japones maluco Postado Novembro 25, 2017 às 21:56 Postado Novembro 25, 2017 às 21:56 Eai guys, fui a nutricionista e ela me deu uma dieta em que tenho que comer de 3 em 3 horas em pouca quantidade e sem fritura, açucar, essas coisas eu tenho 83kg e preciso perder 8 kgs, faço musculação e aeróbico meu intuito é perder massa gorda e ganhar massa magra eu conseguiria alcançar o meu objetivo me suplementando com lipo 6 black, creatina e whey!? iria demorar muito?
Lenin171 Postado Novembro 25, 2017 às 23:40 Postado Novembro 25, 2017 às 23:40 Pesquise no forum, tem tudo o que você precisa, mas a princípio não vejo necessidade em suplementar. Caso você queira mesmo assim, eu usaria isso, menos a creatina. Mas o foco é a dieta.
Supermoderador krebz Postado Novembro 27, 2017 às 20:50 Supermoderador Postado Novembro 27, 2017 às 20:50 Em 11/25/2017 em 19:56, japones maluco disse: Eai guys, fui a nutricionista e ela me deu uma dieta em que tenho que comer de 3 em 3 horas em pouca quantidade e sem fritura, açucar, essas coisas eu tenho 83kg e preciso perder 8 kgs, faço musculação e aeróbico meu intuito é perder massa gorda e ganhar massa magra eu conseguiria alcançar o meu objetivo me suplementando com lipo 6 black, creatina e whey!? iria demorar muito? SE a dieta estiver boa, vai conseguir ter resultado sem qualquer suplemento.... Demorar vai depender muito do teu dia-dia, metabolismo, descanso, exercicios, foco na dieta, etc. Mas geralmente uma dieta bem feita (e no seu caso com uma restrição calórica consideravel) já da algum resultado decente já no primeiro mês
cope.cope Postado Dezembro 3, 2017 às 00:30 Postado Dezembro 3, 2017 às 00:30 (editado) Opa, novo por aqui. Primeiro de tudo: Compra um frequencimetro pra acompanhar batimento cardiaco na esteira, assim controlando seu batimento vc consegue queimar apenas gordura, sem queimar massa magra e ainda te da uma quantia de massa magra. Depois manda manipula um supercitrus 200mg ou procura por hidroxycut da muscletech. Usei ambos, esse hidroxycut é bom demais Editado Dezembro 3, 2017 às 00:33 por cope.cope
Supermoderador busarello Postado Dezembro 4, 2017 às 08:32 Supermoderador Postado Dezembro 4, 2017 às 08:32 Este tópico foi fechado, pois estava fora do modelo padrão de postagem desta seção. Verifique os tópicos fixos da seção onde está tentando criar o tópico para ver o modelo padrão e só então poste sua dúvida.
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