2 minutos atrás, KévenPitágoras disse:

Mesmo com o bf tão baixo os packs não aparecem como deveriam, pensa em fazer algo para corrigir?

isso de certa forma me preocupa, porém essa foto é após acordar, 4 dias zero carbo.... acredito que quando carbar, pode ser que melhore. de qualquer forma, esse pack já é uma baita de uma evolução para mim, já que nunca os treinei. e também quando eu forço os cortes ficam mais profundos, tem a tinta que vai vir.... de resto não sei o que posso melhorar.

Vc não treina abdominal? 

31 minutos atrás, KévenPitágoras disse:

Vc não treina abdominal? 

não treinava, sempre me preocupei em ser grande.... era só ciclo de off, porém a cabeça mudou e agora estou buscando o prejuízo.

 

Sentiu muita dor com o enantato mano?

Em 31/10/2017 em 19:11, ks160 disse:

Sentiu muita dor com o enantato mano?

nada.... não sinto dores.. só da agulhada mesmo.... minha esposa que realiza as aplicações ela é enfermeira, de boa.

 

Pessoal, atualizando..

Continuo no foco, fiz a hidratação hj é 4 ltrs e amanhã 2, ai já era,

aplicações de boa. 
hoje é o sétimo dia zero carbo. estou flat pra Cara@#* e muito cansado, vou fazer um treininho de leve agora.
 amanhã início o carbup.

Não tomei diurético, vou mandar um comprimido de furosemida sábado a noite, após a refeição lixo.

de resto é isso ai.

mano, ta dahora

mas começa a fazer abdome e com peso

Posta fotos de como ficou...

Em 11/3/2017 em 13:33, JullioCesar83 disse:

nada.... não sinto dores.. só da agulhada mesmo.... minha esposa que realiza as aplicações ela é enfermeira, de boa.

 

Pessoal, atualizando..

Continuo no foco, fiz a hidratação hj é 4 ltrs e amanhã 2, ai já era,

aplicações de boa. 
hoje é o sétimo dia zero carbo. estou flat pra Cara@#* e muito cansado, vou fazer um treininho de leve agora.
 amanhã início o carbup.

Não tomei diurético, vou mandar um comprimido de furosemida sábado a noite, após a refeição lixo.

de resto é isso ai.

Eae man! Aguardando atualização.abs

Secasso em bro

Acompanhando

Boa Pessoal.

seguem as atualizações, 

continuo com a trembo e masteron.
dei uma parada com o clembu no sábado, apenas para evitar complicações pós contest (rebote)
nesse domingo dia 5 participei do contest, subi bem seco, na noite anterior eu fiz uma refeição suja, um lanche do mc donalds e uma batata. acordei muito bem e peguei o top 1 do campeonato na minha categoria.

comi umas esfihas no domingo a noite e já voltei pra dieta pro contest do dia 18, vamo que vamo.

acho que por enquanto é isso.

ah, de domingo até hoje aumentei 6kg, (nem dois dias)

Editado 7/11/2017 às 13:45 11/7, 2017 por JullioCesar83 (veja o histórico de edições)

Em 05/11/2017 em 14:54, mourrice disse:

Secasso em bro

Acompanhando

valeu man

Em 05/11/2017 em 14:43, difusao disse:

Eae man! Aguardando atualização.abs

atualizado , nóis 

18 minutos atrás, JullioCesar83 disse:

nesse domingo dia 5 participei do contest, subi bem seco, na noite anterior eu fiz uma refeição suja, um lanche do mc donalds e uma batata. acordei muito bem e peguei o top 1 do campeonato na minha categoria.

comi umas esfihas no domingo a noite e já voltei pra dieta pro contest do dia 18, vamo que vamo.

acho que por enquanto é isso.

 

Boa man!!

 

Teu shape respondeu bem com a ref antes de subir? subiu em jejum ou carbou antes?

 

Qual plano vai seguir pro próximo camp?

 

Acompanhando, abs

10 minutos atrás, @Lucks disse:

 

Boa man!!

 

Teu shape respondeu bem com a ref antes de subir? subiu em jejum ou carbou antes?

 

Qual plano vai seguir pro próximo camp?

 

Acompanhando, abs

fiz a refeição lixo antes de dormir...
no dia seguinte comecei carbando com arroz branco e monitorando a resposta do corpo.... 

depois batata e chocolate.....  meu corpo responde bem.... 
o unico problema foi que não sabia que ia subir pra disputar o overall ai comi a barra de chocolate toda e mais bolacha... ai deu uma embaçada. 
para o próximo champs estou aumentando o carbo de boa, depois diminuo.  e o protocolo será o mesmo.

