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Postado 16/02/2010 às 01:24 02/16, 2010

a dois anos atras.

Hoje:

Pois e essas sao as fotos, nao sei se houve muitas mudanças pois nesse tempo de 2 anos parei muitas vezes de treinar, por motivos de saude e outros problemas pessoais.

Editado 16/02/2010 às 01:35 02/16, 2010 por bomber man (veja o histórico de edições)

http://images03.olx.com.br/ui/5/38/13/1270495180_85943513_2-M-drol-ou-Meltdown-da-VPX-por-R200-Entrega-em-maos-Volta-Redonda-1270495180.jpg

ciclo m-drol acompanhem!

Postado 16/02/2010 às 01:34 02/16, 2010

cara pro tempo axei mto pouca a mudanca! vc nao falou as medidas anteriores e depois , idade etc! Te dou no olhometro 34cm 35cm no maximo forcando o braco assim e uns 13 a 14% de bf!

Como House Diria: A realidade está quase sempre errada.

______________________________________________________________________________________

Arnold foi formatar seu pc entao o tecnico lhe perguntou: "instala xp?" e Arnold disse:

"Instala Vista Baby"

Postado 16/02/2010 às 01:34 02/16, 2010

Se puder tirar as fotos atuais na mesma posição que as antigas seria de grande valia para avaliação dos membros do fórum.

Treine intensamente, como um animal, como se aquele fosse o último treino da sua vida...

No Pain, No Gain-(Watch "Branch Warren" videos for more information)

Postado 16/02/2010 às 01:35 02/16, 2010

Braço deu uma boa melhorada né? só não deu pra ver o tronco direito

Postado 16/02/2010 às 13:02 02/16, 2010

Faltou tirar uma foto atual sem camiseta, de corpo inteiro e de frente. Assim realmente é difícil avaliar!

Postado 17/02/2010 às 17:18 02/17, 2010

Autor

Bom galera vou ver se tiro a otra foto de frente.

Eu nao estou com o shape muito manero pois to um tempo sem treinar direito(direto sem pausas), mas meu braço num tem só 35cm nao!!!

Eu tenho agora nesse momento 38,5, mas ja cheguei a 41cm. se Deus kiser vou recuperar td, tava ate pensando em mandar um epistane pra ver se e mais rapido o resultado o que acham?

http://images03.olx.com.br/ui/5/38/13/1270495180_85943513_2-M-drol-ou-Meltdown-da-VPX-por-R200-Entrega-em-maos-Volta-Redonda-1270495180.jpg

ciclo m-drol acompanhem!

Postado 17/02/2010 às 17:38 02/17, 2010

cara vai com calma , volta ao ritimo dos treinos , manda o basicao por um tempo depois vc pensa em mandar um ph!

Como House Diria: A realidade está quase sempre errada.

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Arnold foi formatar seu pc entao o tecnico lhe perguntou: "instala xp?" e Arnold disse:

"Instala Vista Baby"

Postado 19/02/2010 às 19:10 02/19, 2010

Peitoral tá meio estranho... Pouco volume na parte de cima e grande embaixo. Na 1ª foto tu parece ter uma boa genética pra peito, acho que vc deveria trabalhar melhor ele.

Abraço!!

Muitos treinarão durante uma vida e nunca chegarão a experimentar, ao menos um dia, a sensação de um treino intenso. O ar faltando aos pulmões, o ardor, a ânsia, pernas trêmulas, uma imensa vontade de gritar. E ao fim de tudo isso, aquela sensação de dever cumprido, mas com um leve sentimento de que poderia ser feito mais."

- FILOSOFIA HIT

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