Boa noite negadaaa!!!

Só passando pra avisar que continuo no protocolo, consegui arrumar uma academia aqui perto e to comendo em restaurante. Pesei hoje 87,3 kg de calça e tênis, então acho que to na cada dos 86, então vamo nessaaaaa. 

Tirei umas fotinha hj de bobeira, shape tá assim:

 

Spoiler

https://imgur.com/a/xKEYrsq

 

Boa noite negadaaa!!!
Só passando pra avisar que continuo no protocolo, consegui arrumar uma academia aqui perto e to comendo em restaurante. Pesei hoje 87,3 kg de calça e tênis, então acho que to na cada dos 86, então vamo nessaaaaa. 
Tirei umas fotinha hj de bobeira, shape tá assim:
 
Spoiler https://imgur.com/a/xKEYrsq
 

Ja viu algum dinossauro ai? Kkkk zoas
Bom q conseguiu uma gym man, segue firme, shape ta vindo [emoji123][emoji123]


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3 minutos atrás, Claudio Junckes disse:

Ja viu algum dinossauro ai? Kkkk zoas
Bom q conseguiu uma gym man, segue firme, shape ta vindo


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Maaaaanooo, tu pira que a cidade aqui eh bem planejada pra caralho? Aqui é muito massa, inclusive vou num rolê com a galera aqui(Tenso ficar sem beber hora dessa). Vlw demais ai manim, seguimos no foco sem descanso.

9 horas atrás, Willian Brener disse:

Maaaaanooo, tu pira que a cidade aqui eh bem planejada pra caralho? Aqui é muito massa, inclusive vou num rolê com a galera aqui(Tenso ficar sem beber hora dessa). Vlw demais ai manim, seguimos no foco sem descanso.

ai sim hein monster...pensei que seria tudo mato kkkkkk....estamos de olho nesses "sociais" aí kkkk

10 horas atrás, Willian Brener disse:

Boa noite negadaaa!!!

Só passando pra avisar que continuo no protocolo, consegui arrumar uma academia aqui perto e to comendo em restaurante. Pesei hoje 87,3 kg de calça e tênis, então acho que to na cada dos 86, então vamo nessaaaaa. 

Tirei umas fotinha hj de bobeira, shape tá assim:

 

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https://imgur.com/a/xKEYrsq

 

Caralho Willian, foi ver se o Acre realmente existe, né? Brincadeiras a parte, os resultados estão brotando. Já está modelando.

Li que os caras tem dificuldade pra aspirar tanto no gluteo quanto no delts...Porra, queria fazer um video aula no meu diário. Talvez eu faça com fotos, se eu fizer, te marco lá e você da uma olhada.

Mas meu conselho é: USEM SERINGA DE 3ML! Eu sinto que a pressão dela é menor, fica mais facil fazer o empuxo com uma mão apenas.

3 horas atrás, Richard Thomas disse:

ai sim hein monster...pensei que seria tudo mato kkkkkk....estamos de olho nesses "sociais" aí kkkk

Uahejhahwheh Deixa baixo viado 

 

3 horas atrás, Luan Leal disse:

Caralho Willian, foi ver se o Acre realmente existe, né? Brincadeiras a parte, os resultados estão brotando. Já está modelando.

Li que os caras tem dificuldade pra aspirar tanto no gluteo quanto no delts...Porra, queria fazer um video aula no meu diário. Talvez eu faça com fotos, se eu fizer, te marco lá e você da uma olhada.

Mas meu conselho é: USEM SERINGA DE 3ML! Eu sinto que a pressão dela é menor, fica mais facil fazer o empuxo com uma mão apenas.

Andei longe mano, falei dos dinossauro pro povo aqui, fizeram foi apelar. Pelo amor de Deus faz video aula kkkkkkkkk Todos vcs já deram dicas de como manda no ombro, fui shotar nele antes de sair de casa pra viajar fiz foi machucar.