2 horas atrás, JullioCesar83 disse:

fiz a refeição lixo antes de dormir...
no dia seguinte comecei carbando com arroz branco e monitorando a resposta do corpo.... 

depois batata e chocolate.....  meu corpo responde bem.... 
o unico problema foi que não sabia que ia subir pra disputar o overall ai comi a barra de chocolate toda e mais bolacha... ai deu uma embaçada. 
para o próximo champs estou aumentando o carbo de boa, depois diminuo.  e o protocolo será o mesmo.

 

E os colaterais da trembo. ta suave?

 

Parabéns pelo título kara! E sucesso para o próximo também, certeza que vai arrebentar. Eu pelo menos sempre entro melhor no segundo.

 

Foi mandando o que de carboidrato no carbup antes de mandar o lixo a noite?

Oi, sou novo no fórum e vou acompanhar apenas p saber a respeito dos colaterais. Aparentemente você usa AEs pros palcos, mas sem hipocrisia, você usaria simplesmente por estética? 

4 horas atrás, victorgodinho disse:

Parabéns pelo título kara! E sucesso para o próximo também, certeza que vai arrebentar. Eu pelo menos sempre entro melhor no segundo.

 

Foi mandando o que de carboidrato no carbup antes de mandar o lixo a noite?

Obrigado Victor, nunca fiz essa ponte de um campeonato pra outro em tão pouco tempo. e t.b não sei como o shape vai estar, mas sendo sincero, estou com medo. 6.5 kg ja ganhei.
meu carbup só arroz branco e uva passa.
agora estou no carbo e proteina, 150g de cada por refeição, 
frango e arroz integral, mas já perdi qualidade no abd. 
o que vc acha interessante eu fazer?

4 horas atrás, Apreendido disse:

Oi, sou novo no fórum e vou acompanhar apenas p saber a respeito dos colaterais. Aparentemente você usa AEs pros palcos, mas sem hipocrisia, você usaria simplesmente por estética? 

opa , sem hipocrisia, sempre usei por fins de estética e pra me sentir bem... agora que estou competindo, esse é meu segundo campeonato.
nunca tive colaterais, tenho uma equipe grande por trás me acompanhando, o unico problema que tive foi rebote do ultimo campeonato, pressão subiu e fui parar no hospital.

7 hours ago, JullioCesar83 said:

Boa Pessoal.

seguem as atualizações, 

continuo com a trembo e masteron.
dei uma parada com o clembu no sábado, apenas para evitar complicações pós contest (rebote)
nesse domingo dia 5 participei do contest, subi bem seco, na noite anterior eu fiz uma refeição suja, um lanche do mc donalds e uma batata. acordei muito bem e peguei o top 1 do campeonato na minha categoria.

comi umas esfihas no domingo a noite e já voltei pra dieta pro contest do dia 18, vamo que vamo.

acho que por enquanto é isso.

ah, de domingo até hoje aumentei 6kg, (nem dois dias)

Parabéns.

é bom quando colhemos frutos dos nossos esforços.

Tira uma duvida? Demorou quanto tempo entre decidir Competir e sua primeira competição?

Vlw, muito sucesso ai.

Abçs.

5 minutos atrás, Luzz disse:

Parabéns.

é bom quando colhemos frutos dos nossos esforços.

Tira uma duvida? Demorou quanto tempo entre decidir Competir e sua primeira competição?

Vlw, muito sucesso ai.

Abç

obrigado, quando eu decidi, escolhi o campeonato e iniciei a preparação de uns 3 meses. 

3 horas atrás, JullioCesar83 disse:

Obrigado Victor, nunca fiz essa ponte de um campeonato pra outro em tão pouco tempo. e t.b não sei como o shape vai estar, mas sendo sincero, estou com medo. 6.5 kg ja ganhei.
meu carbup só arroz branco e uva passa.
agora estou no carbo e proteina, 150g de cada por refeição, 
frango e arroz integral, mas já perdi qualidade no abd. 
o que vc acha interessante eu fazer?

opa , sem hipocrisia, sempre usei por fins de estética e pra me sentir bem... agora que estou competindo, esse é meu segundo campeonato.
nunca tive colaterais, tenho uma equipe grande por trás me acompanhando, o unico problema que tive foi rebote do ultimo campeonato, pressão subiu e fui parar no hospital.

