a dois anos atras.

Hoje:

Pois e essas sao as fotos, nao sei se houve muitas mudanças pois nesse tempo de 2 anos parei muitas vezes de treinar, por motivos de saude e outros problemas pessoais.

Editado 16/02/2010 às 01:35 02/16, 2010 por bomber man

cara pro tempo axei mto pouca a mudanca! vc nao falou as medidas anteriores e depois , idade etc! Te dou no olhometro 34cm 35cm no maximo forcando o braco assim e uns 13 a 14% de bf!

Se puder tirar as fotos atuais na mesma posição que as antigas seria de grande valia para avaliação dos membros do fórum.

Braço deu uma boa melhorada né? só não deu pra ver o tronco direito

Faltou tirar uma foto atual sem camiseta, de corpo inteiro e de frente. Assim realmente é difícil avaliar!

Bom galera vou ver se tiro a otra foto de frente.

Eu nao estou com o shape muito manero pois to um tempo sem treinar direito(direto sem pausas), mas meu braço num tem só 35cm nao!!!

Eu tenho agora nesse momento 38,5, mas ja cheguei a 41cm. se Deus kiser vou recuperar td, tava ate pensando em mandar um epistane pra ver se e mais rapido o resultado o que acham?

cara vai com calma , volta ao ritimo dos treinos , manda o basicao por um tempo depois vc pensa em mandar um ph!

Peitoral tá meio estranho... Pouco volume na parte de cima e grande embaixo. Na 1ª foto tu parece ter uma boa genética pra peito, acho que vc deveria trabalhar melhor ele.

Abraço!!