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oii gente! comecei um cutting, montei minha propria dieta aos poucos, e vou modificando, mas eu queria q vcs avaliassem o treino que meu professor passou! ele é o melhor da academia, tive ótimos resultados no bulking, mas estou estranhando esse treino... ele pediu pra fazer 25 minutos de aerobico TODO DIA, até no dia de perna, pos treino, e o mesmo treino de perna, no dia b e no d, o treino é abcd! vou anexa-lo, se alguem puder avaliar pra mim e dar umas dicas, agradeço :)

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  • 2 semanas depois...
Em 09/02/2018 em 00:07, mourrice disse:

não veio o anexo, 

o que muda de cut para bulk, ou vice versa, é a dieta, basicamente o treino é o mesmo a não ser o acréscimo do aeróbico.

posta a dieta tb.

Eu também vejo por esse lado, mas aguardemos o anexo do treino/dieta.

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