Ah sim, ok, boa sorte nos campeonatos e obrigado pela sinceridade. Só por curiosidade, oq te motivou a começar a competir visto que o intuito do uso era meramente estético?

Editado 8/11/2017 às 00:26 11/8, 2017 por Apreendido (veja o histórico de edições)

2 horas atrás, Apreendido disse:

Ah sim, ok, boa sorte nos campeonatos e obrigado pela sinceridade. Só por curiosidade, oq te motivou a começar a competir visto que o intuito do uso era meramente estético? E quando vc diz equipe grande por trás, significa que vc deve gastar muito né, cm isso?

 

15 horas atrás, JullioCesar83 disse:

Obrigado Victor, nunca fiz essa ponte de um campeonato pra outro em tão pouco tempo. e t.b não sei como o shape vai estar, mas sendo sincero, estou com medo. 6.5 kg ja ganhei.
meu carbup só arroz branco e uva passa.
agora estou no carbo e proteina, 150g de cada por refeição, 
frango e arroz integral, mas já perdi qualidade no abd. 
o que vc acha interessante eu fazer?

opa , sem hipocrisia, sempre usei por fins de estética e pra me sentir bem... agora que estou competindo, esse é meu segundo campeonato.
nunca tive colaterais, tenho uma equipe grande por trás me acompanhando, o unico problema que tive foi rebote do ultimo campeonato, pressão subiu e fui parar no hospital.

 

Ahh entendi. Ahh relaxa com esse "boom" de peso aí. Geralmente não passa de água e glicogenio devio as comilanças pós campeonato, rsrs. Já fiz pontes algumas vezes, e pra mim, ponte de 2 semanas é o ideal. 1 semana é muito curto pra fazer todo o processo de desidratação (pelo menos utilizando o protocolo que eu gosto de fazer), e mais que 2 semanas eu acho muito cansativo segurar o shape.

 

Vai subir em qual agora?

 

Arroz branco e frutas secas é o mais clássico de carboidrato em carbup, é a mesma coisa que eu faço kara. Tambem me libero pra comer algumas bananas ao longo do dia tambem.

 

Com relação à proteina e carboidrato, bom, se o que você tá seguindo te fez ganhar, não há motivos para mudar, talvez numa próxima preparação apenas. Não existe muito segredo com relação à esses dois carinhas (carboidratos e proteina), geralmente se segue 2~3gr por kg de proteina, e o carboidrato... bom, o carboidrato é aquilo "não tá secando na velocidade? diminui. tá indo bem? aumenta um pouco" e vai remando conforme o barco vai indo.

 

Boa sorte novamente kara!

 

 

 

13 horas atrás, Apreendido disse:

Ah sim, ok, boa sorte nos campeonatos e obrigado pela sinceridade. Só por curiosidade, oq te motivou a começar a competir visto que o intuito do uso era meramente estético?

tenho uma loja de suplementos, e sempre fui referencia para muitas pessoas, então, o uso não foi 100% estético, pois trabalho com a minha aparencia, tenho que estar bem e passar credibilidade.

54 minutos atrás, victorgodinho disse:

 

Ahh entendi. Ahh relaxa com esse "boom" de peso aí. Geralmente não passa de água e glicogenio devio as comilanças pós campeonato, rsrs. Já fiz pontes algumas vezes, e pra mim, ponte de 2 semanas é o ideal. 1 semana é muito curto pra fazer todo o processo de desidratação (pelo menos utilizando o protocolo que eu gosto de fazer), e mais que 2 semanas eu acho muito cansativo segurar o shape.

 

Vai subir em qual agora?

 

Arroz branco e frutas secas é o mais clássico de carboidrato em carbup, é a mesma coisa que eu faço kara. Tambem me libero pra comer algumas bananas ao longo do dia tambem.

 

Com relação à proteina e carboidrato, bom, se o que você tá seguindo te fez ganhar, não há motivos para mudar, talvez numa próxima preparação apenas. Não existe muito segredo com relação à esses dois carinhas (carboidratos e proteina), geralmente se segue 2~3gr por kg de proteina, e o carboidrato... bom, o carboidrato é aquilo "não tá secando na velocidade? diminui. tá indo bem? aumenta um pouco" e vai remando conforme o barco vai indo.

 

Boa sorte novamente kara!

 

 

 

Valeu man, é basicamente isso, vou subir na wff, tudo dando certo posso emendar e já subir na ifbb tem um bem próximo.

