Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Treino cruzado

Por Michelpsr
Em Treinamento

Posts Recomendados

Postado

Bom dia, tive uma experiência em uma academia onde o treino era misto e se treinava superior e inferior, sendo que quando treinava braço, não tinha o tempo de descanso, já ia em seguida pra perna e vice-versa, e procuro esse tipo de treino na net e não acho, alguém pode falar que tipo de treino é esse?

 

Enviado de meu SM-G930F usando Tapatalk

 

 

Postado
  • Autor
Pela descrição eu creio que seria treino full-body ou push-pull em circuito

 

Pesquisei aqui os treinos sugeridos e se parece mais com o push-pull, vou me basear nele pra tentar chegar próximo do que era antes na academia que estou agora

 

Enviado de meu SM-G930F usando Tapatalk

 

 

Crie uma conta ou entre para comentar

Ir para a lista de tópicos

Quem Está Navegando 0

  • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.