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[Causa Nobre] Doar sangue, sim ou não?

Por Sr.Filipe
Em Fisiculturismo

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Postado

Salve galera, 

gostaria de saber se doar sangue pode atrapalhar a hipertrofia... 

 

Sempre doei sangue, porém depois que comecei a treinar nunca mais, sei que após a doação ficamos fracos demais, porém ao longo do dia estabiliza, mas isso pode ser um ponto negativo na hipertrofia? Escolhi doar sangue no dia que treino perna (para não ficar hematomas no braço...) 

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As últimas três ou quatro repetições é o que faz o músculo crescer. Esta área de dor diferencia o campeão de alguém que não é um campeão. Isso é o que a maioria das pessoas não têm, ter a coragem de ir e superar a dor não importa o que aconteça.
 

Postado

O recomendável é não treinar no dia que doar sangue. Após 24h seu corpo já fez a reposição do sangue perdido.

Doação de sangue não vai causar problemas na hipertrofia, já doei entre dias de treino e não mudou em nada, não tenho doado mais, mas gostava pq dava um sono e dormia até melhor hahahaha

Editado por Daniel C. Dávila (veja o histórico de edições)

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