14 minutos atrás, JullioCesar83 disse:

tenho uma loja de suplementos, e sempre fui referencia para muitas pessoas, então, o uso não foi 100% estético, pois trabalho com a minha aparencia, tenho que estar bem e passar credibilidade.

Valeu man, é basicamente isso, vou subir na wff, tudo dando certo posso emendar e já subir na ifbb tem um bem próximo.

Show de bola kara.

 

Eu vou subir "agora" também. Compito pela IFBB. Vou subir no Oldskull Blackskull e Mr Santos, ambos em São Paulo (não sei de onde você é). tá pensando em subir em qual? E, qual sua categoria? 

 

Abraços!

Você sabe em média qual o orçamento envolvidos na dieta + ciclo + Exames + equipe por trás do seu shape?

Em 08/11/2017 em 12:19, victorgodinho disse:

Show de bola kara.

 

Eu vou subir "agora" também. Compito pela IFBB. Vou subir no Oldskull Blackskull e Mr Santos, ambos em São Paulo (não sei de onde você é). tá pensando em subir em qual? E, qual sua categoria? 

 

Abraços!

opa ai sim, estou pensando em ir para o Mr Santos também, sou de sp zn. sou mens.... o shape deu uma evoluida cabuloza man, estou cheio e denso.

22 horas atrás, Apreendido disse:

Você sabe em média qual o orçamento envolvidos na dieta + ciclo + Exames + equipe por trás do seu shape?

cara, gasto maior é com dieta, ciclo tenho boas fontes com preço bons, exames e equipe eu não sei, não pago nada, nem convênio eu tenho, participo de um grupo de estudos, onde estudam atletas, me acompanham em tudo.

fora patrocionios que tenho para suplementação e clinica de estética, tudo na faixa.

Editado 9/11/2017 às 16:17 11/9, 2017 por JullioCesar83 (veja o histórico de edições)

23 horas atrás, JullioCesar83 disse:

opa ai sim, estou pensando em ir para o Mr Santos também, sou de sp zn. sou mens.... o shape deu uma evoluida cabuloza man, estou cheio e denso.

cara, gasto maior é com dieta, ciclo tenho boas fontes com preço bons, exames e equipe eu não sei, não pago nada, nem convênio eu tenho, participo de um grupo de estudos, onde estudam atletas, me acompanham em tudo.

fora patrocionios que tenho para suplementação e clinica de estética, tudo na faixa.

hehehe, não falei? Vai subir melhor kara. você vai ver.

 

Opa, demoro, de repente a gente se tromba lá então. Sou da Fisiculturismo Clássico.

 

Orras já tem patrocinios? Show heiN!!! Eu não tenho nenhum, na verdade não sei nem como "se procura" isso... foda.. mas enfim...

3 horas atrás, victorgodinho disse:

hehehe, não falei? Vai subir melhor kara. você vai ver.

 

Opa, demoro, de repente a gente se tromba lá então. Sou da Fisiculturismo Clássico.

 

Orras já tem patrocinios? Show heiN!!! Eu não tenho nenhum, na verdade não sei nem como "se procura" isso... foda.. mas enfim...

Rede social man, tem que ter uma rede social forte, saber se "vender" eles te procuram.

olá pessoal, aqui eu finalizo o meu relato, vou atualizar tudo que aconteceu nos ultimos dias.

bom, conclui todas as aplicações, conforme planejado, enantato, trembo e masteron. 

fiz as estratégias para o contest do dia 5 e do dia 18 (ultimo sábado) e para a minha sorte fui top 1 na minha categoria em ambos campeonatos.

fiquei bem seco e denso,  talvez tenha ficado até de mais,  daria pra ter ficado melhor para as disputas dos 2 overAll, mas faz parte.

 

agora vou dar continuidade ao protocolo com tamox, anastro pq a ginéco ainda está grande, 

estou mandando 40mg de tamox conforme orientação do amigo @Stein   0,5 de anastrozol, 50mg de clomifeno, essa semana inicio o hcg pra dar uma acelerada no processo e vou manter uma Durateston  a cada 10 dias pra ajudar dar  uma segurada.

 

de resto acredito que seja isso, vou postar aqui uma foto, e caso alguém tenha algo a acrescentar nessa minha (quase tpc) fico grato.

obrigado.

2 horas atrás, JullioCesar83 disse:

vou manter uma Durateston  a cada 10 dias pra ajudar dar  uma segurada

dura tem que aplicar ds dn.

 

use um enantato ou cipionato, e aplique no mínimo 1x semana