 

Off topic:

Tinha meses que não tomava álcool igual ontem, shapei demais ceh lokooo!!! Deixei umas 900 Kcals sobrando ontem pra sair e beber assim, hoje ficaremos quietos

1 hora atrás, Willian Brener disse:

Uahejhahwheh Deixa baixo viado 

 

Andei longe mano, falei dos dinossauro pro povo aqui, fizeram foi apelar. Pelo amor de Deus faz video aula kkkkkkkkk Todos vcs já deram dicas de como manda no ombro, fui shotar nele antes de sair de casa pra viajar fiz foi machucar.

 

Off topic:

Tinha meses que não tomava álcool igual ontem, shapei demais ceh lokooo!!! Deixei umas 900 Kcals sobrando ontem pra sair e beber assim, hoje ficaremos quietos

Caraca mano, realmente não tem segredo. Verei como posso te ajudar. Hoje tenho um shot no ombro por sinal. Devo tirar umas fotos pra ajudar você.

9 minutos atrás, Luan Leal disse:

Caraca mano, realmente não tem segredo. Verei como posso te ajudar. Hoje tenho um shot no ombro por sinal. Devo tirar umas fotos pra ajudar você.

Agradeço pakas, só preciso saber como faz o lance da pinça

Andei longe mano, falei dos dinossauro pro povo aqui, fizeram foi apelar. Pelo amor de Deus faz video aula kkkkkkkkk Todos vcs já deram dicas de como manda no ombro, fui shotar nele antes de sair de casa pra viajar fiz foi machucar.
 
Off topic:
Tinha meses que não tomava álcool igual ontem, shapei demais ceh lokooo!!! Deixei umas 900 Kcals sobrando ontem pra sair e beber assim, hoje ficaremos quietos

Porra man, mesmo se deixando kcal pra beber, álcool zoa demaisss todo o shape, toda parte hormonal, caga tudo, umas 2/3 cervas no máximo vai, agr shapar o coco n da [emoji849][emoji849]


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59 minutos atrás, Claudio Junckes disse:

 

Porra man, mesmo se deixando kcal pra beber, álcool zoa demaisss todo o shape, toda parte hormonal, caga tudo, umas 2/3 cervas no máximo vai, agr shapar o coco n da


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Tomei 4 breja e fiquei ruim kkkkkkk 

Tem 5 meses que parei de beber

Em 06/01/2019 em 01:11, Willian Brener disse:

Tomei 4 breja e fiquei ruim kkkkkkk 

tu é dos meus entao kkkkk pqp.....

 

O bom de ser fraco assim é que ficamos louco gastando pouco kkkkkkkkkkkkkkkk

Mano mais umas 3 ou 4 latinhas em 1 dia por semana ferra tudo assim como o pessoal diz?Comecei um ciclo igual o seu e unica coisa q doi o coração é a cerva do sabadao q tem q parar kk

6 minutos atrás, Deku disse:

Mano mais umas 3 ou 4 latinhas em 1 dia por semana ferra tudo assim como o pessoal diz?Comecei um ciclo igual o seu e unica coisa q doi o coração é a cerva do sabadao q tem q parar kk

Uai mano, tudo que é demais faz mal né? Kkkk Eu bebi pq n eh todo dia que faço uma viagem assim e o pessoal chama pra sair, seria meio que desfeita né?! Mas eh só correr atrás do prejuízo depois...

 

Fellas, mais tarde posto fotos de como o shape se encontra, acho que não zuou tanto quanto eu pensei que zoaria 

Encerrando a viagem ao Acre hoje, volto à rotina amanhã no pique já. Já dei o toque no meu fornecedor pra renovar o estoque das bola amanhã mesmo. Não sei qual peso eu me encontro, sei que eu to me sentindo muito bem, mesmo com as bebidas na sexta feira.

Segue as fotos:

Spoiler

https://imgur.com/a/U1U3XCo

 

Queria comentar com os senhores que eu to really emocionado com aqueles 4 gomos ali querendo aparecer, pra quem tava gordobão full pesado é emocionante uehehheheh

Abaixo algumas fotos pra relembrar:

Spoiler

https://imgur.com/dbjXdsB

https://imgur.com/a/WClcvbC

 

7 horas atrás, Willian Brener disse:

Queria comentar com os senhores que eu to really emocionado com aqueles 4 gomos ali querendo aparecer

zika demais monstro...feliz por vc man...jaja vai estar trincado, mais seco que o Saara ..parabens pela evolução?

