Massa magra/muscular em cut

[Ricardo santos PT]

Bem, a minha questão é a seguinte, a um mês estava com 24% de BF, com 65kg de massa magra e 29kg de massa muscular.

O BF baixou pra 22% a massa magra pra 61kg e a massa muscular pra 30kg

Então, como é possível a massa magra ter diminuído tanto? 

Retenção de água?

 

As medições foram feitas por bioimpedancia, adipometro e medida da fita métrica...

[Visitante]

Bioimpedância é uma bosta. Se quer algo com o menor percentual de erro possível vai de DEXA, não sei se é caro em Portugal.

 

E se realmente perdeu 4kg de massa magra provavelmente a maior parte foi água.

[Ricardo santos PT]

2 minutos atrás, Mr Nobody disse:

Bioimpedância é uma bosta. Se quer algo com o menor percentual de erro possível vai de DEXA, não sei se é caro em Portugal.

 

E se realmente perdeu 4kg de massa magra provavelmente a maior parte foi água.

Fiz bioimpedancia, fiz adipometro, e fiz o teste pela fita métrica

Fiz 3 diferentes

Mas é possível ser tanta água? 

[mpcosta82]

19 minutos atrás, Ricardo santos PT disse:

Fiz bioimpedancia, fiz adipometro, e fiz o teste pela fita métrica

Fiz 3 diferentes

Mas é possível ser tanta água? 

A massa magra diminuiu, porém a massa muscular aumentou.

Seus órgãos e ossos não mudaram (espero), então basicamente só resta a água. 

De qualquer forma, as formas de medição de BF costumam ser bastante imprecisas. Não se apegue aos números.

[Power_tr00]

O exame se bioimpedância é muito sensível à hidratação do sujeito ao teste.

 

Já tive variação de mais de 4 kg em função de quão bem ou mal hidratado estava

[Ricardo santos PT]

10 horas atrás, Power_tr00 disse:

O exame se bioimpedância é muito sensível à hidratação do sujeito ao teste.

 

Já tive variação de mais de 4 kg em função de quão bem ou mal hidratado estava

Mas eu não fiz só a bioimpedancia

Fiz aquele teste das pinças o adipometro

E aquele com a fita métrica da marinha

[Power_tr00]

4 horas atrás, Ricardo santos PT disse:

Mas eu não fiz só a bioimpedancia

Fiz aquele teste das pinças o adipometro

E aquele com a fita métrica da marinha

Não duvido do método por paquimetria e fita métrica

A bioimpedância que fornece quanto de massa muscular e não muscular temos.

Ela é o elo fraco 

Editado Março 25, 2019 às 12:11 por Power_tr00

[Ricardo santos PT]

46 minutos atrás, Power_tr00 disse:

Não duvido do método por paquimetria e fita métrica

A bioimpedância que fornece quanto de massa muscular de não muscular temos.

Ela é o ele fraco 

Ah entendi kkkk