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Bulk ou Cutting? Salva eu!

Por mbunito
Em Dieta e suplementação

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Postado

Galera é o seguinte, estou treinando desde abril/2017.

No começo estava treinando, fazia circuito só para perder peso, perdi 18kg.

A partir de novembro comecei a treinar para hipertrofia, pois o personal do

meu trabalho colaborou e me passou um treino decente.

(visto que na academia do trampo não pode treinamento visando hipertrofia, mas ele passou mesmo assim).

Gostaria de uma opinião de vocês. Fevereiro está chegando e com ele o carnaval. 

Quero uma opinião de vocês. 

Gostaria de saber se vale a pena eu ficar continuar negativando calorias e emagrecer mais,

parecer mais seco (não que eu esteja agora).

Equilibrar as calorias e não negativar nem ficar positivo.

Ou positivar calorias ingeridas e ganhar um pouco de musculo/gordura.

Lembrando que vou ficar sem camiseta o tempo todo, será que quanto mais seco melhor, ou vou parecer uma vareta? kkkkkkkkkk

Tenho 1,80m, 76kg, +/- 12% BF

Também aceito dicas de dieta. Em relação a ingestão dos macros.

Abraços. 

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