1 hora atrás, Richard Thomas disse:

zika demais monstro...feliz por vc man...jaja vai estar trincado, mais seco que o Saara ..parabens pela evolução?

Hahahaha vlw barbudo, iremos, iremos...

Atualização:

 

Já se foram 5 semanas e 2 dias.

 

Ontem peguei mais um Enantato da King Pharma(Tô curtindo pra caralho) e uma Boldenona da Lander Gold de 250 mg/ml pois acabou a da King Pharma. Fui tentar shotar ontem e eu acho que a porcaria da seringa zuou bem no começo do shot, dai o líquido começou a vazar aí parei, como tava puto resolvi shotar hoje, então até chegar em casa eu vejo como eu tiro o óleo de uma seringa e passo pra outra ou uso aquela porcaria mesmo, dica minha pra vocês, NÃO COMPREM SERINGAS DA MARCA BD.

 

Me pesei ontem, estava com 86.9 kg, porém, visualmente falando, está uma bosta, o abdômen nem está mais querendo aparecer igual na última foto que eu postei, não sei se foi por conta da viagem de avião e logo depois uma de ônibus, ambas de 3 horas cada, não sei mesmo.

 

De semana passada para esta, só fiquei sem treinar no dia 01/01 e dia 07/07. Não fiz aeróbico ontem pois estava muidão, vou voltar à partir de hoje e vai ser tsd, tentar mandar pelo menos 30 a 40 min tsd, vamo ver se meu tempo permite.

 

Tem umas 2 semanas que estou dormindo 6 a 7 horas por noite, me sinto outra pessoa, já estava ótimo, agora estou melhor ainda, até o humor no dia a dia melhorou.

 

Voltei a usar creatina, tô mandando 5 g pós treino junto com 40 g de whey e 30 g de dextrose.

 

Dieta normalizada à partir de hoje, ontem comi 200 g de sorvete da kibom daquela antiga linha blast, se lembram? Sei que foram 20 g de gordura e 40 g de carbo na brincadeira e como sobrou 200 g, vou acabar com ele hoje e aí sigo sem lixos.

2 minutos atrás, Willian Brener disse:

não sei se foi por conta da viagem de avião

quando eu voo eu fico inchado mano...fico com o corpo marcado pela roupa sabe? uso dois anéis...qse nem saem do dedo...entao pode ter sido por isso sim

3 minutos atrás, Willian Brener disse:

estou dormindo 6 a 7 horas por noite, me sinto outra pessoa, já estava ótimo, agora estou melhor ainda, até o humor no dia a dia melhorou.

faz uma puta diferença isso....eu lembro que na epoca da facul, eu dormia umas 4~5h só...qndo passei a dormir 7~8h...mermao.. top

4 minutos atrás, Willian Brener disse:

como sobrou 200 g, vou acabar com ele hoje e aí sigo sem lixos

despedida kkkkkkkk

2 minutos atrás, Richard Thomas disse:

quando eu voo eu fico inchado mano...fico com o corpo marcado pela roupa sabe? uso dois anéis...qse nem saem do dedo...entao pode ter sido por isso sim

Já ouvi falar de uma lance de que a pressurização do avião faz reter, vou pesquisar, sei que foi sinistro kkkkkkk Tava parecendo uma tartaruga ninja, igual quando comecei o protocolo

 

3 minutos atrás, Richard Thomas disse:

despedida kkkkkkkk

Despedida de um dia que termina e se inicia outro né KKKKKKKKKKK Eu tenho que parar com esses lixos, puta que pariu

2 minutos atrás, Willian Brener disse:

Já ouvi falar de uma lance de que a pressurização do avião faz reter

faz sentido que seja por causa disso e altitude mesmo...bagulho é punk mesmo

2 minutos atrás, Willian Brener disse:

