aew galera blza?

queria saber se algum fisiculturista renomado faz aerobico em jejum...alguem sabe?

Todos...

creio que alguns até treinam em jejum.

alguns nem comem...

todos

onde estao os usuarios serios desse forum?

Esse forum deveria ter banimento por flood, ai teria mais ordem.

Só faltou o flood.

ve o primeiro video.

da pra ver que ele faz em jejum..

manda só uma porrada de aminoacidos antes.

Eu conheço muitos que não fazem, não conheço nenhum profissional do Mr.Olympia, mas do Brasil conheço alguns bons atletas e não sei de nenhum que faz aeróbicos em jejum!! Acho que isso é individual!

Mto obrigado aos ke responderam seriamente , vlw!

ah mermao a parada ia ser pegar um negao da africa investi no cara , pega um q nem akeles das academia q foi postado la com um shape bom ja q nao come nada , bota uma dieta e altas coisa ai mermao OWNED in olympia!

ah mermao a parada ia ser pegar um negao da africa investi no cara , pega um q nem akeles das academia q foi postado la com um shape bom ja q nao come nada , bota uma dieta e altas coisa ai mermao OWNED in olympia!

Acho que seria mais eficaz pegar o filho do negão, começar a dopar o garoto desde bebê...ele tem a genética do pai e os melhores treinos, dietas, drogas, etc...boto mais fé nesse!!

Abraços.

Profissionais se enchem de droga a aumentam a intensidade dos treinos.

Treinos com peso em intensidade alta,(alta mesmo)levam a queima de gordura pos-treino da mesma forma que o AEJ.

Poliquin prega que deve se utilizar a carga mais alta possível, executando movimentos que durem mais de um minuto de execução e com o menor interva-lo possível.

Dessa forma se eleva o oxidação de gordura através do aumento do requerimento de oxigenação pelos músculos.

Pessoas com musculaturas mais desenvolvidas tem mais mitocôndrias que são as responsáveis por esse ciclo de oxidação de gordura e oxigenação.

Isso junto com drogas(não só AE´s mas diureticos e termogenicos)leva ao resultado esperado.

Abraço

PS com DIETA é logico

POxa gaspar, obrigado por esse post ke foi uma verdadeira aula,

eu estava pesquisando muito sobre os aerobicos em jejum, procurei ate em sites em ingles(aerobico em jejum em ingles é Fasted Cardio so por por curiosidade), e muitos disem ke é bom e muitos tmb disem ke é ruim(mais pessoas disem ke é bom do ke ruim), me deixando ate em duvidade se deve fazer ou nao esse tipo de atividade, por isso mesmo ke criei esse topico,

vlw

POxa gaspar, obrigado por esse post ke foi uma verdadeira aula,

eu estava pesquisando muito sobre os aerobicos em jejum, procurei ate em sites em ingles(aerobico em jejum em ingles é Fasted Cardio so por por curiosidade), e muitos disem ke é bom e muitos tmb disem ke é ruim(mais pessoas disem ke é bom do ke ruim), me deixando ate em duvidade se deve fazer ou nao esse tipo de atividade, por isso mesmo ke criei esse topico,

vlw

Pode fazer sim que funciona.