ombro/ tricipes / abdômen

Sup inclinado 

Reto

Crucifixo inclinado

Crossover polia alta.

Desenvolvimento militar

Lateral 

Paralela

Tricipe corda

Abdômen perna extendida

Abdômen com carga no Cross .

Treino foi show, depois ainda fiz 20 minutos de cardio no pós .

Dieta está em torno de 3000 kcal , amanhã vou me pesar em jejum  ver o resultado 

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Não treino de domingo.

Aumentei o consumo de água pra 7L hoje , pra retirar a retenção da refeição livre

E fiz 1 cardio de 45 minutos 

Amanhã rotina normal com dieta/treino/sono

Foto de sábado em jejum com 84,5 kg

https://imgur.com/a/EDEh1lD

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