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Quantos quilos ainda devo perder pra definir o abdômen?

Por Lucassimoes
Em Sala de avaliação / Antes e depois

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Dieta, faça dieta, entre em déficit calórico e perca gordura, faça exercícios resistidos ( ex: musculação ), exercícios aeróbicos também auxiliam no déficit calórico ao longo do dia, não se perde gordura de forma localizada e sim globalizada no corpo, exercícios como abdominais auxiliam na definição muscular da região, mas que não aparecerá caso aja muita gordura por cima.

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