Aparelhos e Exercícios de Academia

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Postado 25/11/2018 às 19:17 11/25, 2018

Bom, estou um pouco perdido, entrei na academia quinta-feira passada, e queria saber o nome de TODOS os exercícios de TODOS os grupos musculares. Também queria saber o nome dos aparelhos e quais suas funções.

É meio foda ficar correndo atrás de professor pra orientar qual aparelho utilizar, e qual exercício fazer.

Postado 25/11/2018 às 19:41 11/25, 2018

30 minutos atrás, UnknownName disse:

Bom, estou um pouco perdido, entrei na academia quinta-feira passada, e queria saber o nome de TODOS os exercícios de TODOS os grupos musculares. Também queria saber o nome dos aparelhos e quais suas funções.

É meio foda ficar correndo atrás de professor pra orientar qual aparelho utilizar, e qual exercício fazer.

Amigo, se você colocar no Google: exercícios para peito, exercícios para tríceps, etc, etc, vc consegue tudo mastigado. Se tiver dúvidas sobre execução de algum exercício, ou frequência, volume... aí assim a galera consegue ajudar. Agora o que pediu, duvido alguém se dispor a fazer o que vc pode fazer apenas com um clique.

Bata uma foto da sua ficha, se tiver, e vá procurando no Google antes de cada treino. Assim vc já chega sabendo o que deve fazer.

Editado 25/11/2018 às 19:49 11/25, 2018 por Dudeca (veja o histórico de edições)

Postado 25/11/2018 às 20:15 11/25, 2018

54 minutos atrás, UnknownName disse:

queria saber o nome de TODOS os exercícios de TODOS os grupos musculares

KKKKKKKKKKKK faz facul de medicina, ed fisica ou fisioterapia, la eles ensinam. Ok brincadeiras a parte, pra q isso? Existem milhares de exercícios com dezenas de variaçoes possiveis, n tem pq querer conhecer tudo, ainda mais com se vc n tem nem 1 mes sequer de treino. Se procura algum ex especifico para desenvolver algum musco especifico, ai é outra historia.