Despedida de um dia que termina e se inicia outro né KKKKKKKKKKK Eu tenho que parar com esses lixos, puta que pariu

kkkkkkkkkk ah, mas assim está um lixo controlado

 

Não sei se falei la no meu diario, mas no ano novo comi um chocotone inteiro e metade de uma torta de morango, na sequencia kkkkkk

2 minutos atrás, Richard Thomas disse:

Não sei se falei la no meu diario, mas no ano novo comi um chocotone inteiro e metade de uma torta de morango, na sequencia kkkkkk

Falou nada, inclusive ficou off na semana das festas caladinho... Então c tava comendo né safado? KKKKKKK

1 minuto atrás, Willian Brener disse:

Falou nada, inclusive ficou off na semana das festas caladinho... Então c tava comendo né safado? KKKKKKK

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk pior que nao..no natal foram 3 bombons e depois a jacada do ano novo kkkk

 

É que eu fico on com frequencia qndo to no trampo e sabados, mas nessas semanas ai acho que trampei 3 dias só kkkkkk

Boa tarde pessoal!

 

Passando rápido só pra avisar que voltei normalmente às aplicações e de brinde estou com o vasto inflamado, tipo daquelas inflamação que não dá pra andar. Não foi shot com 20x0.55  e sim com 25x7, pois foi a única que eu achei pra comprar de noite, meio que foi desleixo da minha parte, mas é isso ai. Quero ver se diferencia muito essa bold da Lander Gold com a da King.

 

Ainda continuo retido pra cacete e o engraçado é que hoje de manhã pesei 86.7 kg, será que eu estou perdendo é massa magra? Tirei medida da cintura e abs e são as mesmas da semana passada. Não sei o que está acontecendo, mas vou continuar com os aeróbicos de 140-160 Kcal e bebendo muita água. Não estou tomando Vit C, acho que vou experimentar o uso por uma semana e ver se dá uma melhorada.

 

Tirei algumas medidas dos braços e pernas e praticamente diminuíram 1 cm, as pernas eu até entendo, pois a pele dela está com dobra de 10 mm, agora o braço talvez seja o reflexo de não estar treinando braço à uns 2 meses? Tô meio bugado com essas coisas, no mais é isso.

19 minutos atrás, Willian Brener disse:

tipo daquelas inflamação que não dá pra andar.

putz, ai é foda...melhoras irmao

19 minutos atrás, Willian Brener disse:

Ainda continuo retido pra cacete

ta certo que vc está em outro nivel man e o que vou sugerir talvez nao faça efeito nenhum, mas e se vc mandar uns chás "diureticos"? Vi que vc falou da Vit.C, mas caso queira testar né....eu to misturando chá de cavalinha com chá verde e mano.....pareço uma velha gravida...ajudando de fato ou nao, psicologicamente me ajuda no quesito retenção.

19 minutos atrás, Willian Brener disse:

não estar treinando braço à uns 2 meses?

por causa da epicondelite né? será que mesmo treinando de leve vai te prejudicar?

Editado 11/01/2019 às 15:18 01/11, 2019 por Richard Thomas (veja o histórico de edições)

20 minutos atrás, Willian Brener disse:

Boa tarde pessoal!

 

Passando rápido só pra avisar que voltei normalmente às aplicações e de brinde estou com o vasto inflamado, tipo daquelas inflamação que não dá pra andar. Não foi shot com 20x0.55  e sim com 25x7, pois foi a única que eu achei pra comprar de noite, meio que foi desleixo da minha parte, mas é isso ai. Quero ver se diferencia muito essa bold da Lander Gold com a da King.

 

Ainda continuo retido pra cacete e o engraçado é que hoje de manhã pesei 86.7 kg, será que eu estou perdendo é massa magra? Tirei medida da cintura e abs e são as mesmas da semana passada. Não sei o que está acontecendo, mas vou continuar com os aeróbicos de 140-160 Kcal e bebendo muita água. Não estou tomando Vit C, acho que vou experimentar o uso por uma semana e ver se dá uma melhorada.

