Eae galera!

To meio puto hoje cara, quebrei meu polegar no domingo na porta do carro (foda), como alguns devem saber eu sou novo na academia e agora que tava comesando a pegar pessado acontece isso o saco, bem agora que estavam ocorrendo mudanças significativas em mim!

Mais fazer oque neh!

So vim compartilhar isso com vcs!

hahahahaha

Zica da porra!

Abs a todas e bons treinos!

que coisa não o.o

da pra treinar algumas coisas sem usar o polegar

Eae galera!

To meio puto hoje cara, quebrei meu polegar no domingo na porta do carro (foda), como alguns devem saber eu sou novo na academia e agora que tava comesando a pegar pessado acontece isso o saco, bem agora que estavam ocorrendo mudanças significativas em mim!

Mais fazer oque neh!

So vim compartilhar isso com vcs!

hahahahaha

Zica da porra!

Abs a todas e bons treinos!

caramba entendo o que tu ta passando broter qd tava na minha melhor faze de evoluçao trinquiei o dedao do pé nao sei como só trincou dexei cair um halter de 15kgs cada lado em ciminha dele na hr nem senti continuei treinando tranquilo soh qd fui durmir q senti putiz vai duer pra la.. continuei treinando normal nao treino membros inferiores msm

Putz, postei errado, mals!

Editado 23/03/2010 às 02:51 03/23, 2010 por Fritz (veja o histórico de edições)

Então cara eu vou treinar aerobico, a minhai intensão e diminuir BF.

Mais e foda cara tava no maior animo e foda viu, mais vamo q vamo!

Que zuado ein...

Aproveita e arrepia nos treinos de Pernas..

Que zuado ein...

Aproveita e arrepia nos treinos de Pernas..

E o jeito Outlaw, o foda e a motivação cara isso deruba agente.

Mais a vida ia ficar muito facil se isso não existise obstaculos.

Mais vamo pra cima que depois a vitoria fica muito mais saborosaa!

hahahaha vlw o apoio galera!

se foi o polegar estiver engessado aí nao dá pra segurar as barras etc né, pq o gesso não cobre só o dedo... ano retrasado quebrei o indicador e nao precisei parar de treinar nada pq só precisou de uma tala...

se foi o polegar estiver engessado aí nao dá pra segurar as barras etc né, pq o gesso não cobre só o dedo... ano retrasado quebrei o indicador e nao precisei parar de treinar nada pq só precisou de uma tala...

Então Guiguera, o meu ta imposibilitando virar a mão cara e tipo uma luva de gesso que vem um pouco acima do punho.

Fora que ta doendo cara ai imposibilita total.

O foda de fazer so o aerobico vai se o cheiro de quejo q vai ficar aqui hauahuahuahua!

Treina perna e aerobico!!! Acorde o abomai dentro de vc...

se nao der para treinar aproveita esses dias para ficar so no aerobico

Que zica hein! Basicamente só dá pra treinar perna mesmo

eu nao uso meu polegar pra quase nada ...

supino eu faço com a mão empurrado a barra por exemplo,nem uso o polegar,pra mim não mudaria tanto

abd também dá hein!

Treina perna e abd, a perna por consequencia vai evoluir um pouco os outros.

E eu ri do cara que disse que não treina membro inferior.

Uma vez mergulhei de cabeça numa pedra sem querer, e tive que levar dez pontos bem no meio do couro cabeludo, disseram que eu teria que ficar pelomenos 15 dias sem ir malhar... isso foi no sábado, segunda-feira eu ja tava la.. coloquei um moi de papel higienico em cima do corte costurado, prendi com o boné e fui treinar, as vezes vazava sangue, dava uma tonteira, mas deu de treinar na boa..

Se você quiser mesmo, vc consegue fazer uns par de coisas sem usar o polegar, especialmente se tiver um amigo pra ajudar a montar os pesos e tal.. so ter um poco de cuidado.. mas se liga pra não fuder mais do que ja ta tb neh..

Melhoras ae..

AE GALERA!

Porra queria agradecer o apoio de vcs, tava desanimadão mesmo pra treinar.

Na questão do polegar e foda pra mim treinar sem ele pq a um tempo atrais eu rompi o ligamento dos dedo indicador e ate hoje ele num tem muita força ainda comparado com os outros dedos , então por isso a importancia do polegar sendo q e na mesma mão!

Mais depois de tanto apoio ontem eu fui treinar e estava com uma disposição absurda, corri 10 k em 60 min uma das minhas melhores marcas!

hahaahahaha deixei minha raiva toda na academia e vamo q vamo!

abração e obrigado!!!

eu fiz uma cirurgia no pé nesse domingo, bem, era pra eu ficar 15dias sem usar tênis, mas acho que quarta ficar com um só por 1h não tem problema né

não treinei nem ontem nem hoje, to me coçando aqui, igual criança quando descobre que vai pro parque de diversão, to doidãoooooooooooo.

passar uns dias sem malhar pantufa, já é grande, agora sem treinar... tô fucked