 

Tirei algumas medidas dos braços e pernas e praticamente diminuíram 1 cm, as pernas eu até entendo, pois a pele dela está com dobra de 10 mm, agora o braço talvez seja o reflexo de não estar treinando braço à uns 2 meses? Tô meio bugado com essas coisas, no mais é isso.

Esses aerobios são tsd? Qual a intensidade que vc usa?

2 minutos atrás, Richard Thomas disse:

putz, ai é foda...melhoras irmao

Vlw barbudo

 

2 minutos atrás, Richard Thomas disse:

ta certo que vc está em outro nivel man e o que vou sugerir talvez nao faça efeito nenhum, mas e se vc mandar uns chás "diureticos"? Vi que vc falou da Vit.C, mas caso queira testar né....eu to misturando chá de cavalinha com chá verde e mano.....pareço uma velha gravida...ajudando de fato ou nao, psicologicamente me ajuda no quesito retenção.

Vi no seu post que tu tava usando essa parada mesmo, vou caçar e ver de qual é. Tu acha em loja de produto natural mano? O lance é que eu tava conseguindo ver 4 gomos forçando, agora mesmo forçando não aparece porra nenhuma KKKKKKKKKKK Tá zuado pra caralho

4 minutos atrás, Richard Thomas disse:

por causa da epicondelite né? será que mesmo treinando de leve vai te prejudicar?

Justamente mano, eu tô com medo de esses 2 meses de descanso ir por água a baixo saca? Vou testar semana que vem e ver se resolveu, tá uma bosta sem treinar braço.

 

3 minutos atrás, Mr.Hefte disse:

Esses aerobios são tsd? Qual a intensidade que vc usa?

Opa, todos os dias meu mano e sempre em 6 km/h

11 minutos atrás, Willian Brener disse:

Tu acha em loja de produto natural mano?

isso o cha verde tu acha ate em mercado se pá, mas pelo menos aqui em mercado é um saquinho mixuruca com uns 150g a 9 pila qse...vale mais nessas loja de coisa natural

12 minutos atrás, Willian Brener disse:

Justamente mano, eu tô com medo de esses 2 meses de descanso ir por água a baixo saca? Vou testar semana que vem e ver se resolveu, tá uma bosta sem treinar braço.

é mano, tem esse fator tbm....mas sei la, tenta treinar de leve...tipo se pegava 30, vai com 10~15...só pra dar um estimulo especifico neles

35 minutos atrás, Richard Thomas disse:

isso o cha verde tu acha ate em mercado se pá, mas pelo menos aqui em mercado é um saquinho mixuruca com uns 150g a 9 pila qse...vale mais nessas loja de coisa natural

Vou correr atrás, vlwwww

 

35 minutos atrás, Richard Thomas disse:

é mano, tem esse fator tbm....mas sei la, tenta treinar de leve...tipo se pegava 30, vai com 10~15...só pra dar um estimulo especifico neles

Saquei mano, vlw demais ae

É pessoal, primeira vez que passo apuro com aplicação. Vasto direito ta inchado daquele jeito e de tarde tive febre, não dá nem pra dobrar a porra da perna. Se isso não melhorar até amanhã eu vou comprar anti inflamatório e tomar.

 

Antes que alguém pense em falar de assepsia, eu uso até luva descartável pra realizar as aplicações, limpo muito bem os bilhões e pronto. Uma coisa que percebi foi que a aplicação foi estranha, então creio que foi mais o jeito que eu apliquei.

 

Não que eu esteja chorando, jamais! Mas o foda de vacilar assim é que atrapalha até a periodização dos treinos.

 

Bom final de semana pra vocês fellas e uma última dica, só entrem nesse mundo se tiverem a absoluta certeza, tentem não enxergar só as coisas boas e leve em conta sempre as ruins.

Boa noite !

Pelo que eu li tu planeja ficar on por um bom periodo , nao seria interessante pagar alguem do meio pra te acompanhar ?

Na minha humilde opinião alguem com experiencia te ajudaria mto na parte de utilização e potencialização nos seus ganhos.